“你的身體飄向了側面了，要向正上方跳。現在你要多注意自己的姿勢，姿勢錯了無論怎麼練也不會有進步的。一旦習慣了錯誤的姿勢，以後很難改正了。”越澤在一旁不停的糾正着櫻木的錯誤。
“笨蛋手肘不要向外支出來。”
“混蛋，爲什麼我每次投籃的動作都不一樣。命中率太低了。”櫻木懊惱的道。
“總而言之，就是要反覆的做投籃動作，直到身體記住這個動作，並且成爲本能纔算合格，你還差的遠呢。”
“好了櫻木，你已經完成200投籃了，自己過來看看錄像。”
一羣人圍在了電視機前觀看了櫻木的投籃表演。
“啊哈哈哈櫻木你太傻了，像只猴子。”
“騙人的，這個是我嗎？”
“無論怎麼都是櫻木花道啊”
“可惡啊，不是，這個人不可能是我。”說着櫻木頭腦中幻想着自己完美的投籃姿勢。
“這個醜態百出的是誰啊？怎麼會一直投不進?”晴子是不是你拍的有問題？不對，晴子怎麼會出錯呢？一定是攝像機的毛病，要不就是電視機出錯了。
“櫻木，一個人要想從差勁變得高明，第一步就是了解自己的缺點。”
“我這樣的天才怎麼會有缺點，不可能的。”
“你的缺點就是必須靠近籃下才能得分，如果有人把你擋在外面，你一點辦法都沒有，
你缺少常規的得分手段，不過這不是你的錯，只是因爲你練習籃球的時間太短了。”
“那要怎麼辦？”
“練習投籃20000次，能做到嗎？”
“加油啊，櫻木。哥哥稱霸全國的夢想還要靠你啊。”晴子的聲音在恰當的時間出現了。
“20000次就夠了麼？那麼開始吧。”
櫻木很有信心，滿臉的自信、
“什麼，他是認真的嗎？”櫻木軍團4人組不敢置信。
不知不覺，櫻木的投籃訓練已經耗費了5盤錄影帶了，20000次投籃完成了，姿勢越來越正確，命中率也高了很多。
湘北體育館。
“櫻木，聽晴子說你最近的投籃練習已經完成了，還取得了不錯的效果？”赤木在訓練的間隙問櫻木花道。
“哈哈，大猩猩也知道了我投籃訓練成果顯著了嗎？果然天才的一舉一動都是引人注目的。”櫻木又開始了傻笑。
“笨蛋，不許教我大猩猩。你想不想學新的東西？”赤木的表情嚴肅。
“學習什麼？”櫻木很好奇。
“教你抓籃板怎麼樣？”
“~~~？”
“就是抓下沒投進的球。”赤木進一步解釋。
“得了吧，我纔不想學呢，抓籃板球一點都沒意思，得分多好啊。”櫻木興趣缺缺的回道。
“而且要練也是和晴子一起練啊，和大猩猩一起訓練那真是天堂與地獄的區別啊。”這句話櫻木只敢想想而已，絕不會說出來的。
“無知的小鬼，籃板球可是一場籃球比賽勝負的關鍵啊。”赤木開始誘惑起櫻木來。“與陵南的練習賽只剩下幾天了，即使練習了也不會有多大的成果，但是，既然你是天才，應該會有所收穫纔是。”
“呵呵呵呵，大猩猩也真是的，終於承認我是全隊唯一的希望了，讓我幫忙就直說嘛？何必拐彎抹角的呢？”
於是，剛進行完投籃集訓的櫻木又一次開始了抓籃板球的訓練。
日子一天天的過去。
而和陵南的練習賽也即將開始了。
“打倒陵南。”一列行駛中的電車內傳出來震耳欲聾的吼聲。
“別~~~赤木，別在電車裡大呼小叫的。”木幕滿頭冒汗的勸說赤木。
“下面進行腿部力量練習，屁股懸空1分鐘，現在開始。”赤木下達了命令。
“這樣太誇張了吧。”木幕不死心的繼續勸說。
“我們的對手是去年的四強之一，不抓緊時間練習怎麼能行。”
很明顯，木幕的勸說不會起到任何的作用。
與此用時，陵南籃球館。
陵南的球員在不停了練習着投籃，只有一位拿着筆記本不停的記錄着什麼。這個人當然就是相田彥一了，雖然籃球打得不是很好，但是收集情報絕對一流。
“魚柱主將今天特別的沉默，這次宿命對決似乎給他造成了很大的壓力啊。而且還有記者來採訪，這只是練習賽啊，又不是縣大賽怎麼會來記者呢？”
“仙道學長現在還沒有來？真是的。”
“打擾了。”
正在練習的陵南球員向着聲音方向望去。
“湘北來了，那個大塊頭就是魚柱隊長念念不忘想要打敗的赤木嗎？身材也很高啊。”
“那個紅頭髮的是誰？怎麼會有這麼奇怪的顏色，難道是染的嗎？”
這時，陵南主教練走到安西身前：“安西教練，讓您遠道而來，真是過意不去。”
“彥一，快去搬張椅子來。”
一張很小的板凳出現在田剛教練眼前。
田剛教練火冒三丈：“笨蛋，搬張大點的來，這還用我說明嗎？”。
“本來應該是我們前去打擾纔對，現在反過來勞煩您跑一趟真是過意不去。田剛教練轉過身又一次向安西教練致歉。
赤木走到田岡茂一的身前鞠躬道：“我是湘北的主將赤木剛憲，請多多指教。”
田剛看了看赤木說：“我們的魚柱一直以你爲目標努力訓練呢，不打倒你誓不罷休，你就大人有大量別跟他計較了。
赤木走到魚柱身前：“好久不見。”
“我贏定了。”魚柱氣勢逼人。
“別吹牛了。”赤木不甘示弱。
“嗨，對不起，我遲到了。”仙道姍姍來遲。
“你去哪了，現在纔來。”田剛大吼道。
“對不起啊教練，我睡過頭了。不過我是跑着來的。不用熱身。”仙道很不好意思的說。
“睡過頭了這種理由也說得這麼大方，真是拿你沒辦法。”田剛·····。
比賽開始。
湘北首發人員名單：
4號：赤木剛憲中鋒。
11號：流川楓大前鋒
8號：前川越澤小前鋒
14號：三井壽得分後衛
6號：安田靖春控球后衛
陵南首發球員名單：
4號：魚住純中鋒
5號：池上亮二大前鋒
7號：仙道彰小前鋒
6號：越野宏明得分後衛
8號：植草智之控球后衛
而我們的櫻木同學呢？被一句秘密武器安撫在了替補席上。