暴走吧女人 走一圈瘦20斤的瘦身旅行線路
電影《暴走吧，女人》中說到三種人會喜歡戶外：失意的人，失戀的人，和失常的人。其實，不管是哪一種人，在這樣的旅途中走到一起，就自然的都變成了一種人：一羣熱愛自然珍愛生命的人。無論你是哪種人，都在這麼好的天氣，出去走走吧。
暴走吧女人 走一圈瘦20斤地瘦身旅行線路" src="https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fimg1.cache.netease.com%2Fcatchpic%2FB%2FB2%2FB20F0E3448BC5B8B8B7B22B7A8CF647E.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg" />
俗話說：“六月不減肥，七月徒傷悲”。做一個暴走的女人，把完美的身材走出來。現在小編就向大家推薦幾條走一圈瘦20斤的經典暴走路線，如果你還在爲減肥感到苦惱，就一起去暴走吧！
阿爾山徒步：觸摸真實的美麗
遊覽時間：春、夏、冬三季觀景穿越。春季最佳旅遊時間爲5月中旬至6月中旬
“阿爾山”意爲“熱的聖泉”，有獨特的火山地貌。阿爾山國家森林公園非常適合徒步穿越，且很多地方適宜紮營。春天的阿爾山，充滿溫情，有連綿的山巒，碧綠的森林，怒放的杜鵑花，平坦的草原，清冽的山泉……
經典的徒步路線是從杜鵑湖到駝峰嶺的15公里路程，路途輕鬆，陸續經過湖泊、草場、森林、火山湖泊，白樺林、落葉松、杜鵑花海隨處可見，風景迷人。駝峰嶺天池是阿爾山森林公園最美的景區。但下山的路有點陡，需要小心。景區其他景點還有神奇靈秀的三潭峽、火山噴發遺蹟石塘林、鹿鳴湖、哈拉哈河等。
路線行程：
第一天從北京站乘2189次列車約19小時到烏蘭浩特。
第二天到達後打出租車5元前往烏蘭浩特的成吉思汗廟，順便與出租車司機聊聊去阿爾山的價錢(烏蘭浩特出租車較多，價錢便宜)，簡單逛一下成吉思汗廟約需1個小時，出來後找出租車前往阿爾山市(租車費大約600元)，車程280公里約5小時。到達阿爾山市找個酒店住下，準三星的標間大概260元左右，晚上可以在市區轉轉。
第三天早晨從阿爾山市包車前往阿爾山森林公園，車程約90公里2小時，門票爲通票180元。在阿爾山售票處可買一張景區地圖。阿爾山公園用一天時間就能轉完，如果想腐敗的話可以住在景區內，既有便宜農家院又有高檔的酒店。
第四天返回阿爾山市，吃罷午飯乘車返回烏蘭浩特，坐火車或飛機回京。
活動時間：適合春、夏、秋三季觀光。
活動路線：西夏王陵—阿拉善騰格裡沙漠—天鵝湖—東湖—蚊子湖—月亮湖(適合體力較好的人)。
騰格裡沙漠多爲新月形流動或半流動沙丘鏈，一般高10—200米。除了美麗的天鵝湖、月亮湖、蚊子湖，沙漠中還分佈有500多個鹹、淡水湖泊或鹽鹼草湖。
路線行程：此線路建議乘飛機(火車太浪費時間)。
第一天從北京乘機前往寧夏銀川，下午13：00抵達後乘當地出租車前往餐廳品嚐當地特色午餐，餐後花20元打車遊覽“東方金字塔”西夏王陵(車程26公里，半小時)、博物館、藝術館、三號陵、碑林；遊覽後建議繼續租當地的車前往巴彥浩特(銀川到巴彥浩特100公里左右，行車大約3小時)，沿途經過賀蘭山三關口，18：30左右抵達阿拉善左旗中心城市巴彥浩特。找家酒店適當休整。晚餐後到酒店前臺打聽當地進沙漠的出租吉普車，一般1輛吉普車每天800元，租兩天足夠。
第二天早餐後從巴彥浩特出發，乘車行30公里後抵達騰格裡沙漠邊緣(天鵝湖入口處)，在吉普車陪護下徒步穿越沙漠還是很安全的，但是要記住多買兩箱水和吃的；13：00左右到天鵝湖野餐。下午乘吉普車繼續在連綿起伏的沙丘中穿越28公里沙漠(需要2小時)，中途景色美的地方隨時停車拍照。16：30左右抵達沙漠腹地另一個綠洲東蘭湖；在東蘭湖有當地牧民，可在牧民家院子裡紮營或直接住在牧民家。
