不是在打遊戲！感覺自己「壓力山大」？ 這機器握2分半就揭曉
▲雙和醫院將用於職場管理的自律神經檢測儀搬到醫療科技展現場供民衆體驗。（圖／記者嚴雲岑攝，下同）
想知道自己是否壓力山大？只要花2分半鐘就能測。衛福部雙和醫院推出「自律神經檢測儀」，透過心率變異分析（HRV）測得自律神經系統的強弱及活性，作爲檢視生活中壓力參考，也可綜合數值，計算出自律神經年齡，如果壓力過大，自律神經年齡可能會比實際年齡高出2倍以上。
2019年醫療科技展今（5）日在南港展覽館揭幕，雙和醫院將用於職場考勤管理的自律神經檢測儀搬到現場，更開放民衆體驗，搭配個管師解說數據，現場擠滿排隊人潮。
雙和醫院健康管理中心護理長陳韻如表示，自律神經系統是體內自主控制生理運作的系統，舉凡呼吸、心跳、排泄等，都會受到情緒影響。其中又分爲交感神經與副交感神經，前者負責調整身體狀態、面對外界壓力；後者則負責督促身體休息。
▲不是在打遊戲！感覺自己「壓力山大」？這機器握2分鐘就能測。
陳韻如提到，過去診斷自律神經失調，都只能聽患者主訴，現在導入檢測儀，就有了客觀的標準。由於自律神經不受大腦控制，民衆只要將雙手食指伸進儀器中，靜坐2分半鐘，機器就會藉由體內電流電子傳導，分析交感神經與副交感神經比例。
圖形以「太極」顯示，白色代表交感神經，黑色代表副交感神經，若白色佔比太大，就代表過度焦慮、亢奮，黑色佔比太大，就有憂鬱、疲累風險。
陳韻如解釋，交感神經就像油門，副交感神經就項煞車，如果油門一直踩，沒有踩煞車，長期下來就會特別疲勞。雙和醫院目前在各科別皆放置自律神經檢測儀，分析各單位壓力狀況發現，輪三班的護理師、加護病房醫護、小兒科等單位，焦慮指數偏高。不過，若讓員工上下班前各測一次，壓力指數又會有微幅差異。
▲雙和醫院健康管理中心護理長陳韻如說明檢測機制。
在檢測完數據後，系統會幫忙算出自律神經年齡。陳韻如分享，她當年懷孕時，自律神經年齡經常測到80幾歲，比實際年齡高出2倍多，可能是因爲擔心寶寶，加上懷孕身體不適，以及體內荷爾蒙變化所致，而生完再檢測，數值即大幅下降，只有遇到寶寶半夜哭鬧不睡覺，隔天再測，自律神經年齡纔會「變老」。
自律神經失調可能會導致失眠、頭痛，有些人可能輾轉求診皆找不出原因。陳韻如表示，該項檢測可當成疾病找不出原因的「參考數值」，而男性交感神經通常比女性高一些，可能與個性較具侵略性有關。
▼如果用機器測不出來，也可改用貼片檢測。