經絡是人體的天然藥庫，而要控制這個天賜的寶藏，只需要明白十二經絡的運行原理就足夠了，這就是醫學整個經絡學說的要素。
十二經絡上面有三百多個穴位，人們沒必要都去記住，只需跟着一步步的往下學，就容易多了。
一、先熟悉一下十二經絡的名稱
手少陰心經、足少陰腎經、手厥陰心包經、足厥陰肝經、手太陰肺經、足太陰脾經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、手少陽三焦經、足少陽膽經、手陽明大腸經、足陽明胃經。
二、搞清楚它們爲什麼要這樣稱呼？
這十二條經絡分別連着人體十二個臟器，所以這些經絡都是用相連的臟器命名。
其中，三焦是指人的整個胸腹，心包是保護心臟的一塊區域，是心的屏障，其餘的都比較容易理解。
記住這十二個臟器名稱是很重要的，如果身上哪裡不舒服，就看是哪條經絡經過此地，一對應就出來了。
從十二經絡的排列上看，是分爲兩組，一組是按手足分，另一組是按陰陽分。
按手足分是手及手臂上有六條經絡，足、腿上有六條經絡。
按陰陽分是手臂的內側、腿的內側各有三條陰經；手臂的外側、腿的外側也各有三條陽經。
少陰、厥陰、太陰、太陽、少陽、陽明又是代表什麼呢？它們是代表陰氣的重與輕，陽氣的足與弱。
少陰陰氣最重，所以它就排在手臂和腿內側的最裡面。
厥陰的陰氣比少陰輕，但又比太陰重，所以它就排在中間。
太陰的陰氣最輕，就排在最外面。
太陽是陽氣最足的，就像中午的陽光，所以它排在手臂、腿外側的最外面。
少陽比太陽的陽氣要弱一些，就像早晨初升的太陽，所以排在外側的中間。
陽明又比少陽的陽氣要弱，就像黎明初現的陽光，就排在了外側最裡面了。
祖先爲什麼將陰、陽細分到這樣的程度呢？就是讓使用經絡時隨時注意陰陽的平衡。這個陰陽的平衡既包括經絡與經絡之問的陰陽平衡，也包括身體與經絡的陰陽平衡，還包括經絡與大自然的陰陽平衡。
身體與經絡的陰陽平衡是要根據身體的強弱去選擇經絡。比如身體弱的，最好先選擇陽經按摩以補足正氣爲主，陰經要等正氣補上了，再去碰它；身體好的，則陰經、陽經都可以按摩。
經絡與大自然的陰陽平衡，是與四季的溫度有關。夏天陽氣最旺盛，就是身體虛弱的人，在這個時候也可以去疏通陰經了。陰陽平衡的理論還可以用在按摩時的手法上，如陰經的按摩最好是用補法，陽經的按摩可以用瀉法。
三、什麼是按摩的補與瀉呢？
一般來說，順看經絡按摩爲補，逆著經絡按摩爲瀉。
按摩時力度輕的爲補，力度重的爲瀉。
按摩時間短的爲補，時間長的爲瀉。
按摩範圍小的爲補，範圍大的爲瀉。
四、需要把三百多個穴位都記住嗎？
醫學在按摩經絡時有個說法叫「以痛爲俞」，也就是說疼痛的部位就是按摩的穴位。
比如人知道自己患有心臟方面的疾病，就可以在相應的心經和心包經上沿著經絡慢慢地按壓，去感受整條經絡上各處的感覺。
如有的地方痠痛，有的地力刺痛，有的地方麻木，有的地方發酸、發脹，那麼這時按摩的重點就放在最痛的部位，把病竈揉開、揉散，甚至拔罐、艾炙、敲打都可以，越是痛感明顯的，越要堅持多刺激此處，這樣你身體的疾病很快就有好轉。
有些人明明知道自己心臟有病，可在這兩條經上按壓時並沒有明顯的痛感，這時，左右兩隻手臂上都要去摸，因爲人體經絡左右都是對稱和一致的，但患病時左右經絡的反應並不完全一樣，痛感明顯的就代表著病偏向於哪一邊，這也說明了這條經絡的氣血不足，反應遲緩，這時的治療以食療爲主先，補足氣血，同時在這條經絡上慢慢摸，看上面是否有硬塊，是否多出了一塊肉，是否比別處微微凸起，然後重點搓揉這個部位就行了。
如果只是死記硬背了所有穴位，但忽視了最痛的那一點，治病效果絕不會好。
先從人們最常用的足太陽膀胱經(下面簡稱“膀胱經”)開始，因爲這條經的陽氣最足，治療範圍最廣，所以也是最常用的一條經。
膀胱經的起點在眼角的睛明穴，上行過額至頭頂，行頸後、後背、大腿後外側，小腿後側至小腳趾外側的至陰穴止。共有六十七個穴位，是人體中最長、穴位最多的一條經絡。
當膀胱經從頭走到了腳的至陰穴後，它的流動並沒有停止，而是穿過小腳趾從腳心的涌泉穴上行。這時經絡又有了新的名字--足少陰腎經(下面簡稱“腎經”)。
腎經是起於足小趾之下，斜向足心，沿足心及下肢內側後緣上行，穿過腹部到達胸部，與下一條經絡手厥陰心包經相連。
從膀胱經到腎經的走向，人們可以看到：
