乾眼症上身 中醫師籲少吃2類食物

中醫師王富民表示，現代人因工作得一直盯着3C產品，加上工作壓力大，衍生乾眼症等毛病，做好日常保養外，也要避免吃辛辣、炸烤等食物。（曹婷婷攝）

眼睛乾澀、疲勞是許多現代人的文明病。（曹婷婷攝）

你也是眼睛好累、雙眼乾澀一族嗎？現代人因工作型態改變且工作壓力大，又多數有長時間使用手機、電腦習慣，「乾眼症」已成爲文明病，中醫呼籲，飲食要避免吃辛辣、烤炸物等，以免眼睛上火，日常可透過勤熱敷以及飲用菊花加決明子，保養「靈魂之窗」。

芸升中醫診所中醫師王富民表示，近來因眼疾、乾眼症尋求中醫解決的患者有明顯增加趨勢，尤其女生又因每月有經期報到的緣故，容易造成氣血不順或氣血虛弱等問題，症狀更爲複雜，女性眼睛不適比例也較男性高。

他提到，壓力大、3C電腦、手機重度使用等情形，都是造成乾眼等眼睛問題的元兇，加上現代人普遍愛吃烤物、炸物、麻辣鍋等刺激性食物，一不小心就會造成「眼睛上火」卻不自知，加劇眼睛乾澀。

他曾在門診遇過女病患平常即有乾眼症問題，長期靠點眼藥水緩解，反而抑制淚腺分泌，眼藥水愈點愈重；站在中醫觀點，會建議從飲食着手，減少辛辣、刺激飲食，吹冷氣、電風扇也不要朝向眼睛，避免刺激，真的很不舒服就閉眼休息、熱敷。

王富民說，減少使用3C產品也是保護眼睛的作法，但現代人生活、工作很難避免使用，由於眼睛與肝息息相關，眼睛毛病多與肝火有關，因此也建議日常飲用菊花加決明子，因菊花與決明子可泄火清肝，且口感多數人也都能接受，大人小孩都能作爲日常保養。