第3節 歷練心理成熟——表演型心理障礙自療

職場中有一類人感情多變、容易受別人的暗示影響,常希望別人表揚和敬佩自己,想出風頭,積極參加各種人多的活動,常以外貌和言行的戲劇化來引人注意。他們常感情用事,用自己的好惡來判斷事物,喜歡幻想,言行與事實往往相差甚遠。這些職場中人的行爲方式,則是陷入了表演型心理障礙的典型表現。

表演型心理障礙,又稱癔症型心理障礙,或尋求注意型心理障礙,或心理幼稚型心理障礙。我們從這些同義術語的字面上,就能看出具有表演型心理障礙的職場中人,是以過分感情化,以誇張言行吸引注意力及人格不成熟爲主要特徵。

胡小姐是獨生女,從小就被父母嬌生慣養,小時候就非常喜歡在各種熱鬧場合拋頭露面,常在客人面前賣弄各種小聰明,以博取他人的誇獎,別人越誇獎她就越來勁。現在已經24歲的她,正式步入了職場,但還是像孩子一樣固執,動不動就使小性子,哭鬧無常,非得母親又哄又勸才肯罷休。

胡小姐總是把自己打扮得花枝招展,每次與別人聊天都急切地談自己的苦惱,述說她多次戀愛不成,心情不快。她最近一次“失戀”是因爲一次看電影時小夥子遲到了10分鐘,她便一甩長髮,飄然而去。之後,她又覺得很傷心。

胡小姐說話時似乎是在念劇本里的臺詞,且常常添枝加葉,不時還要偷看旁人的反應,如果有人面露同情之色,就越發起動,手舞足蹈,開始的憂鬱與不快早就煙消雲散了。旁人也逐漸發現,她的敘述只在於引起別人對她的注意和重視,自己卻並沒有深刻的情感體驗。在她傾訴完心中埋怨之後,她便欣然離去,臨走時還堅持和每個人握手,反覆說着感激的話。

有一天的午休時間,胡小姐又開始與同事聊天,說着說着就把話題扯到了他那“痛苦”的失戀史上去了,並且繼續用誇張的語言和動作表演着同事們熟悉的一幕,還掉出幾滴眼淚來。然而,多次聽她敘說過自己失戀史的同事們,已經對她的話產生了麻木,並且對於每次她添枝加葉的描述根本就不相信,於是紛紛找藉口離場。

職場中,具有表演型心理障礙的人的最大特點就是做作、情緒表露過分,總希望引起他人注意。此類型心理障礙多見於女性,各種年齡層次都有,尤以中青年女性爲常見,大多數年齡都在25歲以上。

比如,某公司一年輕女工,平時只講究穿着打扮,炫耀自己,在單位上幹盡出風頭的事。只喜歡聽到對她的讚揚聲、甜言蜜語聲,不愛聽到反對她的聲音,更不愛聽到批評,輕一點的批評對她來說都不得了,大吵大鬧後還不上班。她平常言語、行爲和服飾總愛模仿影視明星和歌唱明星,好像她本人就是明星似的。因此,具有表演型心理障礙的職場中人,往往是公司管理者最頭疼的對象。

關於表演型心理障礙產生的原因,一般認爲與早期家庭教育有很大的關係因素,父母溺愛孩子,使孩子受到過分的保護,造成生理年齡與心理年齡不符,心理髮展嚴懲滯後,停留在少兒期的某個水平,因而表現出這種心理障礙。另外,有表演型心理障礙的職場中人,一般表現爲以下幾個方面的特徵。

1。帶有濃厚的戲劇化色彩。這類人常好表現自己,而且有較好的藝術表現才能,唱說哭笑,演技逼真,具有一定的感染力。有人稱她們爲“表演家”。她們的表現往往過分誇張和做作,甚至裝腔作勢,以引人注重。

2。有強的暗示性與幻想性。這類人不僅有很強的自我暗示性,還帶有較強的被他人暗示性。她們常好幻想,把想象當成現實,當缺乏足夠的現實刺激時,便利用幻想激發內心的情緒體驗。

3。以自我爲中心。這類人喜歡別人注意和誇獎,只有投其所好和取悅一切時才合自己的心意。表現出欣喜若狂,否則會攻擊他人,不遺餘力。

4。爲了達到目的不擇手段。玩弄多種花招使我就範,如任性、強求、說謊欺騙、獻殷勤、諂媚,有時甚至使用操縱性的自我傷害進行威脅。他們的人際關係膚淺,表現上溫暖、聰明、令人心動,實際上則不顧他人的利益與需要。

