擺脫悲觀情緒！ 10種「自虐」想法拖垮你人生...請停止
生活中一定會發生很多「鳥事」，這些不如意時常讓自己心裡蒙上一層層負面想法，但其實當你處在低潮時，先學會輕鬆吧！因爲事情真的不會再更糟了，但前提是你要擺脫自己負面心態。國外網站《thought catalog》分享的10種「自虐」想法，快擺脫它，讓生活更美好。
1.覺得全世界都針對自己有時候總認爲別人特別針對自己，不管是陌生人超你的車、朋友不回訊息或是同事故意不找你吃飯等等，都讓你覺得被冒犯。
2.以爲自己是連續劇主角偶爾幻想一下沒關係，但現實生活中其實不如你理想中的如意，因爲別人不可能都照着你的劇本發展，所以放輕鬆點，偶爾讓他人噹噹你故事中的主角吧。
3.總把事情想成最糟的狀況有時候我們會把事情想到最糟，然後當結果比預期還要好時，我們就容易感到欣慰，但抱持負面想法只會讓自己越活越負面。
4.抱持不切實際或無法言喻的期待不是每個人都能理解你天馬行空的想法，有時又很喜歡在心中「腦補」一切，只要別人做出不符合你預期的事情，這種落空心情會大大降低你的快樂。
5.期待從天而降的預兆始終相信冥冥之中註定着什麼，但總是過於期待這種好的預兆其實也不切實際，生命中還是更應該積極性的創造命運，而不是被命運主宰。
6.不敢冒險當生命中出現需要承擔的風險時別放棄，打從心底接受它，也許你會失去很多東西，但生命中就是應該大膽地活。
7.不斷拿自己的人生跟他人比較人生中跟自己做比較就好，因爲跟別人比較會偷走你的幸福。
8.揮霍時間你以爲人生中的時間很多嗎？其實不然，所以好好珍惜自己的時間，把它花在值得的人身上。
9.無法或不願意放下人生其實充滿失去，但真正的幸福也不可能沒有這些失去，失去反而讓我們更懂得珍惜，所以別太執着那些不屬於你的東西。
10.不懂回報說好話或鼓勵他人，拜訪一些孤單的朋友，都遠比自怨自艾來的好，生活中其實就是施比受更有福。
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