吃對食物9天就能消脂又保肝！ 臺大美女醫明晚傳授小秘訣
▲肥胖是一種令人困擾的問題。（圖／取自pakutaso）
想減重又苦無方法嗎？臺大美女醫師告訴你一個只要9天就能消脂的好方法。
全民健康基金會副執行長、臺大醫院家醫部兼任主治醫師粘曉菁，在《好健康》雜誌專欄撰稿「限果糖9日，神速消脂保肝」中指出，國外研究報導指出，美國科學家們讓41位平日攝取過高糖份的肥胖青少年，進行9天限制果糖飲食的研究，第10天再次比對其抽血數值、肝臟及內臟脂肪的影像發現，其脂肪肝、內臟脂肪、脂肪及血糖皆有顯著改善。
粘曉菁醫師表示，糖的種類繁多，但只有單糖（葡萄糖或果糖）可直接被人體吸收，其他雙糖、多糖、寡糖或是多糖，都必須乖乖待在腸胃道中，經過胃腸分泌消化液作用分解成最小分子的單糖，才能穿過小腸黏膜細胞進入血流中循環使用。
不過粘曉菁醫師透露，同爲單糖的果糖攝取過量可會影響健康，因爲果糖會直接吸收進入人體，造成肝臟內脂肪代謝異常，形成脂肪肝。另外，果糖攝取過量還會誘發壞的膽固醇產生，導致血管硬化、三酸甘油酯增加，造成皮下脂肪及內臟脂肪堆積，影響脂肪代謝、引發各種代謝疾病。
粘曉菁醫師提醒，攝取過量果糖可能導致肥胖、造成脂肪肝，未來可能成爲糖尿病及心血管疾病的高危險羣，建議要及早進行健康低糖飲食與規則運動，確保身體與肝臟健康。粘曉菁醫師明(5日)晚8點將在《News 98》電臺【全民On call：名醫時間】節目中，與內政部前部長陳威仁「空中約會」，一起暢談保肝之道，不可錯過。
▲粘曉菁醫師與內政部前部長陳威仁，將在空中談論保肝之道。（圖／翻攝自粘醫師消脂保肝健康小站）
【News98電臺《全民On call：名醫時間》7/5(四)節目預告】陳威仁前部長來了！7/5(四) 晚上8-9點，歡迎空中與粘醫師及前內政部長陳威仁約會，一起聊保肝與健康喔！ News98 電臺（FM98.1）等您call-in喔 02-8369-3398(臉書將同步直播，請至 http://pcse.pw/87XFL）==========曾經接掌「天下第一部」內政部，處事圓融、身段柔軟，同時也是都市計劃、土木工程方面專才的前內政部長陳威仁先生，任內期間，就相當支持肝病基金會，多次出席免費肝炎肝癌篩檢記者會及週年慶，宣示與大家一同捍衛國人的肝病健康。很榮幸地在他卸任後，肝病基金會邀請到他擔任董事，繼續並肩作戰力抗肝病，同時也邀請他在節目中分享他的保肝之道。==============News98電臺《全民On call：名醫時間》播出電臺：News98電臺 FM98.1 線上收看： http://pcse.pw/87XFL節目時間：2018年07月05日(四) 晚上8-9點call in電話：02-83693398
主 持 人：粘曉菁醫師肝病防治學術基金會副執行長 暨 臺大醫院家醫科主治醫師
特別來賓：前內政部長 陳威仁先生
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