5。感情善變。這類人有豐富的情感,熱情有餘,但往往不會維持長久;情緒熾熱,但不深,所以他們的感情往往變化無常,容易激情失衡。對於輕微的刺激,可有情緒激動的反應,“大驚小怪”,缺乏固有的心情,情感活動幾乎都是反應性的。由於情緒反應過分,往往給人一種膚淺,沒有真情實感和裝腔作勢甚至無病呻吟的印象。另外,這類人的性心理髮育不是很成熟,表現爲性冷淡或性過分敏感,女性患者往往天真地展示性感,用過分嬌羞樣來誘惑或勾引他人。

一般來說,具有表演型心理障礙的職場中人,隨着年齡和閱歷的增長,心理會逐漸變得成熟起來,但這並不能保證這類人完全可以不治而愈,在應激狀態下還有可能發生症狀。一般地,職場中人可以這樣來調適表演型心理障礙。

1。提高認識,瞭解自己人格中的缺陷。只有正視自己,才能揚其長避其短,適應社會環境。如果不能正視自己的缺陷,自我膨脹,放任自流,就會處處碰壁,導致心理無法成熟起來,擺脫不了表演家的“天分”。

2。反省自己的言行、行爲是否太輕浮。職場中人在結束一天的工作後,應該客觀地回想自己一天的言行,站在他人的立場,想想他人對自己這種言行的接受程度如何。爲什麼當時會出現那種行動?爲什麼當時會說那番話?爲什麼對方會生氣?爲什麼自己會生氣?冷靜地思考,仔細想想自己的表現是否過於輕浮、任性或者自私自利。

向關係要好的同事做一番調查,聽聽他們對這種情緒表達的看法。對他們提出的看法,千萬不要反駁,要捫心自問,這些情緒表現哪些是有意識的,哪些是無意識的;哪些是別人喜歡的,哪些是別人討厭的。對別人討厭的要堅決予以改進,而別人喜歡的則在表現強度上力求適中。對無意識的表現,可將其寫下來,放在醒目處,不時自我提醒。還可以讓同事在關鍵時刻提醒一下,或在事後請同事對自己今天的表現作一評價,然後從中體會自己情緒表達過火之處,以便在以後的情緒表達上適當控制,達到自然適度的效果。再面對那種場面時,一定要控制自己的情緒,學會忍耐,即使精神上受到很大的打擊,也不要說出口,應該以正常的行動代替自己任性的行爲。

3。藉助閱讀,提高自己。爲了擁有正常人對於人生的看法、與人交往的方式、工作方法等,必須閱讀有關的書籍,也可以寫日記,反省自己一天的生活,整理自己一天的情緒,想想應該如何面對他人,同時分析自己內心深處的欲求、不滿及煩惱等。不要被自己的情緒所左右,有時候必須控制自己的欲求。

4。情緒高漲時,藉助靜坐或者冥想,使心情平靜。不要以自我爲中心,必須正確瞭解周圍的人,並反省自己的言語行爲。真誠、坦白地自我反思自己,讓心靈活躍起來,不在意一切事情,靜靜地度過這段時光。養成心平氣和的習慣,通過靜坐、冥想,瞭解自己的心理狀態,才能使心理健康。

5。可以考慮發揮自己表演藝術的正確途徑,比如去參加演出。具有表演型心理障礙的人一般有一定的藝術表演才能,不妨把興趣轉移到表演藝術中去,使個人的能量在表演中得到昇華。事實上,許多藝術表演都有一定的誇張成分,爲了使觀衆沉浸到劇情中去,演員必須用自己的表情、語言去打動他們。因此,表演型心理障礙的人投身於表演藝術是一條很有效的自我完善之路。

