第四十一章 一月築基 呼吸吐納法

制定好初步的修煉計劃後,高明留下來獨自練了會兒木人樁,然後又出去看了會兒電視。等過了晚上十點後,他略覺有些睏意,便關了電視,洗漱一番,早早上牀睡覺。

他平常很少這麼早睡,一般都到十一、二點了,有時甚至是凌晨一、二點才睡。

但他現在爲了修煉《萬象寶經》,卻是需要調養身體。所以不能再這麼不知節制地熬夜晚睡了,必須得調整作息,早睡早起,而且要比平常更注重鍛鍊身體,飲食方面也需要做些調整。湘湘爲此,還特地給高明開了幾個藥膳配方。

高明雖然平常的生活作息不太規律,經常熬夜,對自己的要求也並不嚴格,但他平常卻也很注重健身與鍛鍊身體。再加上本身也有練了些防身的武藝,所以身體素質還是很不錯的。雖然看起來沒有明顯的肌肉賁起,但脫了衣服後就能看到,還是有一身健子肉的。

以他的這個底子與身體素質,湘湘判斷,正式修煉前的調整準備階段,也即築基期,並不需要一百天,大概只需要一個月就差不多了。不過這一個月內,必須按照他們商量制定好的鍛鍊計劃進行,飲食方面也要注意,不能太偷懶了。

這個計劃,高明也有參與制訂,有充分考慮了他自身的情況,所以制訂好後,他並沒什麼異議,會嚴格按照遵守。爭取在一個月之內,把身體狀況調養好,然後便開始正式修煉《萬象寶經》。

洗漱一番出來後,高明睡覺前,又把萬象寶箱帶到了臥室裡,放在自己牀邊的牀頭櫃上。只有把這東西一直放在自己觸手可及的身邊,他纔會覺着更加安全保險。畢竟這東西目前對他來說,實在是太珍貴了,絕不容有失。

其實任何人得到一件最珍貴的物品後,怕都有這心理,會患得患失,恨不能一直貼身帶着。等過一段時間後,這種情況就會好許多。習慣成自然,一直不出問題,也就沒什麼好太擔心的了。

在把那堆廢舊無用的兵器丟進萬象寶箱後,高明當時便又立即把寶箱縮小到了他掌心大下。裡面裝着東西,也絲毫不影響其變大變小。甚至高明還好奇,自己剛纔放進去的那堆兵器,這時會是什麼狀態,因此縮小後,又打開箱蓋瞧了一眼。但這打開一瞧,裡面剛放進去的那些東西卻是早已消失不見,半點兒渣都不剩。

看來這寶箱分解吸收原材料的速度,遠比他想象得快,根本不需要一晚上的時間。他昨晚做測試放進去的那個啤酒易拉罐,只是當時沒隨後立即打開,而是隔了一晚纔打開。否則他當時就緊接着打開的話,肯定也早就消失不見了。

他也很清楚,這萬象寶箱裡面雖然看着空空如也,沒有任何東西,但實際上卻暗藏許多空間,只是並非他現在的肉眼凡胎所能窺探到。

睡覺前,他把手機也一併放在了牀頭櫃上,不過並沒定明天早起的鬧鐘,因爲不用他動手,湘湘早就幫他自動定好了。

現在湘湘還同時取代了他手機裡原本那個智能助手的位置,同樣可以控制他手機的所有功能。定個鬧鈴,不過是輕易事爾。

躺下後,他一時也難以立即睡着。畢竟平常就不是這個點兒睡的,再加上下午又午睡過。所以雖然剛纔有了些睏意,但要說睡就能立即睡着,卻也不太現實。

一時無聊,他本想看會兒手機,刷刷新聞之類。看着看着,也就犯困睡着了,以前他睡不着時就經常這樣。

不過剛伸出手去,伸到一半兒,他卻是又忽然頓住。然後想了下後,還是打消了這個念頭。

現在這個手機,已經不是屬於他一個人的手機了,還同樣屬於湘湘的主場。所以他要一拿手機,肯定會立即被湘湘發現。兩人才制定好的計劃,說要早睡早起,並且從今晚就開始實施。他要是現在就違反計劃破了戒,被湘湘當面戳破,臉上也是有些掛不住,會很難堪的。雖然他現在是主人,湘湘做爲器靈理應聽他的,也沒權利阻止他;但若是纔沒過多久就食言而肥,還被發現,他自己也絕對很尷尬。就算湘湘不會明言阻止他,他自己也覺着會掛不住這張老臉。

所以最後想想,還是打消了這念頭。

但他一時間又睡不着,躺牀上幹閉着眼無事可幹,翻來翻去也挺無聊。胡亂想了些有的沒的,他忽然想起湘湘之前還教了他一套呼吸吐納的調息法門,讓他每天堅持練練。

這只是個調整呼吸吐納的法門,並不是功法,也不能靠這個修煉出內力或真氣來。但練這個,卻有助於調養精神,還能調整整個身體的狀態,而且還能幫助練習入靜,作用卻也是不少。尤其用於調養精神方面,這點很重要。

築基期的調養身體,爲正式修煉做準備,主要就是調養自己的精、氣、神三寶,要達到精足、氣滿、神旺的標準。前面的精、氣都好說,都是身體狀態上的直觀體現,多注意鍛鍊身體就都能練到。唯有最後的這個神,有點兒玄乎。神這東西確實是指自己的精神方面,換個說法的話,也可以說是自己的靈魂。

