防衰弱症上身 嘉義縣長翁章樑錄運動教學「在厝顧健康」

▲▼嘉義縣長翁章樑錄製「在厝顧健康」,教民衆天天運動不打烊 。(圖/記者翁伊森翻攝,下同)

記者翁伊森/嘉義報導

嘉義縣「在厝顧健康」節目,打造全套保養健身操,由縣長翁章樑全程錄製12套健康操「教您練」,從強化生活功能固齒健口記憶保養、強肌鬆筋、保膝健腿….等,用行動陪伴鄉親天天運動不打烊,「在厝顧健康」。

根據國衛院研究臺灣65歲以上民衆平均每百人就有5.4位有衰弱症,超過4成的長輩屬衰弱症前期,嘉義縣老年人口超過20%,連續10幾年排名本島第一,翁章樑非常重視長者預防衰弱及延緩失能,積極推動長者的健康促進工作

嘉義縣衛生局結合地方電視首創推出「在厝顧健康」節目,12套健康操包括生活功能操、活化腦力、固齒健口、強肌鬆筋、保膝健腿…等,採漸進式強化鄉親的運動能量,還有「健康常識」貼近長者健康問題需求、「縣長說俚語」活化腦力…等,非常適合全家一起收看「顧健康」。

翁章樑指出,因不捨父母晚年健康失能的辛苦,真心的希望每一位老長輩,都能活的健康有尊嚴,運動是預防衰弱、維持健康最基本方法,有些老長輩不習慣參與社區活動,活動量可能相對不足,爲鼓勵大家規律運動,特別製作「在厝顧健康」節目,親自參與12套健康操錄製,每一套都非常實用,如簡單1瓶礦泉水,看電視拿着練就可增加肌力,一條毛巾也能幫大家鬆筋舒展,「縣長說俚語」每天和鄉親一起活化腦力,天天跟着動、學學健康保養常識,就是要大家從頭到腳全身健康動起來。

翁章樑說,未來縣府有兩件針對老人家很重要的事要做,一個是運動,一個是「呷食」,都跟老人身體健康和營養有關老勢大透早和晚餐前打開電視跟着他和老師做做運動,對身體健康會有很大的幫助。

衛生局代理局長趙紋華指出,運動是不可或缺的生活習慣,「在厝顧健康」每月1集,每天上午7點、下午5點在世新和大揚電視臺第3頻道播出;衛生局也培訓了350位種子師資,深入社區推廣,並燒錄光碟提供各社區據點運用,鄉親也可以上youTube或「顧健康博感情」FB,搜尋「在厝顧健康」,在社區或在家裡,只要開始運動,永不嫌晚,呼籲鄉親大家一起運動,一起顧健康。