士兵們從牀上一躍而起，以極快的速度穿衣服，打揹包，披掛武器……這種緊急集合是特種兵的例常科目，每個士兵要在五分鐘之內從牀上竄起來，打好揹包，披掛好***、水壺、挎包，然後衝進操場站好隊列。接下來就是五公里負重越野。
吳萊聽到了號聲，嘟囔了一句：“怎麼這麼吵？”接着又睡了過去。王飛和宋建壓根就沒醒。有好心的士兵喊他們起牀，卻根本喊不醒，而且時間緊迫，只好不管他們。
等士兵們訓練完回來，三人還在呼呼大睡呢。
昨天那個上尉軍官也就是他們一大隊的教官齊雲志發現頂撞他的三個人竟然沒來，於是來到吳萊他們的宿舍，見吳萊三人還在呼呼大睡，不禁勃然大怒，他大聲吼道：“起牀了！”
吳萊被吵醒了，不悅地說：“吵死人了，還讓不讓人睡覺？”卻沒看到齊雲志正怒氣衝衝地站在他們的牀鋪前面。@
王飛和宋建也醒了，這時已經六點多了，天色也亮了。
齊雲志怒吼道：“你們還不快給我起來！”
三人才想起來還要訓練呢，現在不是在家裡了。他們迅速起牀，然後穿上了軍裝。不過他們的被子都沒有疊。
齊雲志氣得快吐血，說道：“你們怎麼不疊被子？”
三人於是疊了被子，不過被子疊得很不像樣。要知道，他們在家裡從來不疊被子的，就算王飛是軍人家庭出身，也是如此。
“你們這叫疊被子嗎？你們學過內務管來回300趟，抗暴曬形體訓練（需要平舉着A47，槍口用繩子吊着一塊磚頭，一動不動曬2個小時）等等，吳萊他們都表現得很好，不說最優秀，也是較爲突出的，主要是他們不想刻意去表現自己。
這樣的訓練對吳萊的幫助不大，但是對王飛和宋建的幫助卻很大。訓練的時候，吳萊將他們的修爲給封印了，就是爲了讓他們好好鍛鍊自己的肉 體。起初，他們還有些抱怨，但到後來，他們越來越熟悉自己的身體，也能熟練使用自己的力量了。負重長跑時，他們身上加的重物早就換成五十公斤了，甚至還在不斷增加。最要命的是他們越練越有精神，王飛和宋建就像得了甲亢似的，每天都有使不完的勁，而且他們的實力與日俱增，慢慢達到辟穀後期了，很快就能結成金丹。
&