五百俯臥撐三百起蹲五十單槓一練習一百五十雙杆一練習十趟四百米衝擊兩趟五公里一輕裝一武裝。
這些是每天的基礎體能訓練項目。
石磊暗暗地和在連隊的時候做了比較，然後悲哀地發現這邊的強度和訓練量幾乎是連隊的兩倍以上。
早飯時候，101小隊孤零零地坐了一桌，當然，一直以來他們都這樣。他們用的是武偵營的餐桌，跟着人武偵營開伙。吃的也都一樣，大早上的直接上牛肉，這一點和普通連隊是不一樣的。因爲特大的訓練強度非常高，不吃牛肉很難支撐下來。
所以石磊才拉不出屎來，腸胃一時半會適應不過來。
早操整了一趟五公里接着又搞了十趟四百米衝擊，兵們累得喘氣的力氣都沒有了。主要是今天早上還加了一項——投彈訓練。
整整齊齊碼着的一斤半，每人十箱，最快的速度投出去。所謂一斤半就是老式的木柄手榴彈模擬訓練彈，說白了就是一木柄加空心圓鐵頭。
別看只有一斤半，連續甩十箱可不是一般人能堅持下來的。連隊裡誰能一連投三箱就很牛-比了，三四十枚一箱呢。
投彈是石磊的弱項，他最好的成績只能勉強去到五十米。101小隊裡其他人，每一個都是三大硬科目頂尖的好手。哪三大硬科目，射擊投彈越野，好幾十年的老傳統了。你可以半天寫不出幾個字的思想體會來，只要你三大硬科目牛-逼，你也可以其它科目一般化，只要你三大硬科目牛-逼，你甚至可以……
就不多列舉了，三大硬科目的重要性，就跟錢似的。
但凡尖子，三大硬科目夠硬是最基本的。石磊不是不夠硬，手榴彈幹五十米遠這是挺不錯的了，只是他身邊的都是變態的戰友。
趙一雲投彈最好成績是六十五。
林雨的最好成績曾經去到過六十七。
看着最不應該有很強臂力的杜曉帆也有六十以上的歷史成績。
而最恐怖的要數李牧，七十二米！
林雨的胳膊差不多比李牧的要壯上一輪，但是就是幹不過李牧。因爲投彈這個東西並不是只依靠臂力，而是要三力合一——臂力腰力和蹬力。最關鍵的是扭腰送胯的腰力要和腳下的蹬力配合到一起，形成合力最後和手臂向前甩動的力量結合起來，整個投彈動作要行雲流水一般流暢才能最大限度地達成三力合一。
胳膊粗壯如林雨，但是很多人不知道，新兵那個時候，林雨就是沒學會合力，只靠臂力，幹了多少米，三十七八米，偶爾能到四十米。由此可見，投彈的遠近實際上和胳膊粗細關係不太大。
換言之，三力合一相對不夠流暢的，是石磊。
如果足夠流暢，他不會像現在這種，連續投了十箱手榴彈，右胳膊擡不起來了。李牧他們儘管有胳膊在顫抖，但起碼還能抓得住筷子勺子吃飯。
看見石磊左手笨拙地夾小菜，李牧便說，同時幫着給他餐盤裡整小菜，“你用勺子，吃飯動作快點。”
“好。”石磊就放下筷子還上勺子，跟小孩子吃飯似的趕緊的往嘴巴里塞食物。
101小隊吃的是圍餐，跟人家武偵營不一樣，人家的都是自助餐。這點是比較特殊的，因爲包括他們每天要吃什麼喝什麼，也是陳韜需要試驗的一部分……
“大家動作快點，我剛剛看到薛猛離開餐廳了，估計留給咱們搞內務的時間不會很多。”李牧低聲對大家說。
衆人眼珠子掃了掃，就看見外面薛猛正在朝指揮小樓走去，登時就加快了吃飯的速度。
“嗚，唔，嗯，唔。”石磊說着話，誰也聽不清楚他說的什麼。
石磊艱難地嚥下口腔裡的饅頭，說，“班長，今天是週六，應該休息的哈！”
大家這才意識到，一眨眼，又一個星期過去了。算了算時間，集訓第三週已經結束了。
“算了吧，就別奢望休息日了。”趙一雲替李牧回答。
李牧把碗裡的稀飯一口喝掉，夾了一塊牛肉塞進嘴巴里使勁兒地嚼着，放下筷子，“抓點兒緊。”
他起身離開，隨即其他人次第站起來跟着離開，石磊還不忘抓了一個小饅頭塞進嘴裡，連吞帶咽直接幹下去急急忙忙的跟着走。
沒幾秒鐘，武偵營的兵也急急忙忙的起身離開餐廳。李牧他們不知道什麼叫做鮎魚效應，但是他們101小隊就是給武偵營帶來了這麼一種效應，搞得特種兵們心裡是怨聲載道。
試想，人家幾個小白鼠都吃完回去搞內務了，你身爲特種兵還能坐得住？不管如何，武偵營營長湯濤對此是樂見其成的，起碼營裡的官兵，自從101小隊來了之後，特種兵們是更加的努力工作用心訓練的。
總不能讓幾個普通大頭兵給比下去吧？
指揮小樓裡，陳韜正在和薛猛、卜美玉商量着訓練計劃。
“組長，我這邊都準備好了，今天就開始展開飢餓體能訓練。”薛猛翻着文件，向陳韜彙報。
陳韜點點頭，問，“炊事班那邊都準備好了嗎？”
“交代過了，今天開始他們會留下一部分剩菜剩飯，主要是麪食，放到了冰箱裡面。未來一週，就是101小隊的伙食了。”薛猛說。
“一定要食物衛生，吃得可以差，但是一定不能吃壞人。”陳韜強調。
卜美玉笑着說，“組長你放心吧，我們特大每年的新兵訓練，都是這麼搞的，衛生方面沒問題。”
陳韜看了一眼薛猛，說，“體能訓練最後一週了，你要想辦法抓緊點，儘可能地把他們的體能素質再往上提一提。下面的戰術訓練需要強悍的體能來支撐。”
“組長請放心！”薛猛挺了挺胸脯，說，“我一定交給你一羣猛虎！”
想了想，陳韜壓了壓聲音，說，“注意點馮玉葉同志，她上次找到我提出了抗議，說你們的訓練方式完全不尊重科學，沒有人性。”
薛猛和卜美玉相視一望笑了，說道，“我會盡量躲着她。”
沒人性，馮玉葉一點也沒有說錯，這裡根本沒有什麼人性啊什麼尊嚴之類的東西。
李牧他們怎麼也沒有想到，今天的早飯，是他們享用的最後一頓頂好的早飯，未來一週，他們吃的將會豬狗不如。