第四十一章 一月築基 呼吸吐納法

制定好初步的修煉計劃後,高明留下來獨自練了會兒木人樁,然後又出去看了會兒電視。等過了晚上十點後,他略覺有些睏意,便關了電視,洗漱一番,早早上牀睡覺。

他平常很少這麼早睡,一般都到十一、二點了,有時甚至是凌晨一、二點才睡。

但他現在爲了修煉《萬象寶經》,卻是需要調養身體。所以不能再這麼不知節制地熬夜晚睡了,必須得調整作息,早睡早起,而且要比平常更注重鍛鍊身體,飲食方面也需要做些調整。湘湘爲此,還特地給高明開了幾個藥膳配方。

高明雖然平常的生活作息不太規律,經常熬夜,對自己的要求也並不嚴格,但他平常卻也很注重健身與鍛鍊身體。再加上本身也有練了些防身的武藝,所以身體素質還是很不錯的。雖然看起來沒有明顯的肌肉賁起,但脫了衣服後就能看到,還是有一身健子肉的。

以他的這個底子與身體素質,湘湘判斷,正式修煉前的調整準備階段,也即築基期,並不需要一百天,大概只需要一個月就差不多了。不過這一個月內,必須按照他們商量制定好的鍛鍊計劃進行,飲食方面也要注意,不能太偷懶了。

這個計劃,高明也有參與制訂,有充分考慮了他自身的情況,所以制訂好後,他並沒什麼異議,會嚴格按照遵守。爭取在一個月之內,把身體狀況調養好,然後便開始正式修煉《萬象寶經》。

洗漱一番出來後,高明睡覺前,又把萬象寶箱帶到了臥室裡,放在自己牀邊的牀頭櫃上。只有把這東西一直放在自己觸手可及的身邊,他纔會覺着更加安全保險。畢竟這東西目前對他來說,實在是太珍貴了,絕不容有失。

其實任何人得到一件最珍貴的物品後,怕都有這心理,會患得患失,恨不能一直貼身帶着。等過一段時間後,這種情況就會好許多。習慣成自然,一直不出問題,也就沒什麼好太擔心的了。

在把那堆廢舊無用的兵器丟進萬象寶箱後,高明當時便又立即把寶箱縮小到了他掌心大下。裡面裝着東西,也絲毫不影響其變大變小。甚至高明還好奇,自己剛纔放進去的那堆兵器,這時會是什麼狀態,因此縮小後,又打開箱蓋瞧了一眼。但這打開一瞧,裡面剛放進去的那些東西卻是早已消失不見,半點兒渣都不剩。

看來這寶箱分解吸收原材料的速度,遠比他想象得快,根本不需要一晚上的時間。他昨晚做測試放進去的那個啤酒易拉罐,只是當時沒隨後立即打開,而是隔了一晚纔打開。否則他當時就緊接着打開的話,肯定也早就消失不見了。

他也很清楚,這萬象寶箱裡面雖然看着空空如也,沒有任何東西,但實際上卻暗藏許多空間,只是並非他現在的肉眼凡胎所能窺探到。

睡覺前,他把手機也一併放在了牀頭櫃上,不過並沒定明天早起的鬧鐘,因爲不用他動手,湘湘早就幫他自動定好了。

現在湘湘還同時取代了他手機裡原本那個智能助手的位置,同樣可以控制他手機的所有功能。定個鬧鈴,不過是輕易事爾。

躺下後,他一時也難以立即睡着。畢竟平常就不是這個點兒睡的,再加上下午又午睡過。所以雖然剛纔有了些睏意,但要說睡就能立即睡着,卻也不太現實。

一時無聊,他本想看會兒手機,刷刷新聞之類。看着看着,也就犯困睡着了,以前他睡不着時就經常這樣。

不過剛伸出手去,伸到一半兒,他卻是又忽然頓住。然後想了下後,還是打消了這個念頭。

現在這個手機,已經不是屬於他一個人的手機了,還同樣屬於湘湘的主場。所以他要一拿手機,肯定會立即被湘湘發現。兩人才制定好的計劃,說要早睡早起,並且從今晚就開始實施。他要是現在就違反計劃破了戒,被湘湘當面戳破,臉上也是有些掛不住,會很難堪的。雖然他現在是主人,湘湘做爲器靈理應聽他的,也沒權利阻止他;但若是纔沒過多久就食言而肥,還被發現,他自己也絕對很尷尬。就算湘湘不會明言阻止他,他自己也覺着會掛不住這張老臉。

所以最後想想,還是打消了這念頭。

但他一時間又睡不着,躺牀上幹閉着眼無事可幹,翻來翻去也挺無聊。胡亂想了些有的沒的,他忽然想起湘湘之前還教了他一套呼吸吐納的調息法門,讓他每天堅持練練。

這只是個調整呼吸吐納的法門,並不是功法,也不能靠這個修煉出內力或真氣來。但練這個,卻有助於調養精神,還能調整整個身體的狀態,而且還能幫助練習入靜,作用卻也是不少。尤其用於調養精神方面,這點很重要。

築基期的調養身體,爲正式修煉做準備,主要就是調養自己的精、氣、神三寶,要達到精足、氣滿、神旺的標準。前面的精、氣都好說,都是身體狀態上的直觀體現,多注意鍛鍊身體就都能練到。唯有最後的這個神,有點兒玄乎。神這東西確實是指自己的精神方面,換個說法的話,也可以說是自己的靈魂。

身體好鍛鍊,就算他沒有更專業的知識,也多少懂得一些,無外乎跑跑步、做些俯臥撐、仰臥起坐之類的。但對於自己的靈魂,這卻又怎麼鍛鍊,而且又怎麼察知算不算練好,達沒達標。這在之前,他絕對是兩眼一抹黑,十分抓瞎,沒有任何辦法與頭緒。

湘湘所教他的這個呼吸吐納法門,就可以說正是能鍛鍊到靈魂層面的。雖然很粗淺,但對目前的他來說,也絕對夠用了。而正因爲粗淺,這法門甚至連個正式的名字也沒有。

高明此時想起,便是打算試着練一練。既是試試看,也是用來打發下現在的無聊時間。

這個吐納法雖然不是正式的修煉,但在湘湘教他時,卻也說最好能按正式的修煉打坐姿式來練,更標準一些。不過別的姿勢,卻是也沒什麼關係,不會有太大影響。畢竟這不是正式的修煉,並不涉及任何經脈、內氣的走向等,只是個獨特的呼吸方法而已,根本不必擔心能走火入魔。

所以有這前提,高明也就沒坐起,直接保持現在的睡姿去練。他也沒想着一次成功,只是一時無事可做,先打算試試。最主要的,就是用來打發下現在一時睡不着的無聊時間,所以也沒必要太嚴格。

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