第三天早餐後乘車在沙漠中越野30分鐘到達第三個很美的綠洲蚊子湖，從蚊子湖下車徒步12公里左右，即到達沙漠月亮湖。賞完美景吃完午餐乘吉普車返回巴彥浩特(62公里，1小時車程)。
第四天早餐後乘車出發前往銀川，乘火車或飛機返京。
活動時間：適合春、夏、秋、冬四季觀景。
活動路線：長白山瀑布—長白山天池(老少皆宜)。
長白瀑布宏偉壯觀，高達68米的瀑布落地如雷聲貫耳。瀑布口有一巨石將瀑布分爲兩股。兩條玉龍似的水柱勇猛地撲向突起的石灘，衝向深深的谷地，濺起幾丈高的飛浪，猶如天女散花，水氣瀰漫如霧，彷彿“銀河落下千堆雪，瀑布飛流萬縷煙”。天池在長白山巔的中心點，羣峰環抱，離地高約20餘里，故名爲天池，是我國最高的火口湖，靜美若仙境一般。
路線行程：
第一天從北京坐火車前往延吉。
第二天下午到達，包車前往長白山，車程4個小時，找地方入住。
第三天早晨進入長白山景區大門，景區有免費電車送往小天池、地下森林等景點(不包含長白山天池)，在小天池下車觀景後，沿棧道徒步前往長白山瀑布，大約40分鐘就到。繼續向前就是上長白山天池的長廊(長廊是到天池水邊的路不能登高望遠)，走約1個小時即到達天池水邊。拍照完原路下撤到瀑布下後向右手邊的木質棧道行走約30分鐘，經過溫泉就能到達上長白山的越野車車站，交80元(往返)買車票乘越野車上到長白山南峰，下車徒步觀長白山天池全景後，再乘越野車返回山下。有時間還可以去景區內的地下森林遊覽。
第四天返京。
華山險峰徒步：勇敢者的遊戲
活動時間：適合春、夏、秋三季遊覽。
活動路線：北京—咸陽—西安—華山高空棧道(適合年輕健康的人羣)。
坐落在陝西省華陰縣境內的華山，是“五嶽之一”，以雄偉奇險聞名天下。最高海拔2100米的華山，山路險峻，處處懸崖峭壁。“自古華山一條路”，很多人視遊華山爲探險。帶夠你的膽子，來一趟不一樣的“奇險天下第一山”之旅吧。
徒步華山，險道之最首推“長空棧道”，它如一道奇異的仙練鑲嵌在南峰絕壁。“棧雖有銅柱鐵索攔護，然闊不盈尺。”置身其中，直覺背空腳虛，骨鬆筋緊，膽大者有凌空欲飛之感，膽弱者心生抵近鬼門之憂。另一險道，是華山東峰懸崖上鑿出的“鷂子翻身”，行人到此須面壁挽索，伸腳探尋石窩，交替而下。其中幾步須如鷹鷂一般，左右翻轉身體纔可通過，艱險空絕。“千尺幢”在華山峪古道“迴心石”上，是經華山峪登主峰的必經之道。這裡原爲一崖間裂隙，直立70度，後來人們沿隙鑿拓成路，有石階370級，階寬僅容半足，遊人登臨時，仰視一線天，俯視若臨深井。原來幢口置有鐵蓋，蓋上則可完全封閉路徑，1949年解放軍智取華山時，此處就成爲國民黨殘匪妄圖負隅頑抗的天然屏障。
路線行程：
第一天從北京西乘火車T55空調特快或其它車次前往咸陽火車站(約1223公里，需要15小時左右)；飛機則僅2個小時。
第二天到達咸陽後找輛出租車進入咸陽市區找家賓館入住(火車站附近住宿較貴)。咸陽周邊有很多名勝古蹟可參觀。第三天游完咸陽可打車前往西安景區驪山、兵馬俑遊覽，車程約1個半小時。用大半天的時間遊覽完驪山與兵馬俑，就包輛車前往華山吧(注意要砍價)，西安到華山大概100公里，2個小時左右到大華山，坐索道上下100元，住在山上100元。山上物價很貴建議自己帶食物。晚上可在華山腳下住一晚。
第四天早上6點開始爬，大概中午到北峰，然後依次是中峰、南峰，下午4點或5點左右到東峰，找個地方休息。第二天早上在東峰看完日出，去西峰，那是華山最高點，然後下山。到山腳下玉泉院大概是下午兩三點左右，回京。
