這一階段的訓練項目又稱爲“戰鬥潛水訓練”，歐文了解到的內容主要有水下求生、潛水、水下呼吸器使用，水下導航、破壞船隻等。
在水下訓練開始之前，暴躁的羅格教官難得心平氣和的和他們說了一段話。
“這些訓練讓你們成爲永遠的樂觀者，無論遇到多少敵人，都絕不投降，堅信自己能夠活着回家。至今，沒有一個海豹突擊隊員成爲戰俘。在我遭遇過的軍隊中，唯有三角洲特種部隊擁有同樣堅定的信念。他們的心中都銘刻着一句話：寧可燃燒至死，不要慘淡凋零。”
一句簡單的話讓隊員們熱血沸騰，這似乎代表着他們已經被教官們認可了。
特種部隊就和人一樣，海豹裡的每個隊員都需要一轉多長，特種部隊也一樣。
海豹突擊隊雖然是三棲特種部隊，但作爲海軍特種部隊，水下技能纔是他們的當家能力，，這一階段的訓練就顯得尤爲重要。
歐文有些興奮，經過了體能訓練的階段，尤其是“地獄周”之後，接下來肯定是該學一些技能了，這纔是他來這裡的初衷，至於之前對於體能和精神上的突破，只能算意外收穫。
他在SWAT學到的那些嚴格上來講只屬於陸軍城市站的一小部分，海里的他從來沒接觸過，不禁充滿了期待。
別的學員也在想，水下訓練的學習過程應該不至於像體能訓練那麼變態，估計會輕鬆一些。但事實證明，他們想多了。
之所以把水下訓練放在體能訓練之後是有道理的，接下來他們學習的東西是多了，但訓練強度一點沒少，在這個階段，體能只是完成那些新科目的基礎。
真正開始訓練之後歐文才發現他們要學習的東西遠比他想象的要多，水下求生，水下游泳，水肺使用，水下修理損壞的設備，水下導航，水雷使用，水上偵查和偷襲，潛艇脫險，等等等等。一個接着一個科目，不停的訓練，反覆反覆再反覆······
他們學習的第一個科目是“水下呼吸器的使用”。
海豹的水下呼吸器有兩種，一種是普通的水下呼吸器，也就是市面上常見的那種。
另一種就厲害了，叫閉路再循環水下呼吸器。這是一個閉塞的呼吸系統，在人呼吸時不會產生氣泡，很利於潛入行動，那些海豹執行潛入任務的時候大多數情況都是使用這種，不過兩種大豆都必須熟練掌握。
除了這些他們還需要學習一些理論課，敵人的心理，潛水生理學這樣的知識，海洋潮汐和世界各地的海洋情況，包括海洋及內陸河流中各種生物的習性，是否有攻擊性，是否有毒等等，還要學習如何應付水下的一切情況，比如設備故障，氮中毒，拆除水下炸彈等等等等，要學的東西非常多。
這時候就會有學員因爲無聊而犯困，教官就不管那麼多了，脾氣好的可能會將一個拔掉保險銷的催淚瓦斯塞到他的手裡。
脾氣不好的恐怕就直接把催淚瓦斯丟在他旁邊，讓他這輩子也再不敢上課睡覺了。
他們他們進行了第一項在水池中的訓練“水下求生”，就是教官藏在水下，突然將學員身上的設備弄亂，拔下學員們的氧氣管和排氣管，並將呼吸器打上結，學員要在1~4分鐘內解開結，並返回水面。
簡單的練習之後教官帶着他們開始實操。
布朗教官讓學員們跳進3米深的水池中，在沒有事前告知的情況下突然讓他帶來的老隊員把學員身上的設備弄掉，還在呼吸器上打了個結。
歐文當時直接懵逼了，腦子一片空白，完全是憑着訓練的記憶整理設備，解開呼吸器上的結。
這一過程足足花了3分鐘才完成，可謂驚險至極。後來歐文才聽說快的學員1分鐘就搞定了，慢的學員4分鐘。有三名學員直接暈在水中，被送出去搶救，直接淘汰。
再接着是“夜間潛水裝置互換”，兩名學員潛入水中，帶着面具交換潛水裝具，爲了模擬夜間場景，面具都被塗黑，啥也看不見。
這個做起來其實並不難，但歐文碰到了一個坑。他和同組的學員進入水裡後，歐文抹黑完成了動作，但對方卻出了岔子，歐文差點被憋死在水裡。
在水池完成了基本技能訓練，我們就要上海了，海浪波濤洶涌，海水溫度十度，冰冰涼涼。學員們全副武裝，被充氣艇送到某個位置，教官雲淡風輕指着海面，說：“跳下去，游上岸。”
學員們滿臉迷茫，歐文更是看着教官，一副你再說一遍的表情。但很快就被教官一腳踹下去，開始海豹式武裝泅渡。
一千米的武裝泅渡和平時遊一千米可完全不一樣。
遊了半天也看不見海岸線，渾身火辣辣的，儘管海水遠低於體溫，還是感覺不停冒汗。很快歐文就出現了二級體溫過低的症狀，眼前越來越迷糊，意識越來越暗淡，只是身體仍然保持向前遊的姿勢。
有人放棄了，在水中停下大喊大叫，就有人來接，把他拉上充氣艇，蓋上毛毯，送上一杯熱騰騰冒着白煙的咖啡或熱巧克力，還有熱麪包和漢堡。
這個場景是如此的熟悉，上次歐文在瀕死邊緣都拒絕了，這次當然更不會。
等他醒過來的時候除了上岸這個事實，其他的都記不清了。
怎麼游上的岸，中間經歷了什麼歐文都記不清了，他只知道很多人放棄了，他們熬過了地獄周卻在這時放棄了，歐文既爲他們惋惜又爲他們慶幸，至少他們不必忍受痛苦了。
這麼做當然不是無的放矢。
水下訓練要學會利用停泊於港中的各種軍艦作爲訓練目標，演練水中滲透，成爲一個真正的戰鬥蛙人。還要在冰冷刺骨、一望無際的海水中，進行9千米的長距離游泳訓練。
滲透是海豹的拿手絕活，利用海軍潛艇的優勢可以直接抵達敏感地區的沿海，再乘坐微型潛艇或者皮艇滲透登陸，悄無聲息的躲過常規的邊防。
海豹在這方面不僅有着完備的戰術與訓練，還有優秀的裝備。
ASDS（封閉式水下推進器）這種設備就是海軍專爲了海豹斥資打造的，能長時間潛航，直接將蛙人送到沿岸，比橡皮艇更加隱蔽。
內河舟艇在越戰時大放光彩，積累了大量經驗後結合火力制勝論和客觀需要改裝的快艇是內陸叢林作戰利器。
橡皮艇用途廣泛，充氣設計讓其非常方便運輸，是水上優良的交通工具，低成本讓其隨時可被拋棄，省去了許多後續麻煩。
這些裝備作爲一個海豹必須能夠熟練掌握。
雖然偵查爲主的海豹歷來都是避免直面作戰，但是人人都能熟練使用多種輕重武器而且手感極佳，隨時能投入硬仗並靠着較少的人數頂住圍攻。