腸病毒高峰來臨!醫曝「抗菌4招」...這些都做到了嗎?

病毒高峰期來臨,家長該怎麼辦呢?(圖/記者明慧攝)

文/巫漢盟

最近看診開始發現一些腸病毒的寶包,每次確診時,爸媽都會在診間大叫一聲:「腸病毒!」接着臉就垮下來……6月隨着氣溫的升高,腸病毒將正式進入流行期,我們該怎麼辦呢?

遠離威脅方法,當然就是勤洗手及做好清潔、消毒。但有些爸媽還是會崩潰的問:「爲什麼該清潔的我都做到了,孩子依然得到腸病毒呢?」

其實孩子感染腸病毒的由來,除了接觸到腸病毒之外,還要加上孩子當時的免疫系統剛好不夠堅固,腸病毒纔會引發孩子的症狀。但如果平時爸媽就能調理孩子的免疫系統,如均衡飲食、正常作息、適度運動,讓免疫系統正常發揮功能,孩子即使遇到腸病毒,也較能自行克服而不生病

▲乳鐵蛋白幼兒成長重要的營養成分。(圖/達志示意圖)孩子體內原本就有對抗外來威脅的武器,建立孩子自我保護屏障的第一步,來自均衡飲食,除了讓孩子攝取充足的營養,也可以補充有助提升保護力的維生素C、D和乳鐵蛋白。乳鐵蛋白是幼兒成長重要的營養成分,母乳中的乳鐵蛋白能促進鐵質吸收,可搶走細菌的鐵質,使細菌因缺鐵無法繁殖,但對於體內益菌反而可促進生長。根據長庚醫院小兒科邱政洵醫師研究鮮乳中的乳鐵蛋白有助預防腸病毒71型及克沙奇B5病毒的感染。因此,哺餵母乳能幫助寶寶提升保護力,而寶寶1歲之後,則可以改從牛乳中攝取和母乳類似特性的乳鐵蛋白。但多數鮮乳採用的超高溫殺菌法,會嚴重破壞乳鐵蛋白,所以並非所有的鮮乳都有乳鐵蛋白喔!

▲遠離威脅的方法,最好就是勤洗手及做好清潔、消毒。(圖/達志示意圖)最後再幫大家複習幾個重點,希望爸媽能讓孩子做到:

1.充足睡眠。2.適度運動。3.清潔衛生:勤洗手、消毒與載口罩。4.均衡飲食:從天然食物中攝取多元營養,可多喝含乳鐵蛋白的鮮乳,有助於增加保護力。只要做好防護措施,多加留意,就能大大降低腸病毒所帶來的威脅,我們一起加油!

本文經授權轉自:阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師