樑襲的烏鴉嘴再次靈驗。兩天後的下午，從警察宿舍拿生活物品，臨時暫住同事家的英拉在開車路上遭遇襲擊。兩名槍手騎乘摩托車，利用紅燈與英拉汽車並排等候。後座槍手抽出衝鋒槍掃射，英拉反應迅速側倒向副駕駛座。
跟蹤英拉的兩名mi6特工駕車從車縫中穿過去，撞倒歹徒摩托車。一名歹徒被當場擊斃，一名歹徒被生擒。英拉身中數彈被送到醫院，生死未卜。
英拉遭襲消息成爲第一熱門新聞，有備而來的官方舉行新聞發佈會應對輿情表示：確認襲擊英拉的死者歹徒身份。他因地鐵炸爆恐襲被警方通緝至今。有消息表明其在中東地區參加極端武裝組織。一度懷疑此人在一次伏擊英軍戰鬥中被擊斃。
被生擒的歹徒是一名愛爾蘭二代移民，非阿裔高加索人，沒有任何犯罪史。警方正在對其進行全面的背景調查。警方確認見義勇爲者是正在休假的司法工作人員。考慮到安全問題和保密需要，警方拒絕公佈他們的信息。
這次應對非常成功，不僅讓民衆滿意，也讓緊繃的高層緩了一口氣。更多是後怕，如果不是mi6佈置後手，一旦被歹徒殺人後逃走，那高層的麻煩就大了。至於英拉的死活他們並不關心。
經過多次手術和搶救，在襲擊發生後第18個小時，記者從主治醫生中瞭解到英拉已經脫離生命危險。幾個小時後，樑襲通過劉真知道更詳細的信息。英拉腰部以下癱瘓，即使積極進行後期手術和物理治療，恐怕也難以恢復行走。
好消息是英拉無罪釋放，她不用發愁醫藥費，康復費，療養費等。別人是不是認爲是好消息不知道，樑襲認爲應該算是好消息。樑襲對英拉無感，完全是路人的感覺。雖然長的漂亮和可愛加分，但是因爲錘石的關係扣分。
壞消息是樑襲也進了醫院，被波比送到已經惶然一新的瑪麗亞醫院。
在第四次免費見鬼中，樑襲發虛汗，嘔吐，發燒，全身不舒服。經過VIP全面體檢，醫生確定病因：急性腸胃炎。主要原因爲：長期維生素攝取量不足，缺乏基本鍛鍊，用紅茶代替水阻礙腸胃消化等等。醫生說明，樑襲不抽菸，不喝酒，以樑襲的年紀，正常來說不至於導致生病。主因只有一條：樑襲的運動量實在少的令人髮指。其每天步數不超過300步。
醫生開出了藥方，鑑於樑襲輕微平板足，建議每天行走步數不少於兩千。推薦騎自行車和游泳兩個運動項目。醫生很明確告訴樑襲，如果不鍛鍊身體，他的身體機能將在40歲後加速老化，中晚年生活質量會非常差。
……
樑襲出院的當天距離英拉襲擊案已經過去一週。臨出院時，樑襲遇見了菲奧娜和英拉。菲奧娜推着英拉走在小公園的林蔭道上，菲奧娜滿臉帶笑，一直說着話。反觀英拉情緒低落，一聲不吭，甚至故意打翻水果盤。菲奧娜沒有生氣，一邊開着玩笑，一邊將地上的水果撿起來放回盆子中。
菲奧娜沒有看見樑襲，蹲在英拉身邊和她說話。卡琳不知道什麼時候到樑襲身邊，陪樑襲看了一會，開口問道：“你知道不知道你成爲我們醫護人員的談資？”
樑襲回頭看卡琳，呵呵一笑：“是因爲帥嗎？”
卡琳道：“因爲宅，你被當作典型例子。我相信十年後還會有醫生對病人說：瑪麗亞醫院曾經有一個病例，患者才23歲，某天晚上被送急救。其生病的原因是數年來他每天平均步數不到三百步……”
