腱鞘炎消除經驗無償分享，學會少走彎路！

腱鞘炎消除經驗無償分享，學會少走彎路！

對於如何治癒腱鞘炎我想我還是有些發言權的！作爲一名深有感觸的過來人，我用過的方法雖說沒有上千，但也是經歷了很多嘗試和失敗，才獲得如今這樣完全不影響生活和工作的成果！今天分享一下我的治癒經歷，希望可以給還在深受疼痛困擾的朋友們一些幫助！

剛開始我的腱鞘炎發作只是感覺在長時間打字之後，手指會有很明顯的酸脹感，並且持續時間還挺長，除非熱敷或者按摩才能緩解！個人覺得效果都挺不錯的，熱敷就是找個熱毛巾敷在不舒服的地方十分鐘左右就可以，按摩的話最好可以把握好力度和手法，以免疼痛加重！

之後因爲工作原因，隨着時間手部情況也是越來越嚴重，經常是影響工作，有時候晚上都睡不好！這時候按摩和熱敷已經不能解決我的問題了，於是我選擇嘗試一些藥物來改善自己的情況。

在告知醫生我的情況後，根據我的症狀給我開了口服的止痛藥布洛芬和一個外用的萬立芙腱鞘膏，說是堅持用不僅能緩解疼痛，還能有效解決我現在的這些症狀！

這裡面布洛芬的止痛效果確實不錯，每次急性發作疼痛難忍時我都會服用，但是好像不能徹底解決問題，而且吃的時間長了，反胃噁心已經是常見情況了，基於副作用太大了，所以我一般能不吃就不吃，平時還是會堅持用萬立芙比較多！

有一說一，雖然它的價格不是很便宜，但效果確實不錯！慢慢堅持用下來疼痛也減少了很多，而且期間每次塗抹在皮膚上都很溫和，也沒有出現過敏或是其他悶癢的情況！

我一般都是早晚各用一次，就這樣鞏固了能有三盒左右，腱鞘炎反覆發作的問題就得到了解決，而且我無意間還發現，用之前在患處先熱敷半小時，對於藥膏的吸收也會更好。大家可以試試！

到現在手部活動使用起來也是和之前健康時候一樣了，不管是打字還是幹家務什麼的都不成問題了，也不會再頻繁的出現疼痛和不適了，心裡還是很開心的！

不過在恢復後還是要提醒大家一定要注意手部的養護，比如不要長時間使用雙手，尤其是在長時間工作後一定要抽幾分鐘轉動並按摩自己的手指和手腕，讓手部肌肉得以放鬆，同時還要注意不要讓手部受涼，平時洗手幹家務儘量用熱水，有空就用溫水多泡泡手！

最後建議如果你有更好的解決腱鞘炎的方法，那麼也請評論區分享出來，我們可以做個簡單的交流！