地瓜可抗腸癌 醫推1原始吃法 不要用烤的

地瓜含有SPP蛋白質，研究發現具有抗腸癌的潛力。（示意圖，Shutterstock／達志）

大腸癌去年奪走6000多位國人性命。腎臟科醫師江守山表示，平價的地瓜中，含有SPP蛋白質等抗癌物質，可以抑制大腸癌等癌細胞生長，不過，高溫可能破壞SPP蛋白質結構，建議若想達預防癌症功效，應該要吃水煮地瓜，而不是烤地瓜。

江守山接受《中時新聞網》採訪時表示，地瓜是營養濃度最高且最便宜的蔬果，當中含有SPP蛋白質可抑制腫瘤生長，「不是一篇研究，而是很多篇研究」，都看到這樣抗癌的功效。

江守山說，最近一篇研究發現，在實驗室裡，兩組溶液都加進了大腸癌細胞，其中一組溶液中再加入從地瓜萃取的SPP蛋白質40mml，72個小時後進行觀察，沒有加SPP蛋白質溶液的癌細胞翻倍式成長，癌症成長曲線爲7.8，有加入SPP蛋白質的溶液爲2.2，兩者差距達到2.5倍。

江守山說，另一篇研究，則是在兩組溶液加了Dca8113癌細胞，同樣在其中一組額外加入從地瓜萃取的SPP蛋白質，48個小時後進行觀察，有加入SPP蛋白質的溶液，Dca8113癌細胞從0.4掉到0.1，而沒有加入SPP蛋白質的溶液，Dca8113癌細胞則從0.4成長至0.485。

江守山說，要吃進地瓜最多抗癌營養素，最好的方式，就是直接用水煮，烤地瓜溫度太高，會破壞抗癌蛋白質結構，水煮不過攝氏100度，很多蛋白質都很耐水煮，水煮對地瓜抗癌蛋白質的影響不大，很適合癌症病人長期食用。

營養師黃品瑄也在個人粉專發影片分享，地瓜是高品質的碳水化合物來源，相對於精緻的白飯，它保留了更多維生素、礦物質及纖維質，且同重量條件下，熱量約只有白飯的3分之1，爲營養CP值很高的原型好食物。