52歲江西女子血壓穩定，清晨突發腦溢血，醫生無奈：無知惹的禍
人體血壓穩定關乎到人們的身體健康，尤其是上了歲數的中老年人，要格外注意自己每天血壓的變化。
即使一些不起眼的細微波動我們也要留心，因爲這往往是病症前兆。
江西52歲的王阿姨是一名光榮的人民教師，從事教育事業三十餘載，在50歲時光榮退休。
她身體相對健康，血壓一直挺穩定，原本要開始享受退休生活的她，身體卻遭遇不測。
一天清晨，王阿姨像往常一樣早起準備去鍛鍊身體，爲接下來的秧歌舞大賽做準備。
但一陣頭暈目眩感傳來之後，原本還在廣場上鍛鍊的她，下一秒就已經出現在醫院的病牀之上。
醫生在對王阿姨進行全身檢查，且向王阿姨家屬詢問其生活作息之後無奈嘆息：“上了年紀的人更要注意這些，都是無知惹的禍。”
那王阿姨究竟怎麼了？我們接着往下看。
一、血壓穩定，怎麼會腦溢血？
原本在廣場上鍛鍊的王阿姨怎麼就忽然昏迷倒地了呢？經醫生檢查判斷，王阿姨這是突發腦溢血。
這說來就奇怪，腦溢血和血壓之間存在聯繫，如果出現腦溢血的話應該會有徵兆。
王阿姨之前表現的十分正常，徵兆從何處體現？在醫生的細細詢問下事情，才一點點水落石出。
原來這都是不科學的老年人鍛鍊方式和服藥方式惹的禍，兩者作用之下王阿姨纔會如此。
要知道像王阿姨這樣的中老年人血壓開始不穩定，腦溢血等高血壓疾病也開始逐漸找上門來。
根據國家文件爲發佈的2021年《中國心血管健康與疾病報告》顯示：中國目前有超過2.45億高血壓患者，雖然整體上呈越來越年輕化的趨勢，但老年人羣體還是主流。
到2023年中國高血壓患者規模也達到了2.7億人，占人口規模的20%。
高血壓對王阿姨這樣的老年人危害性只會更高，作爲一種動脈血壓升高疾病，它往往伴隨着心肺腎臟等功能的下降。
老年人隨着年齡的增長本就身體機能下降，此消彼長之下，危害性自然是水漲船高。
雖然標準已經將人體正常血壓從140/90mmHg下調到了130/80mmHg，但受制於大環境等多種因素影響，老年人血壓健康問題仍然存在。
王阿姨雖然平時血壓穩定，但依然是高血壓患者，那她的高血壓成因有沒有代表性呢？我們來看高血壓成因都有哪些。
首先，家族遺傳是重點。
根據相關統計數據顯示：高血壓病史中60%的患者受到遺傳基因的影響，30%-50%的患者有明確的遺傳背景。
遺傳已經成爲高血壓病症的重要原因之一。
不過王阿姨直系親屬並沒有高血壓患者，這一點對她影響不大。
其次，精神與環境影響。
長期處於緊張激動和焦慮狀態之下，人們患高血壓的機率不斷上升。
王阿姨之前作爲一名教師，相對來說精神壓力還是存在的。
從客觀上看待教師的責任和工作環境，我們會發現學生成績和安全、工作壓力等等因素還是會對教師精神狀態造成一定影響。
再者，年齡增長是高血壓成因關鍵。
世衛組織和國家衛健委的普遍共識是40歲以上的中老年人高血壓發病率開始顯著提高。
尤其是人過50之後，相關病症更還要注意。
最後，生活習慣對血壓有顯著影響。
王阿姨每天早起的高強度鍛鍊就是明顯的例子，每天清晨人體血壓都處於最不穩定時期。
國外權威期刊得出結論：清晨是腦卒中的高發期。由以上幾點可以判斷，王阿姨這次的腦溢血出現不是偶然現象。
上了年紀的王阿姨，自己還在清晨血壓最不穩定的時候高強度鍛鍊，種種因素綜合作用之下才使得悲劇出現。
現在隨着人們的工作壓力和生活壓力越來越大，相應的血壓隱患也是越來越凸顯。
將近2.5億人面對高血壓問題，我們還是要打起十二分的精神正式自己的血壓健康。
雖然每個人的身體素質各異，大家對血壓的適應程度和敏感程度各不相同，但不能因爲血壓變化對自己的影響不顯著就掉以輕心。
血壓健康影響深遠，稍有不慎貽害萬年。
相較於王阿姨這次的腦溢血病症，事情還沒有這麼簡單。
醫生在王阿姨的過往病史追溯和用藥調查時發現，王阿姨因爲之前就有高血壓，所以她一直以來都在服用降壓藥物。
而在對家屬的問詢時醫生們發現，王阿姨這又犯了一個大錯！
二、高血壓患者這幾點要注意
“都是無知惹的禍”這句話，是對以王阿姨爲典型代表的廣大高血壓患者羣體的感嘆。
