季後體能訓練新花樣 胡智爲嘗試腳踏車、劍道

胡智爲返臺記者會。(圖/記者黃克翔攝)

記者楊舒帆臺北報導

胡智爲今年穿梭於大聯盟與小聯盟間,季後返臺也沒閒着,規劃特別的訓練課程,規劃腳踏車和劍道等有趣的項目,增加對棒球有幫助的訓練管道

胡智爲過去就常打高爾夫球作爲休閒娛樂,不過今年爲了隨時準備上大聯盟的角色,讓他不敢冒風險利用小聯盟休息時間揮杆」過過癮,他說,「如果要去大聯盟就要準備好牛棚等,打高爾夫怕有閃失就不敢嘗試,休假只能到處走走看看。」

回到臺灣,胡智爲當然要找時間揮杆,不過他也規劃了不同的訓練,「我與訓練師討論,從體能着手,增加心肺耐力,從事有氧運動,從我家到健身房,開車25分的距離,腳踏車作替代來回車程,是很棒的暖身活動。」

特別的是,胡智爲提到「劍道」是他今年想嘗試的運動,「想嘗試玩劍道,劍道可以練休養,跟太極差不多,揮劍時運用肌肉手臂有幫助,目前還在研究要怎麼去編排。身體訓練要平均,做不同訓練,也可以預防受傷。」

▲胡智爲返臺記者會。(圖/記者黃克翔攝)