然而就是這樣詭異的動作，一連做了五組，每組堅持二十秒鐘後，隋風就覺着不只是膝蓋一點痛感都沒了，連身體四肢也都充滿了力量。
這波操練，包含了制痛和恢復體能，當然只能針對隋風。
按照體能教練技能書中所說，這些所謂的奇葩方式，都是研究透了人體骨骼肌肉的一切進化細節，再根據教練之眼反饋出來的個人情況，而設計出來的。
不過現在，這些知識和經驗都已經徹底屬於江鳴州了，因此這些針對性動作也都是從他的大腦中蹦躂出來的了。
於是在練過如此牛叉的運動操後，隋風第二次測跑開始了。
剛起跑時，這貨還因爲擔心膝蓋而下意識的降低了步頻。
但隨着途中跑的進行，隋風發現膝蓋越來越適應，於是速度便立即提了上來。
以至於衝到終點的時候，他的成績定格在了12秒22。
雖然依舊不如他傷病之前，可只是學了這麼二十幾分鍾，就提升了將近一秒，而且還幾乎消除了他的心理問題，這讓隋風對江鳴州的佩服已經到了無以復加的地步。
“江教練，太謝謝您了！”跑完後，滿臉興奮的隋風當即衝着江鳴州鞠了一躬：“我真不知道該怎麼感謝您。”
“沒什麼好謝的，剛纔這套動作，接下來的一週時間，你自己在家練習，每天早中晚各五組，其他時間管夠吃喝，不要有任何顧及，一週後過來報道。”江鳴州輕描淡寫的揮了揮手。
聽完江鳴州的話，隋風當時又啊了一聲，管夠吃喝毫無顧忌，這和醫生說的不一樣啊？！
隋風也不知道今天是第幾次被這個神奇的教練給驚詫得不行了。
江教練的方法每一種都那麼匪夷所思，偏偏還都有效，於是隋風在啊過之後，立馬用力點頭，表示一定照做。
不過在離開前，他忽然想起了什麼，忙問道：“教練你說因爲我的潛力很高，纔會這樣幫我，我想知道您說的潛力是短跑還是足球，又高到什麼程度？”
“當然是足球，高到……切爾西的阿扎爾？或許是吧。”
江鳴州這樣一句輕飄飄的回答，便讓隋風一路暈乎乎的回到了家。
這貨從小踢球就愛待在左路，而且一直悄悄學習世界上那些個頂尖左邊鋒的技術，阿扎爾便是其中之一。
如果其他人說他將來可以達到阿扎爾的高度，他一定會覺得是在扯淡。
可江鳴州就不一樣了，雖然才認識不到一個小時，但這個教練給他的驚喜可是一串接着一串的，以至於聽完江鳴州如此讚譽的話，隋風差點就要飄成星宿老仙了。
老仙隋風離開後不久，江鳴州也開始收攤。
五個學生全都招到，雖然隋風暫時還沒報名，但這無關緊要，系統隨機任務已經認可了就行。
於是等攤子剛一收，他就瞧見了一個個子挺高大的熟人，從不遠處路過。
說是熟人，其實只是江鳴州認識對方而已，而且還是當初在刷小手機的時候，從新聞和視頻集錦中看見的一位球星，一個隕落的球星。
這貨名叫姜起，現年25歲，曾經是華夏國家隊的足球天才，以17歲的年紀入選國家隊，成爲最年輕的國腳。
21歲時被國際知名的巴薩俱樂部選中，並且以主力替補身份登場，然而倒黴的是，只替補了兩場，姜起就傷了，這一傷就是一年多。
到他恢復後，只能在巴薩B隊踢球，而且越踢越糟糕，最終淪落到歐洲一些低級別的聯賽，之後更是連續傷病，才23歲，就選擇了退役。
再後來，姜起回到了陵州老家，考了個足球教練證，在省體教中心擔任足球教練，也是體教中心的明星教練之一。
不過由於教齡尚短，網上都說他能成爲體教中心明星教練，是因爲他曾經球員的身份，他還沒能證明自己的執教能力。
當然這位姜起純粹是平行世界中冒出來的隕落天才，重生前的那個世界，可沒有這號人物。
儘管如此，多夢青年江鳴州還是很好奇，於是在招滿五個學生，還剩下一次教練之眼沒有用的情況下，他就把這次機會用在了姜起身上。
然後多夢青年就瞧見了令他驚訝的一幕。
姜起的足球潛力依然還在，在中場這個位置上竟然達到了C級水準、
按照系統備註，這可是意大利中場大師皮爾洛的級別。
至於他的當前能力，也有F-級水平，在華夏甲級聯賽依然能夠打得上球。
不過他的傷影響了他的潛力，所以C級中場是以灰色字樣顯示的，並且標明瞭只有傷病痊癒，才能在足球場上兌現他全部的天賦。
備註的意思顯然表明這貨還有希望，那些因傷退役的大部分運動員，可是連潛能也都隨之消失了的。
於是江鳴州立即運用起他的C級體能教練知識體系，開始嘗試制定出一套幫助姜起康復的辦法。
如此一通絞盡腦汁的思考，外加教練之眼的精準觀察後，江鳴州發現自己並不能幫助姜起完全恢復到傷病前的狀態，無論如何，這只是體能教練技能書，而不是醫生技能書。
他的方法，最多能夠令對方比現在好一些，具體好到什麼程度，教練之眼都無法預測。
而且即便如此，也還需要姜起長期按照他的套路來鍛鍊。
“看來是沒有什麼太好的辦法了。”江鳴州有點遺憾的蹙了蹙眉。
不過想想也是，姜起畢竟是國家級的頂尖球員，當初傷病時，人還在巴薩俱樂部。
有先進的運動傷醫生爲他醫治都沒能恢復完全，再加上事到如今都已經好幾年了，再想要恢復，只靠體能訓練，哪怕是C級體能訓練，也是很難的。
想到這，江鳴州打算上前先認識一下姜起，等混熟了之後，和對方提一提恢復訓練的事。
如果對方需要，他能幫就幫一下。
畢竟多夢青年是個籃球加足球的混合球迷，在刷小手機時看到過姜起當年踢球的視頻，江鳴州對他的球技還是十分喜歡的。
無論是視野、大局觀，還是腳下的靈性無一不缺，如今混到這樣，確實十分可惜。
再有就是如果能把姜起這種曾經的球星帶起來，聖師之路的成就點自然不會少。
“姜教練……”可就在江鳴州擡手要打個招呼時，才發現姜起竟然一臉驚悚的看着他，然後匆匆忙忙的一路小跑走了。
於是江鳴州就一臉懵逼的目送着姜起跑遠，再於是就有點小尷尬的收回了擡起的手，撓了撓腦門，心說不至於啊，沒聽說這貨喜歡耍大牌啊。