冰海海底，盤膝靜坐的風絕羽已然自己的神識，完全沉浸在記憶的《帝道命宮》去了。
起先他並不急於修煉《帝道命宮》的體術，而是抓住修煉總綱的要點，對《帝道命宮》的整個發展歷程進行了嚴格的剖析，感嘆於“知有老人”、“靳空”、“七曜星君”乃至於當歷代先賢對《帝道命宮》做出的貢獻的同時，風絕羽更深刻的瞭解到，這套法門的來之不易。
接下來，對於修煉總綱進行仔細的鑽研，便發現，那所謂的“偶藏世界在其”纔是整篇綱領的點晴之筆。
何爲“偶藏世界在其”，這裡面雖然籠統的描述了一種磅礴大氣的境界之外，更加告訴世人一個最重要的道理。
那是，天生萬物，人的身體是妙，最無法琢磨的。
人有兩千竅穴，修至大成之境，可令竅穴化紫府，蘊有磅礴本源，每一竅穴都堪紫府丹田，可這種變化，難道不是對大世界的深層次剖析嗎？
而七曜星君便提出了論據，用他的說法是，當你大徹大悟之後，你會懂得，人體的每一個竅穴，都意味着一個大世界，而在這個大世界，只要能參透其的玄機，可以爲所欲爲。
當然，一開始風絕羽不懂這個“爲所欲爲”是什麼意思，但他接着背誦整個綱領後面的釋詞之後，七曜星君用一個例子明白直接的闡述了這個大世界的微妙。
那是，七曜星君在武碎虛空之前，修煉出了三個金身。
三個金身吶！
其實剛纔在七曜宮看到牆壁刻着的留字的時候，風絕羽已經被震驚的無以復加了。
金身所在，乃武修之根本，本源在經脈經過千錘百煉，最後濃縮的精華全部藏在金身之，金身與元神，是武修最重要的兩個組成，相當於力量和精神的代表，常人齊千百年智慧、納無窮天地元靈只爲鑄一副金身已是煞費苦心，這七曜星君居然能煉出三副金身，由此可見，此人不但天賦異稟，更是對體術鑽研的極爲透徹，否則怎麼可能創出鬼神莫測的體術神通呢。
回憶到此處，風絕羽在想，既然七曜星君可以修煉出三副金身，那自己也一樣可以。
而最讓風絕羽震撼的是，當七曜星君煉出三副金身之後準備煉第四副金身的時候，說什麼也煉不出來了。
原因爲何，七曜星君也弄不明白，只是覺得自己才能已然耗盡，又或者汲取天地元靈不足，無法誕生新的金身，而這時他已經渡過了九九重劫，武破飛虛指日可待，於是便不甘心的打住，日日守着冰冷的海底行宮等待時機的到來。
某一天，天降祥瑞、金光如瀑，來到冰海，坐在海底的七曜星君陡感時機來臨，以強勁指力留下了《帝道命宮》最後一段經：兩千玄關、三副金身，道以此終，亦以此始，《帝道命宮》此大成，勝真武聖截體一籌，餘願足矣。
留下這段話後，七曜星君把那柄百辰劍插在了圓頂宮殿的殿頂，以百辰之劍威，震懾九萬里海域兇妖異種，讓這座宮殿一直留了下來。
至此，風絕羽算是回憶完了《帝道命宮》的演變歷程，由此而得到了巨大的臂助，令他眼界大開。
隨後，風絕羽開始認真的鑽研七曜星君留下的最新的《帝道命宮》，這篇秘籍深刻的剖析了整個體術的修煉過程，共分重心法，分別爲：柔筋體、虎魄體、賦血體、魔骨體、強腑體、穹海體、通竅體、洞虛體等諸多心法，層層壓制，徐徐展開，內容十分詳細。
風絕羽本身喜好煉體神通之人，他也曾在學習了真武聖截體之後，藉助八部山的冰火大陣獨創了一種肉身煉體之法，雖然還未完成，但多年來從未放棄過，如今再得一門體會，自然心癢難耐，坐在地修煉了起來。
《帝道命宮》的多重心法都是以“知有老人”的《命道體術》逐漸改良而成，累積了無數代先賢大能的智慧，最後再加七曜星君點晴一筆，內容已然成熟，而他推行的《帝道命宮》煉體之法，並非簡簡單單的將本源神力運功到哪個竅穴，而是從一開始的柔筋術，用金身蘊藏的雄渾本源神力，從筋絡方面着手。
這種辦法跟普通的煉體法門有一些特殊但也並不算太明顯的區別。
普通的煉體法門，是本源神力遊走經八脈，主要針對血肉之軀進行整體的鍛鍊，以壯筋骨爲主。
而《帝道命宮》則是更加細緻的區分出來。
第一重心法，是煉筋。
第二重心法，只煉皮。
第三重心法推行血脈，加速血液流動，並將神力融入氣血當。
