寒風呼嘯，小心皮膚乾燥

走在風中，今天陽光燦爛

啊！皮膚好乾呀！

寒風呼嘯，冷空氣襲來，空氣中的溼度隨之下降，乾燥的環境不僅會使得皮膚失去滋潤，還可能導致一系列皮膚症狀。皮膚乾燥便是一種常見的皮膚症狀之一。

皮膚乾燥通常表現爲皮膚髮幹、粗糙、沒有光澤、緊繃，可能伴有脫屑，甚至皸裂，部分還可能會出現輕微瘙癢、疼痛。

1. 冬天的溫度、溼度下降

冬天的溫度、溼度較低，容易導致皮膚血管收縮、水分流失增加，使皮膚變得乾燥、緊繃。室內“小太陽”、暖氣的使用，也會進一步降低環境溼度，同時造成室內外溫差大的情況，皮膚在適應不同環境的時候就容易出現敏感。

2. 皮脂缺乏或減少

冬天皮脂腺的活躍度比起其他季節遠遠下降，皮脂分泌量不足，皮脂膜形成不完整，無法起到減少皮膚水分流失的作用。

3. 洗浴溫度過高、次數過多

多次、長時間使用過熱的水洗澡或洗臉會帶走皮膚的天然油脂，加速水分蒸發。

4. 年齡因素

隨着年齡增長，皮膚的天然保溼能力逐漸減弱。

1. 保持皮膚水分

選擇使用含有保溼成分的護膚品，外用保溼霜、身體乳。

2. 避免過度清潔

選擇溫和、低刺激的清潔產品，避免過度、長時間洗澡，水溫不要過熱。

3. 增加環境溼度

放置加溼器，保持室內空氣溼度。

4. 生活調節

保持充足的水分攝入，多吃富含脂肪酸和維生素E的食物，如深海魚類、堅果和綠葉蔬菜，適量的運動，有助於維持皮膚的健康狀態。

一般情況下，注意皮膚護理，改變習慣後情況可以改善，但有時也需要一些藥物干預。

· 保溼劑

這些藥物包含保溼成分如尿素、乳酸、甘油等，能夠幫助皮膚鎖住水分，減少乾燥。

· 皮質類固醇藥膏

如複方地塞米松乳膏、糠酸莫米鬆乳膏等，適用於由於皮膚乾燥引發的炎症和瘙癢症狀較爲嚴重的患者。注意，長期使用皮質類固醇藥膏可能產生副作用。

· 抗組胺藥

對於瘙癢症狀特別明顯的患者，口服抗組胺藥可以緩解症狀。

· 角質軟化劑

如水楊痠軟膏、尿素乳膏，可以幫助軟化和去除於燥皮膚表面的過度增厚的角質層。

· 抗生素

如果皮膚乾燥導致了繼發感染，則可能需要使用外用或口服抗生素治療。

若進行保溼等處理後，皮膚症狀仍未緩解，或合併其他不適，請至醫院就診明確病因以便後續治療。

由於個體差異大，應在醫生指導下充分結合個人情況選擇最合適的藥物。

有時皮膚乾燥是由原發的疾病引起的，除皮膚表現外，可能合併心、肺、消化道、泌尿系統等的症狀，需要及時就醫診斷及治療。

審稿專家：廣州醫科大學附屬第一醫院 主管藥師 李健萍

作者：廣州醫科大學附屬第一醫院 藥學部 賴耀佳