達人心法－學着放輕鬆 人生更寬闊

學着「放輕鬆」 人生海闊天空 從把潛水當興趣，到成爲潛水教練，什麼最難克服？徐宸鑫說是心裡那關，對他來說，從潛水悟到的人生態度，是「不要太在意某些事情」，因爲潛水跟會不會游泳沒關係，就算進了水也沒有危險性，放輕鬆點，反而能海闊天空。

徐宸鑫說，看老教練帶客人下水都很輕鬆，但他發覺臺灣的客人，其實第一次下水體驗潛水的放棄率「超級高」，一下去就想上來，呼吸不順，他就遇過客人遲遲沒辦法下水，是老教練給足心理建設，五秒就「突破障礙」。

徐宸鑫說，很多臺灣人有「不會游泳，要怎麼潛水」的刻板印象，光是面鏡進水就會怕，也因爲太怕溺水、沒辦法冷靜，緊張時甚至會把呼吸管吐掉，反而進水得更嚴重，但「太在意很多事情」，會沒辦法很多事情做好。

「我其實以前也是這樣」，他說，在臺北工作時，常焦慮、容易大驚小怪，很多時候覺得呼吸不順、頭會暈，也查不出原因；來了沖繩後，拋開過去那些負面情緒，放輕鬆去看待這些挑戰，那些病症竟不藥而癒。