剛吐槽完，小白狐看到回來的蘇辰，想到如果自己可以跟爺爺一樣的跟人類一樣的話，它有想吃的了，就可以自己動手，先把想吃的清洗乾淨，然後再請主人幫它做吃的。
那樣主人就會很願意幫它做它喜歡吃的的。
想到吃的，小白狐立馬動力十足，又滿血復活，繼續訓練兩腳走路。
蘇辰看了它一眼，然後看向蘇燁。
“爸，這個動作有點不對，我給你演示一遍。”
說着，蘇辰走到蘇燁身邊，給他演示，此刻蘇燁正在修煉的大力金剛拳。
給蘇燁演示了幾遍後，蘇燁做的有模有樣了，蘇辰才停了下來，從空間裡拿出鍋碗瓢盆，準備做早飯。
今天的早飯，他準備的是黑米黑豆黑芝麻，三黑粥，三黑粥不僅補氣血，而且還美容養顏，不管是男生還是女生吃都是很好的。
不過粥這種東西，不能經常吃，因爲它升糖快。
升糖快，會導致血糖上升，普通人還好，孕婦以及糖尿病人的話，則得少吃一些，因爲容易引起孕期高血糖，以及增加糖尿病人的病情。
蘇辰他們一家的身體都很健康，所以偶爾吃頓三黑粥是沒問題的。
早餐除了做了三黑粥，他還做了清湯魚粉。
魚選用的是在姜家的時候，他太外公姜衛海送給他的一池子魚。
他當時在姜家把那些魚肉都處理好了，留下現吃的當天做了，其他的則是保存好放進了儲物空間裡。
這樣，想吃魚的時候都可以隨時吃。
熬粥很簡單，食材他昨晚拿出來泡了一個晚上了，所以這會兒只需要清洗乾淨，放進砂鍋裡，就可以開始燒火煮了。
把粥的事忙完後，開始做清湯魚粉。
先燒火，熱鍋。
蘇辰用的是大鐵鍋，油熱後，把用他的特製調料包醃製過的魚，一塊塊的放進熱鍋裡炸。
炸到兩面金黃，然後把魚別到一邊，下五香八角紅辣椒等調料，然後炒香，再跟魚肉一起炒，然後倒入燒開的水，煮。
鐵鍋在炒菜的時候，如果要加水的話，最好是加熱水或者開水，不要加冷水，因爲熱鍋冷水溫差太大，容易導致鐵鍋出現裂紋等情況。
如果是塗層鍋的話，就更加不好了，因爲塗層很容易在這種溫差大的情況下壞掉。
塗層壞掉，塗層鍋就不能用了，因爲塗層下面是一層鋁，鋁對身體不好。
蓋上鍋蓋的時候，魚香味已經出來了。
聞得在一旁練習走路的小白狐，直接跑了過來，問蘇辰，“主人，你做了魚肉嗎？好香啊。”
“嗯，早上吃魚粉，你吃粉的麼？”
“魚粉？吃吃吃！”管它魚粉是什麼東西，反正主人們吃的東西，它都可以吃的！
“行，給你也做一碗。”說着，蘇辰在旁邊燒的大鍋水也開了，他把米粉放進去。
做了五人份的。
他和蘇燁是男人，吃的多一些，林婉雪和白洛是女人，他做的稍微少一些。
至於小白狐這隻靈寵，雖然是個老奶奶級別的幼崽，但是吃的不比他們男人少，所以，小白狐的量是最多的。
當白洛健完身回來的時候，林婉雪才起牀出門。
看到白洛，她跟白洛打招呼，“師父早。”
“早。”白洛點點頭。
林婉雪打着哈欠去衛生間洗漱。
白洛看向衛生間，然後立馬收回了視線。
面容微微的有點變，但是，她的表情控制的很好，很快就恢復了正常，繼續回了她的房間。
早上吃早餐的時候，只聽得見一頓吸米粉的‘嗖嗖’聲。
小白狐吃得一臉的享受。
這樣的早晨真的是美滋滋的啊，這纔是早餐的正確打開方式啊。
這魚粉太好吃了！
小白狐正吃得爽的時候，忽然，它呀了一聲，面色變得痛苦了起來，還一個勁的咳嗽。
“怎麼了，小白？”林婉雪問道。
小白狐指了指自己的喉嚨。
蘇辰說道：“看來是被魚刺卡住了，喝杯水，一大口喝下去。”
說着，蘇辰倒了一杯水，給小白狐。
但是小白狐喝了後，卡住的現象還是被消失。
喉嚨特別的難受。
林婉雪說道：“小白，你變回本體，魚刺已經就可以下去了。”
“對哦！”小白狐當即跑到比較遠的地方，然後變回10米高的本體。
雖然變回了大的九尾白狐，但是，卡在喉嚨上的那根小刺，還在！
是直接插在喉嚨黏膜上了。
她咳嗽也咳不出來。
都要急哭了。
蘇辰讓它張開嘴趴在地上，然後蘇辰打開它的大嘴巴，伸手把那根小小的卡在它喉嚨黏膜上的刺給拔掉。
然後他問道：“感覺怎麼樣？”
小白狐嚥了咽口水，然後立馬點頭說道：“好了！”
“謝謝主人。”
蘇辰看着它剛纔吃魚粉的時候，狼吞虎嚥的樣子，還以爲妖獸吃魚不會被魚刺卡住，沒想到，妖獸吃魚，跟人一樣，也會被魚刺卡住喉嚨。
他說道：“下次吃魚的時候，記得先把刺挑出來，別一股腦的吃，要不就把魚刺都給嚼碎了再吃。”
“生吞的話，很容易被小根的魚刺卡住喉嚨。”
小白狐用力的點頭，它以前吃魚的時候，也很小心的，但是這次蘇辰做的太好吃了，外加它很久沒吃過魚了，導致它一下子忘記了吃魚要小心魚刺了。
真的是不能得意忘形啊！
吃完早飯， 小白狐的身體也恢復好了，昨晚塗山良雲過來的時候，扔給它不少的丹藥。
它吃了丹藥，又休息了一個晚上，身體已經恢復好了。
所以，奔跑的速度比之前都要快了一些。
坐在方舟裡，蘇辰在用小白的手機拍外面的風景，然後給林婉雪拍照。
到時候回去後，給家人們看。
林婉雪拍了照片後，她說道：“給爸，還有我師父也拍一些照片。”
難得在秘境裡可以拍照片。
如果還可以發朋友圈的話，這個時候，拍照發個朋友圈，外加定位一下秘境這個地方，那肯定逼格十足啊。
白洛說道：“我不用拍了，蘇辰，給小雪和你爸拍照就行。”