【羅東，靈臺方寸山道士，副職業：制符師，能力值：34600 天賦值：90 魔化值：0】
雖然這塊頭的確是頗有些嚇人，但是，看能力值也比小九高不了多少。
胡一帆倒是沒有覺得特別過分。
不過，這羅東師叔足足兩米多的身高，實在是讓人感覺有些太誇張了吧！
感覺這身高跟姚明差不多。
而且這體格子比姚明還要更健壯，不得不說，實在是讓人有一種十分強烈的視覺衝擊。
“弟子胡一帆見過羅東師叔！”
胡一帆彬彬有禮的衝着羅東撮了個揖。
“你這小身板，可真是夠瘦弱的！”
羅東師叔拍了拍胡一帆的肩膀，這兩巴掌差點兒給胡一帆打得腿軟。
“來，師叔帶着你好好兒的練練！”
“你自己有修行功法沒？”
面對羅東的詢問，胡一帆如實的回答了他的問題。
自己是妖狐體質，修行的天狐冶魂功，這功法可不太適合煉體。
聽了胡一帆的敘述，羅東倒是沒什麼所謂。
這狐妖上山學藝也不是頭一遭了，當年如果他沒記錯，一個叫做媚天的狐妖也上山求過藝。
只不過，菩提老祖沒收罷了。
“來，跟着我運行自己的功法！”
羅東師叔傳授了胡一帆一套煉體的法字，通過功法生成的法力流轉全身，刺激一番自己的肌肉。
然後，就能夠讓肌肉變得充滿活力，這樣的話，就能夠更好的擁有更強大的體質。
“當然，每個人都有自己獨特的運氣方式，你需要找到自己的專屬的鍛鍊方式，才能夠更快的進行動字門的修行。”
羅東師叔這麼說了一通，胡一帆也沒怎麼聽明白，還好，有系統幫他翻譯。
【動字門修行，講究的是運氣後煥發肌肉活力，也就是宿主常說的，熱身。】
【熱身過程中需要更多的進行肢體活動，將關節，韌帶，肌肉全部處於興奮狀態，這般，才能夠更好的修行動字門。】
胡一帆經過系統這麼一介紹，倒是大致的明白了應該如何修行。
只是，這熱身應該如何熱身才好呢？
從小到大，胡一帆也沒有怎麼學過體育……
畢竟，他是個體育廢物，除了能夠勉強的保持體側合格之外，別的時候別說鍛鍊，就連出宿舍門都是個問題。
仔細的回憶了一下，這麼多年，自己唯一一個學過且沒有忘記的熱身動作便是……
廣播體操了……
“難不成，我真的要用廣播體操來熱身？”
胡一帆頓時有些難以啓齒，不過，也沒什麼。
反正，只要他不說，這個世界的人，怎麼可能知道自己跳得是廣播體操呢？
於是，胡一帆回想起當年自己所做的第二套全國中小學生廣播體操——雛鷹起飛！
“預備，起！”
胡一帆心中默唸，隨後便開始了預備節的動作。
“一二三四五六七八！二二三四五六七八！”
說來也奇怪，胡一帆小學畢業了六年多了，居然還能夠無比清晰地想起這套廣播體操的動作！
看着胡一帆在這兒跳廣播題材，頓時，羅東皺着眉頭問道。
“文以升，這小子在幹嗎？”
文師兄看着胡一帆這一副有模有樣的動作，也是陷入了十足的困惑之中。
“師叔，他好像是，在熱身……”
“這熱身的動作，可真是稀奇！”
“畢竟他是天才，天才的熱身跟普通人哪裡一樣？”
經過文以升這麼一說，羅東也是點了點頭，看着胡一帆從伸展運動做到體側運動，頓時覺得這套熱身運動可是真的不得了！
他不僅鍛鍊了全身的關節和肌肉，而且，還循序漸進的動作逐漸變得越發複雜！
而且，他的這個動作，行雲流水，彷彿符合了某種節拍！
宛如天地循環之道！可是十足的令人着迷！
“胡一帆！”
羅東師叔打斷了胡一帆的動作，頓時，胡一帆被嚇得直接慌了神。
“你這是跳得什麼動作！跟誰學的？”
這套動作可是不得了！如此有韻律有結派的動作，若是做的到位，絕對能夠強身健體！
“這……這是我自己鼓搗出來的。”
自己鼓搗出來的！
難道，這就是傳說中的天縱奇才？
自己隨便鼓搗，居然就能夠總結出如此厲害的煉體準備動作，而且，還有一種行雲流水的流暢感！
“你把這套動作，教授給諸位師兄弟，來來來！大家一起跟這胡一帆來學這套熱身動作！”
不是吧！
頓時，胡一帆就有些頭疼了，自己是來修行的啊！
怎麼突然變成了上山來教廣播體操？
“這……真的要教麼？”
胡一帆頗有些尷尬，羅東皺了皺眉問道：
“大家都是師兄弟，有好東西肯定要互相學習借鑑纔是，莫不是你覺得師兄弟們學會了是一件壞事兒？”
他可不是這個意思啊！
只是，他實在是有些丟不起這個人。
當初小學的時候總覺得跳廣播體操是一件十分羞恥的事情，沒想到，今天居然因爲會廣播體操而……
而遭人妒忌？
“我教……我教便是。”
隨後，便是長達半天的廣播體操傳授。
“我的天，胡師弟，你這套動作太厲害了！”
李鋼鐵十分讚歎的看着胡一帆，真沒想到，這師弟來山上的第一天就給他如此大的驚喜！
“我練完之後，感覺舒筋活絡，而且身體的每個關節都活動開來了，簡直妙不可言！”
“而且，這般律動感，令我感到十分的熱血澎湃，師弟，不愧是高人，師兄服了！”
這羣人也太實誠了吧！
自己真的只是教了一遍廣播體操啊……
“好的！弟子們！感覺怎麼樣！”
羅東師叔聲音洪亮的問道，衆弟子一齊答道：
“感覺良好！”
“那麼，我們多來幾遍！”
頓時，胡一帆心頭千萬匹草泥馬奔過。
這來靈臺方寸山的第一天，居然跳了整整一天的雛鷹起飛！
這可是讓他始料未及的事情！
雖然荒唐，但是，他發現，這套動作的確是能夠讓他的身體經絡變得流通起來，而且，通過運用法力來施展各個動作，還能讓自己逐漸身體變得強勁！
跳了這麼一天的廣播體操，胡一帆居然還頗有些累了！
下山之後，回到了自己的房間內，胡一帆仍然感覺自己渾身的氣血都在蹦蹦跳跳。
“帆哥哥，你回來啦。”
小九直接跑到了胡一帆面前，直接將他抱住。
“嘿嘿，今天有沒有提升啊？”
“呃……算有吧。”
胡一帆實在是不太想提起這個話題。
“帆哥哥像不像來點兒更實際的提升？”
小九一雙媚眼看向了胡一帆，胡一帆頓時覺得事情不妙。
結果，還沒等他說話，小九就直接將他用藍紫色的狐尾甩到了牀上。
於是，無盡的雙修，再一次開始。