溫馨提示：華山很險，要正確判斷自己的能力，畢竟“鷂子翻身”、“長空棧道”等還是很危險的。如果不坐索道登山，要走玉泉院上，這裡到北峰應該還算比較好爬的，千萬不要從索道起點下面的那條智取華山路走，基本上全是60度到90度的路。早上看日出時氣溫很低，雖然在東峰有出租棉大衣的(10元/人)但是感覺穿了和沒穿一樣，所以最好多帶幾件衣服。
活動時間：適宜春、夏、秋三季觀景。
活動線路：黃河壺口瀑布(老少皆宜)。
壺口瀑布是黃河流域的一大奇觀，是我國第二大瀑布。它位於山西省吉縣城西南25公里的黃河壺口處。黃河巨流一路奔騰，到此被兩岸蒼山挾持，由300米寬驟然收束爲50餘米，於是狂騰怒嘯，山鳴谷應，形如巨壺沸騰，最後跌落深槽，形成落差達50米的壺口大瀑布。其實壺口瀑布的寬度和高度都不算大，值得人們驚訝的是其流量相當可觀。四月初，一旦冰河解凍，秒流量由最少時150至300立方米驟增至1000立方米以上，最高時達8000立方米，這時，巨流夾着大量冰塊衝擊而下，如獅吼虎嘯，震天動地；到夏季，秒流量增至1000至2000立方米之間，這時，由於下游水位下降，落差加大，巨瀑破空而下，激起的水柱像箭一樣直射蒼穹，剎那間，一支支水柱又化作細小的水珠，遂又形成迷濛的白霧，偶又顯七色彩虹，驚險、磅礴。
徒步時，注意看在壺口黃河水跌落的地方，有一塊油光閃亮的神秘“龜石”，據說能隨着水位的漲落而起伏，不論水大水小，總是露着那麼一點點。在壺口瀑布往下3000米的河道中還有一塊巨大的奇石，人稱“孟門山”，上刻“臥鎮狂流”四個大字，河水至此乖乖地從巨石兩側飛瀉而過，然後又合流爲一。在壺口瀑布偏北不遠的地方，有座人祖山，相傳伏羲兄妹之所以成爲人類最早的祖先，就是因爲在此山“隔溝滾磨”，經上蒼同意結成“天下之合”。
路線行程：
第一天晚上乘北京-臨汾火車(約832公里，車程15小時)。
第二日早抵達，乘車(最好在當地包車，能多去幾個地方)赴吉縣壺口瀑布景區(約180公里，車程4小時)。沿途可參觀唐朝桑蛾古槐、孟門山大禹塑像。大約中午抵達壺口瀑布，可先在朱朝輝民俗村入住，體驗窯洞生活，品特色農家菜，午餐後參觀國家級風景名勝區、國家地質公園、1990年版伍拾元人民幣背景圖案、《黃河大合唱》作曲靈感地——壺口瀑布，遊覽十里龍槽、河清門、清代長城、明清碼頭、飛黃紀念碑。
第三天上午乘車返回臨汾，然後乘火車返京。
灕江徒步：人在畫中游
活動時間：適合春、夏、秋三季。
桂林市區的“兩江四湖”環城水系，景色秀美。徒步走過的是獨秀峰、王城景區、廣西貢院、正陽步行街，南行不遠是著名的象鼻山。再沿濱江路北行就是秀雅的中國古典式園林衫湖、榕湖、麗湖、寶賢湖。一路既有幽靜的景緻，又有喧鬧的街市，感覺別有韻味。
冠巖距桂林市29公里，是一個具有千年人文歷史的地下溶洞。
乘船遊“百里畫廊”灕江是經典的觀光方式，但見兩岸土嶺青蔥，翠竹、茂林、田野、山莊慢慢退後，九龍戲水、浪石煙雨、八仙過江、九馬畫山等佳景映入眼簾。
“桂林山水甲天下，陽朔山水甲桂林”。陽朔的自然奇觀月亮山——山頂有一個貫穿的大圓洞，田園風光最佳處大榕樹，和聚滿老外揹包客、透着濃濃小資情調的嶺南古鎮西街，不能錯過。
路線行程：
第一天：從首都機場乘機，如果是中午的航班大概15：20左右到桂林，入住酒店，遊覽桂林市區。晚餐後漫步(或者乘船)遊覽“兩江四湖”，只見萬盞齊明，燈火闌珊，雙塔映月，橋跨銀河，宋街連城。
第二天：早上乘車或租車前往冠巖。桂林汽車總站有到冠巖的專線車，專線車到冠巖車費8元。桂林最早發車7：30，冠巖返回最遲18：30。冠巖門票60元；冠巖觀光滑車(單程)15元/人。
第三天：早晨從桂林乘車至磨盤山碼頭，乘船遊覽灕江風光。中午到達陽朔，上岸便是西街，可徒步遊覽陽朔陸地風光。晚上餐後返回桂林。
第四天：返回北京。