別以爲脂肪肝沒事 他忘記一動作 變成肝硬化

脂肪肝患者應注意飲食習慣,避免肝部病變惡化。(示意圖/Shutterstock)

國人飲食習慣西化,不僅精緻澱粉攝取量大,加上「吃重鹹」、愛喝酒,脂肪肝比例日漸增加。家醫科醫師陳敬睿分享,一名重度脂肪肝患者日前就醫,一照超音波才發現已肝硬化,原來是多年來未持續追蹤,導致肝部病變。

陳敬睿指出,這名病人自述走路走久會喘,肚子也變得越來越大,調閱病歷發現患者早在多年前的健康檢查就有重度脂肪肝,這些年都沒回診追蹤。超音波一照下去,「下腹水不少,肝臟也有一顆一顆的粗糙表面,演變成肝硬化了」。

陳敬睿表示,一般健檢項目中都有肝臟超音波,最常見的就是脂肪肝,但脂肪肝無症狀,很多人回家後把醫師的提醒丟到一旁。當肝臟因脂肪肝導致長期發炎,一旦纖維化,最後很可能演變成肝硬化,甚至肝癌。

陳敬睿建議,脂肪肝不是沒有辦法改善,如透過減重:把BMI值控制在18.5至25之間;均衡飲食:多吃蔬菜水果和攝取好的蛋白質;規律運動:養成運動習慣、增加肌肉量;戒酒、戒菸。