身體好鍛鍊,就算他沒有更專業的知識,也多少懂得一些,無外乎跑跑步、做些俯臥撐、仰臥起坐之類的。但對於自己的靈魂,這卻又怎麼鍛鍊,而且又怎麼察知算不算練好,達沒達標。這在之前,他絕對是兩眼一抹黑,十分抓瞎,沒有任何辦法與頭緒。

湘湘所教他的這個呼吸吐納法門,就可以說正是能鍛鍊到靈魂層面的。雖然很粗淺,但對目前的他來說,也絕對夠用了。而正因爲粗淺,這法門甚至連個正式的名字也沒有。

高明此時想起,便是打算試着練一練。既是試試看,也是用來打發下現在的無聊時間。

這個吐納法雖然不是正式的修煉,但在湘湘教他時,卻也說最好能按正式的修煉打坐姿式來練,更標準一些。不過別的姿勢,卻是也沒什麼關係,不會有太大影響。畢竟這不是正式的修煉,並不涉及任何經脈、內氣的走向等,只是個獨特的呼吸方法而已,根本不必擔心能走火入魔。

所以有這前提,高明也就沒坐起,直接保持現在的睡姿去練。他也沒想着一次成功,只是一時無事可做,先打算試試。最主要的,就是用來打發下現在一時睡不着的無聊時間,所以也沒必要太嚴格。

第二章 血染寶箱綻金光第八十三章 再次出手 雨女無瓜第十四章 魔仙小蘭第二十八章 寶箱助手湘湘 血祭第一章 清明代祭遇寶箱第十六章 高明的邀約第十一章 潘驢鄧小閒 成功賣出第九十五章 七道魔法 悲催的三人第一百二十五章 信任度 您來替我決定(五更求訂)第一百七十八章 辭職手段 再見陳杜第十四章 魔仙小蘭第九十一章 天使之翼 提前趕到第一百九十三章 誰敢告密?第一百四十八章 能量消耗 殺人無感第二十三章 口訣有效否 寶箱再生變第一百一十四章 統統定住第四十八章 攪壇渾水 說走就走第八章 真是黃金 聚寶箱第四十五章 魔仙大戰 高明現身第一百七十章 宋勇煉製完成第四十一章 一月築基 呼吸吐納法第六十三章 三彈兩中 火辣美女第九十七章 約付尾款 消耗不少第一百五十九章 柳文靜與蘇甜甜的共鳴第五十二章 魔仙王子變身第七十章 打一帶二 柳文靜的鐵錘第一百二十九章 挑選模式 頂替之法第一百一十二章 再收一名小魔仙第一百二十二章 不欲豎敵 主此罷手第一百一十二章 再收一名小魔仙第七十八章 減弱版本 你這個奸商第一百一十章 傳授經驗 能量500+第五章 魔法棒在哪兒 支不開第三章 靈魂出竅第一百八十三章 杜友仁來電 臉厚心黑第十八章 生活方式 遠離熟人第四十八章 攪壇渾水 說走就走第十五章 嚴莉莉 兩手準備第三十六章 邀請做客第一百七十一章 竟然有儲物空間第三十一章 器物相通 我吞了你的助手第一百零七章 你好煩 給我定 放着我來第六十一章 給嚴莉莉的補償第三十五章 美琪住口 幫理不幫親第一百五十一章 魔仙聯盟第一百三十五章 宋勇的惡念第四章 喜當爹第一百章 主動宣傳 追求最大化第七十章 打一帶二 柳文靜的鐵錘第五章 着甲變身 烈焰拳第九十九章 音響殺手第七十五章 高明的目的 啥魔法?第十六章 父親的態度第一百八十七章 答應回去第七十六章 回收能量 承惠一百萬第二十二章 返回賓館 是法寶嗎第一百七十七章 宋勇的出租屋第三十七章 導人向善 告狀趕回第十一章 高明的算計 成功避開第二十四章 慕容表哥第一百三十一章 循循教導 調換魔法第四章 再開寶箱 鎧甲勇士第五章 代祭第一百八十五章 繼續裝 姐姐的來電第一百六十七章 經商天分 合夥人第一百一十二章 再收一名小魔仙第五十七章 三千大千世界 願力第八十六章 統統石化第十二章 以防萬一 拖不住了第一百六十七章 經商天分 合夥人第一百三十七章 有乾爹 不認識第六十八章第十九章 實話實說 監控全家第五十三章 真香 無奈妥協第一百二十三章 還原魔法 湘湘化身第一百七十八章 辭職手段 再見陳杜第五十九章 無謂真假 魔仙彩石第二百一十一章 寶箱即將開啓第四十四章 真實之眼 瞧破隱身第二十九章 黑魔變身 想追無法第六十五章 迴歸第十章 落後的時代 小蘭將至第一百一十六章 我說的是真的 歐鷹第十一章 潘驢鄧小閒 成功賣出x第二十一章 堅第一百三十四章 潛進小區 也是魔法第一百三十四章 潛進小區 也是魔法第二十章 警察趕到 見義勇爲第十八章 生活方式 遠離熟人第三十章 再次錯過 維持穩定第七十八章 減弱版本 你這個奸商第十五章 嚴莉莉 兩手準備第七十五章 高明的目的 啥魔法?第五章 着甲變身 烈焰拳第二十三章 口訣有效否 寶箱再生變第九章 曾經滄海前女友第十五章 嚴莉莉 兩手準備第一百五十六章 聖母心 原來是爲這個第十六章 父親的態度第一百九十二章 這是男朋友吧 抓點緊