第8節 並非天塌下來了——失業時的心理調適第10節 割除毒瘤——根除報復心理第10節 割除毒瘤——根除報復心理第3節 提防職場社交恐懼症——不自閉第4節 休息,休息一下——正確對待加班第1節 探知心之所向——迴避型心理障礙自療第4節 獨立上路——不再依賴第7節 及時跨越——化解職場恐懼症第1節 你是快樂的職場人嗎第7節 及時給自己充電——應對職業倦怠第9節 跨越關口——理性對待年關與休假第9節 接受缺陷——克服完美主義情結第1節 你是快樂的職場人嗎第3節 輕裝上陣——戰勝你的虛榮心第5節 找準座標——不要陷入職業迷茫第6節 讓心學會寵辱不驚——冷靜對待升遷第4節 別對工具施虐——走出電腦狂暴症第9節 接受缺陷——克服完美主義情結第9節 與同事共享互助——過不自私的職場生活第6節 擁有執行力——不拖拉不懶惰第6節 讓心學會寵辱不驚——冷靜對待升遷第1節 自信工作——告別自卑和害羞第4節 休息,休息一下——正確對待加班第2節 建立溫**際——分裂型心理障礙自療第9節 服從指揮——避免工作逆反心理第5節 成熟必經之路——摒棄抱怨第3節 接受實戰考驗——試用期的心理磨鍊第2節 做足準備——面試中的心理抗衡第4節 工作內外的快樂心情第2節 踏實工作的關鍵——戒掉浮躁第3節 接受實戰考驗——試用期的心理磨鍊第1節 發掘工作的意義——排解空虛第9節 接受缺陷——克服完美主義情結第6節 重拾職場信心——告別年齡恐慌症第7節 相信自己做過的——化解職場強迫症第3節 調動五官來爲職場減壓第10節 割除毒瘤——根除報復心理第8節 戰勝挫折——困難面前不逃避第9節 與同事共享互助——過不自私的職場生活第5節 擁有自知之明——偏執型心理障礙自療第7節 學會相信——拒絕敏感與猜疑第2節 建立溫**際——分裂型心理障礙自療第5節 擁有自知之明——偏執型心理障礙自療第4節 合理表達情緒——攻擊型心理障礙自療第4節 獨立上路——不再依賴第1節 冷暖自知——突破職場瓶頸第6節 擁有執行力——不拖拉不懶惰第2節 職場深呼吸——讓緊張休假第4節 工作內外的快樂心情第4節 獨立上路——不再依賴第1節 你是快樂的職場人嗎第2節 踏實工作的關鍵——戒掉浮躁第2節 職場深呼吸——讓緊張休假第2節 建立溫**際——分裂型心理障礙自療第6節 擁有執行力——不拖拉不懶惰序言你有職場心病嗎第3節 戰勝你的脾氣——平息憤怒與暴躁第7節 看準了再做——辭職與跳槽的時機選擇第2節 做足準備——面試中的心理抗衡第3節 戰勝你的脾氣——平息憤怒與暴躁第9節 接受缺陷——克服完美主義情結第1節 你是快樂的職場人嗎第7節 學會相信——拒絕敏感與猜疑第2節 影響職場快樂的性格第6節 讓心學會寵辱不驚——冷靜對待升遷第6節 擁有執行力——不拖拉不懶惰第5節 成熟必經之路——摒棄抱怨第8節 戰勝挫折——困難面前不逃避第1節 探知心之所向——迴避型心理障礙自療第3節 職場中的病態心理第5節 掌控喜與憂——加減薪時的平常心第1節 冷暖自知——突破職場瓶頸第6節 重拾職場信心——告別年齡恐慌症第3節 職場中的病態心理第8節 化緊張爲輕鬆——甩開職場焦慮症第10節 割除毒瘤——根除報復心理第6節 將快樂帶進工作——與憂鬱說再見第1節 探知心之所向——迴避型心理障礙自療第8節 並非天塌下來了——失業時的心理調適第1節 職場健康的關鍵心理第3節 接受實戰考驗——試用期的心理磨鍊第1節 發掘工作的意義——排解空虛序言你有職場心病嗎第4節 休息,休息一下——正確對待加班第4節 合理表達情緒——攻擊型心理障礙自療第9節 服從指揮——避免工作逆反心理第3節 接受實戰考驗——試用期的心理磨鍊第1節 冷暖自知——突破職場瓶頸第1節 發掘工作的意義——排解空虛第7節 學會相信——拒絕敏感與猜疑第5節 以我爲主——少些攀比,少些刺激第6節 重拾職場信心——告別年齡恐慌症第9節 接受缺陷——克服完美主義情結第9節 接受缺陷——克服完美主義情結第9節 與同事共享互助——過不自私的職場生活第2節 職場深呼吸——讓緊張休假第4節 還給心靈平靜——管住嫉妒之火第2節 職場深呼吸——讓緊張休假第3節 職場中的病態心理