一、經絡是流動的，而且是有方向地流動的，膀胱經是從上往下，腎經是從下往上。
二、膀胱經和腎經是完全相連的一條經，只是在小腳趾的外側至陰穴處將其分開了，走在人體的外側是膀胱經，走在人體的內側的是腎經。
正因爲這一陽一陰的經絡其實是一條相連的經絡，所以刺激膀胱經，腎經就會有反應；刺激腎經，膀胱經也會有反應，中醫就稱之爲“互爲表裡”，而這兩條經絡各自所連的臟器--腎臟與膀胱也就互爲表裡。
三、膀胱經是陽經中陽氣最足的一條經絡，而腎經是陰經中陰氣最重的一條經絡，這正好符合了醫學陰、陽平衡的特點。
四、膀胱經走在前，腎經走在後，膀胱經是腎經的源頭，所以在膀胱經上進行的推拿、按摩、鍼灸等疏通方法，就能促進膀胱經向下流動的力量，反過來就是推動了腎經，滋補了腎臟。
而在腎經上進行推拿、按摩、鍼灸的時候，腎經運行快了而膀胱經沒能及時跟上，就會出現空缺、中斷，這就是隻按摩腎經時，病人往往會出現氣虛的原因。
與膀胱經相連的是手太陽小腸經(下面簡稱“小腸經”)。它起於小指外側的少澤穴，沿著上肢外側後緣上行過肩分爲兩個分支，一個從頸上面頰，到耳，到眼睛大眼角的睛明穴與膀胱經相連，另一個進入鎖骨，入胸腔，最後到達心臟。
這條經絡走在手臂的外側，屬於陽經，與膀胱經是相連的，是陽經與陽經相連，組成一條長長的、完整的太陽經，小腸經在前，膀胱經在後。
小腸經是膀胱經的源頭，當膀胱經不舒服時，就會有頸椎病、腰痛、腿痛時，除了按摩膀胱經以外，按摩小腸經同樣有效，而且效果更好。
小腸經又與手少陰心經(下面簡稱“心經”)相連。心經起於心髒，它有幾個分支：一支向下通向小腸，一支向上沿著食管上行至眼睛，另一支上行於肺部，在腋下出來，沿上臂的後緣行至手腕的內側，到小指內側的少衝穴，然後走向小指外側的小腸經的少澤穴，再往上循行。
這是一條陰經轉變爲陽經的經絡，是陰經在前、陽經在後的一條相連的、互爲表裡的、長長的經絡。
所以按摩心經不但能治療與心經相連的心臟、小腸、肺、食道、眼睛等處不適，還能推動和滋養小腸經，按摩它既能冶療頸椎、腰椎、腿的疾病，又能治腎臟的疾病。
只要頸肩、腰有毛病，人去摸摸手臂外側的小腸經就會有明顯的痛點，再去摸與之相表裡的心經也會有瘀堵、疼痛的感覺。
所以這時就要從源頭上疏通手臂內側的心經，從腋窩處往下輕輕搓至小手指，然後再沿著小手指的外側向上搓至手臂的外側，遇到哪裡有痛點，就在哪裡多搓搓揉揉，這樣就可以治療心經、小腸經、膀胱經、腎經這四條經絡上所連著的所有臟器的毛病。
這四條經絡一路走過來，形成了表裡相連的兩組長長的經絡，它們起於心中，在人的四肢繞了一圈後又將腎經推向了腹部，推到了胸。
又是哪條經絡在胸中與心經相連呢？
這就是足太陰脾經(下面簡稱“脾經”)。這時，有人會問，一個是少陰，一個是太陰，好像在陰陽上已不能做到平衡了。
與膀胱經相連的腎經走到胸中後，就與手厥陰心包經(“下面簡稱“心包經”)相連，是陰經與陰經的相連，可它們一個叫少陰，一個叫厥陰，名字不一樣，陰氣的程度不一樣，經絡走到這裡，好像與剛纔在四肢繞了一圈的作用與關係不一樣了，爲什麼呢？
因爲當經絡一路走過來，走到腎經時已經很虛弱，所以一般不去按摩腎經，按多了就會瀉氣，這時，進入了腹部、胸部的經絡需要休息一下，補充能量，然後換條經絡繼續出發，去進行下一次的四肢大循環，所以補氣作用最強的丹田穴在腹部，而通過腹部的就是循環回來的、已經很疲勞的腎經、肝經和脾經。
通過腹部的還有一條經--足陽明胃經(下面簡稱“胃經”)，它也是通過腹部的，但其走向與腎經、肝經、脾經的從下向上的運行方向不同，是從頭穿胸、穿腹再走到腳的，胃經也需要在這裡一次補充能量，促使向下的力量更加有力，加強脾胃的消化能力。
下一輪的四肢大循環，就從腎經傳遞給心包經開始，它是走在四肢內側中間的一條經絡，所以與它相連的是走在手臂外側中間的手少陽三焦經(下面簡稱“三焦經”)，又與走在腿外側中間的足少陽膽經(下面簡稱“膽經”)相連，膽經則是與走在腿內側中間的足厥陰肝經(下面簡稱“肝經”)相連，這樣就又形成了一組完全相連、互爲表裡的經絡，最後又是將肝經推向小腹，推向胸中，去休息、補充能量，換一條線路繼續前進。
最後一輪運行的四條經絡是肝經在胸、肺傳遞出的手太陰肺經(下面簡稱“肺經”)，具體的循環順序是這樣的：肺經→大腸經→胃經→脾經。