不想吃飛機餐？空姐激推帶1小物登機：物美價廉超方便

機上餐點選項有限，經常搭機的旅客有可能吃膩。（示意圖：shuttersk／達志）

航空公司不時會發布更新機上餐點菜單的消息吸引消費者上門，然而旅客難免還是會遇上口味不合意的情況。美國一名網紅空姐最近發佈短片分享一招，登機前別忘了在隨身行李放進1樣物美價廉的美食，上了飛機還能熱呼呼享用，滿足味蕾不捱餓，也可解饞。

英國《太陽報》3日報導，住在美國賓州費城的25歲空服員阿姆斯壯（Destanie Armstrong）經常在tiktok頻道分享旅遊秘訣。近日她透過影片告訴消費大衆，有時在飛機上吃到的餐點實在不怎麼樣，吃了甚至倒胃口，爲了預防這種情況發生，她每回搭機之前必定把2盒速食泡麪塞進隨身行李，有備無患。

飛機機艙廚房通常備有熱水。有空服員建議，不妨自備泡麪登機，以備不時之需。（示意圖：shuttersk／達志）

阿姆斯壯說，飛機上幾乎都有熱水，有些航空公司機上廚房卻不見得會準備泡麪，倘若不想花大錢買吃的帶上飛機，或者已經吃膩了飛機餐，準備自己愛吃的泡麪登機是個不錯的解方。杯麪或碗麪價格相對低廉，口味多樣，分量大小可依自身需求決定。

阿姆斯壯也提醒，在飛機上料理泡麪時，調味粉不要加太多，以免攝入過多的鈉。第1個原因在於飛機餐的鹽分通常已經很高，由於人在高空的味覺會比較遲鈍，吃東西會覺得味道偏淡，機上餐點調味會比較鹹，如果吃了飛機餐又吃泡麪，鈉攝取量很容易超標。第2個原因是鹽分攝取太多會導致水分流失更嚴重，甚至脫水。