樑襲打斷：“三百已經好多了好不好？”
卡琳道：“然後呢？”
樑襲問道：“你晚上在伯寧公園夜跑？”
卡琳笑道：“歡迎你來夜步。”
樑襲：“等我想通了一定來。”
卡琳知道樑襲有決心改變，只不過不想在旁人面前承認自己錯誤。卡琳不多說，轉移話題看向菲奧娜：“她如果堅持理療，還有有希望在柺杖的幫助下站起來。”
樑襲似若有所指道：“她失去了雙腿，但收穫了愛情。”
卡琳道：“對很多人人來說，得到即是失去。留有一些遺憾，反而能讓曾經的感情更有意義和回憶價值。”
這話說不的是菲奧娜，而是樑襲。樑襲看卡琳，你知道的真多。卡琳歪頭，做個你奈我何的動作。
樑襲接電話：“哈嘍。”
錘石：“錘石！老子要乾死聖旗。你有興趣入夥的話，我晚上去偵探社拜訪你，我喝綠茶。”
樑襲回答：“只有紅茶，愛喝不喝。”
錘石：“晚上見。”
錘石這態度讓樑襲愣了愣，你什麼意思？你真敢來啊？就不怕我設埋伏嗎？自己挑釁的話語沒有收到任何回擊，讓樑襲感覺錘石似乎是來真的，他晚上真的要來。對於乾死聖旗這種事，樑襲是舉雙手雙腳支持。且不說約翰的事，當是聖瑪麗的幾十條人命也應該和他們算算賬。
之前聽說哪裡發生恐襲，樑襲會對壞人進行譴責，對逝者表示哀悼。所不同的是聖瑪麗醫院恐襲發生在自己身上，這讓樑襲多了一份復仇的責任感。雖手無縛雞之力，但具備強大進攻精神。
樑襲掛斷電話，問：“卡琳，買臺跑步機散步效果是不是差不多？”他不給卡琳懷疑電話的機會。
卡琳回答：“我建議你買根跳繩。”
樑襲問：“爲什麼？”
“因爲跑步機很重，你扔不動。”說完，卡琳看樑襲氣呼呼的樣子大笑，道：“不在於什麼運動，在於什麼時候開始運動，我走了。再見。”
……
運動？嗯！下棋竟然也算是一門運動。晚飯後樑襲在偵探社用手機查詢到運動項目。這不行，這連自己都騙不過去。釣魚算運動，不錯，找個好地方，魚鉤一丟，自己在一邊看書，不錯，不錯。飛鏢也行，不累。既然如此，當然選擇去伯寧公園夜步，畢竟有美女。
門外傳來敲門聲，樑襲開門，一名戴着口罩的男子出現在面前。樑襲端詳看了三秒：“面具質量很差。”硅皮面具。
男子不吭聲，揮手讓樑襲讓開。樑襲後退讓開，男子大搖大擺走進去。由此樑襲判斷這貨應該就是錘石。
錘石拿出一個類似睡眠呼吸器的東西戴上，發出變聲後的聲音：“沒一點科技感。”
樑襲向辦公房間走：“你左手邊有電閘，如果你願意感受科技感的話，可以觸摸科技的基礎：電力。說不準還能穿越哦。”
錘石跟着樑襲進入辦公房間，坐在茶几邊，扯了一把肚子的肉。燒水的樑襲鄙夷：“假腹肌？包成這樣！你不如直接打電話好了。”
錘石道：“你認爲我不願意打電話？事情複雜，沒有辦法。”錘石將自己挎的電腦包拿下來，從裡面拿出一臺筆記本電腦。
樑襲倒茶放在錘石面前：“你不怕我有埋伏嗎？”
錘石反問：“我怎麼喝？”戴着變聲器呢。
樑襲反反問：“你聽說過灌腸嗎？”
錘石怒：“灌腸也得有根管子，你不能給根吸管嗎？”