因爲大多數高血壓患者明知道自己有高血壓等病症，一些不能幹的事還是幹了。
醫生在對家屬問詢時才知道，王阿姨除了早上高強度鍛鍊之外，吃降壓藥也是斷斷續續的。
要知道降壓藥不是普通的感冒發燒藥物，感覺自己好了就可以自行停藥。
降壓藥有完整的服用規範，患者必須在醫生的建議下定期服用定量藥物，這個週期不可避免。
所以本來就有高血壓病史的王阿姨，在不按醫囑服用降壓藥的同時還在早上血壓不穩的時候起來鍛鍊，這才使得腦溢血出現。
同樣的，王阿姨的案例也給高血壓患者幾點忠告：
1.降壓藥必須按時按量服用
降壓藥物的服用不像是我們平常吃飯，自己想吃多少就吃多少是不可取的。
不遵照醫囑服用藥物的直接危害是引起體內病情反覆。
尤其是對於高血壓患者，不穩定的藥物服用會引起血壓的波動。
要知道高血壓患者最害怕的就是血壓的波動，因爲血壓波動會對他們原本就脆弱的血管造成二次傷害。
更有甚者因爲血壓波動太大進而誘發其他重大疾病，最終危及生命。
降壓藥的應服藥量都是醫生經過臨牀診斷按照病患狀況制定的，每天服用的次數、藥劑量、服用多長時間都是確定好的。
患者千萬不能因爲見效快就停止服用，也不能因爲短期內不見效果就停止服用。
王阿姨就是看到自己的血壓開始穩定，就忘記繼續吃降壓藥。
歸根結底要不要停止服用、應不應該改變劑量，這都需要聽從醫生建議。
不穩定的藥物供給產生不穩定的血壓狀況，血壓不穩定那就代表體內的平衡被打破。
2.合理規劃活動控制血壓
上文我們也提到了人們的生活方式對血壓變化影響較大，尤其是上了年紀之後更是如此。
一方面像王阿姨這樣人過50之後，自身的身體機能開始逐漸下降，對高強度活動適應能力越來越低。
就像她每天早上起來爲了秧歌比賽的鍛鍊，無疑是潛在隱患。
另一方面，高強度運動本身就代表人體氣血流動大。氣血波動如此之大的前提下，人體血壓變化也是越來越大。
人們的承受能力相對下降，劇烈運動引起的血壓波動對我們的危害更大。
所以不服老不行，到了一定年齡之後一些劇烈運動能不做還是不做得好。
插花剪紙十字繡老年人照樣能玩的津津有味，那何必還去追尋潘陽蹦極滑翔傘這樣的劇烈運動呢？
王阿姨這已經現身說法了，我們一定要引以爲戒。
3.通過飲食控制血壓
王阿姨在飲食方面到沒出現大問題，她腦溢血的成因還是不合理運動和沒按照計劃服用藥物。
但對於高血壓患者全體而言，通過飲食控制血壓的方式是十分必要的。
高鹽高糖高油脂的食物基本上可以告別，低糖或者無糖是最優選擇。
均衡膳食是基礎，通過食療來維持自身的血壓穩定是上策。
尤其是對於本身身體條件較差而且長期有高鹽飲食習慣的人來說更需要節制，喝酒尤其是酗酒的人也要進行干預。
在這裡醫生着重強調，王阿姨這樣不按照醫囑服用降壓藥的做法，一定要引以爲戒。
因爲許多人認爲自己高血壓降低一半之後，降壓藥物就應該分成兩半服用，這其實是認知誤區。
三、預防高血壓，我們還能怎麼做？
上邊我們以王阿姨腦溢血發病爲例子，針對性的提出高血壓患者應該注意到的幾大事項。
除此之外，做到以下幾點對高血壓等重大疾病預防也有顯著效果。
一是要堅持定期體檢，實時掌握自己的身體健康狀態。
我們有多種手段進行血壓測量，而且許多人憑藉個人經驗就能感受血壓變化，但這些經驗主義做法的可靠性有待商榷。
最穩妥保險的辦法就是即使體檢看醫生。
像王阿姨這樣想要停藥、減少藥量使用的情況，還是詢問醫生建議後施行的好。
二是要及時關注血壓變化。
醫生告誡王阿姨家屬，如果擔心今後血壓波動對王阿姨早造成影響，那就爲王阿姨購置一臺隨身攜帶的建議血壓測量儀。
這樣就能夠時時關注自己的血壓變化，有異常情況也能夠發現並處理。
結語
52歲的王阿姨以自己的經歷給我們上了一課，告誡我們降壓藥一定要定時、定量吃，不能自己做決定，而一些劇烈活動老年人還是要敬而遠之的好。
高血壓本身並不可怕，如果能夠得到及時有效的治療我們還是能夠早點控制住自身的血壓情況。
但是怕就怕在像王阿姨一樣的高血壓患者自作主張更改藥量，到最後又追悔莫及。
最後再次強調，無論是高血壓患者也好，或是其他重大傳染性疾病也罷，我們保證身體健康的前提就是定期體檢。