第四重心法，主要煉骨。
第五重纔是煉內臟。
五重心法趨避利害，對人體的各個部位着重修煉，往往能起到極爲直接的作用，先壯筋再壯皮、後血脈四煉骨，結果是把自己煉的銅皮鐵骨，連一些血族高手針對氣血的神通，都無法撼動，而這樣的結果，雖然和普羅大衆的體術神通修煉的目標一致，但按部班的修煉之後，卻是會起到避重輕的效果。
與此同時，此種修煉方式最主要好處是，能讓最大限度的利用本源神力，激發本源神力當最大的養分，從而讓身體的各個部位，修煉進度可以隨心所欲的控制，而並非像真武聖截體那樣，神力本源在筋骨皮膜隨意遊走，最後導致經絡吸收過量，而對皮血見效的可見性十分微弱，最後還需要做出一定的調整。
而等到修煉完內臟之後，內臟也可以達到堅不可摧的地步，即使刀槍刺入皮膚，扎進血肉，最後依舊可以擋下來。
《帝道命宮》面說的好，前四重心法練的是銅皮鐵骨，這點與其它體術神通無異，但第五重心法開始練的是鐵膽玄心，五臟六腑猶如銅澆鐵鑄，堅不可摧，要是練到第六重，那是識海宛若牆厚九尺的重城，哪怕最強大的神通，都無法傷勢到識海的神識，識海能擋住攻擊。
而要修煉通竅術，那非常困難了，因爲通竅意味着一個人已經開始修煉竅穴，不要小看這門心法，要知道，竅穴的防禦能力識海、紫府更加脆弱，玄關竅穴受制，氣血便會無法暢通無阻，但若能通竅豁達，便可硬如堅石。
當七重心法完全練好了，可以修煉洞虛體。
何爲洞虛體？
用七曜星君的說法是，修煉第二、第三，乃至第四、第五金身。
多年來，風絕羽走南闖北，遇見了無數的強者高手，學了一身的本事，而在體術神通方面，他學的是大世排名第一的真武聖截體，並且已經快要修煉到巔峰境，他自己在八部山悟出了肉身煉體之法，可謂對體術神通極爲了解，所以他只用了一天，把《帝道命宮》的前五重心法全部修煉完了，速度之快，令人咂舌。
而其實，對於風絕羽這種已經開始無限接近道武境的高手，對前五重的心法基本看一眼懂，而且由於本源神力雄渾無匹，又身懷真武聖截體幾近大成的法門，單練筋骨皮膜，那跟玩似的，一點都不會吃力，這當，只不過是氣血運行和法門規避的問題需要着重注意一下，練成了法門之後，內息源源不斷的在體內奔行起來，本源神力便可以自然而然的強壯他的身體。
當然，僅僅一天的時候，絕不可能讓風絕羽看出來身體強壯究竟會有多大的突破性，因爲這本身是一個長期修煉積累纔會有些收穫的過程，尤其是強壯體魄，若不能日積月累，想要一飛沖天根本不可能。
但緊隨其後的第二天，風絕羽看出效果了，因爲他開始修煉穹海體的時候，是針對識海靈竅進行修煉的，而真武聖截體當，卻是沒有這樣的法門，所以修煉起來效果十分顯著。
穹海體心法的主要目的是將識海修煉成一片渾濁的海水，使識海的神識力量越發的粘稠，令神識力量更爲強壯，這樣可以防止敵人用強大的神識力量在震傷他的元神，在神識力量觸及到元神根本的時候，已經被神識擋住了。
當然，這也不算難，僅僅兩天的功夫，風絕羽熟悉了穹海體的全部法門，並善加利用了起來，練完之後，他才發現，自己的神識力量有了質的變化，以往猶如一團煙霧般的識海，現在徹底變成了濃稠的漿糊狀，神識力量更加純粹，更加兇悍。
一晃三天過去，風絕羽像着了魔似的停不下來了，但他並沒有急着鑽研通竅體和洞虛體兩大心法。
因爲通竅體和洞虛體是相輔相成的，修煉的時候必須同時進行，這也是七曜星君的經驗之談，他在經說過，兩大心法，必須同時修煉，方可事半功倍，而風絕羽則是深知貪多嚼不爛的道理，所以他回過頭重新鑽研《帝道命宮》和《真武聖截體》兩大體術神通，再配合自己的肉身煉體之法，尋找其的不同點，從而融匯貫通。
這樣，他在海底待了五天，而在第六天頭的時候，陌西城從七曜宮走了出來，看見風絕羽正在鑽研體術神通，笑呵呵的打斷道：“學的怎麼樣了？是時候出去了。”
……
與此同時，正當盧九幽等了好幾天也沒見有什麼動靜的時候，在野外藏身數日的林烈孤身一人來到了幽冥城。