哥，讓你受累了袁笑眼睛裡溼潤了，楊瀟笑道：說什麼屁話，我是你哥，不照顧你誰照顧你快趁熱把粥喝了還有包子哥先走了，等訓練回來再來看你
你去吧哥對了，我那教學纔開始，你幫我盯着點
行了安心養你的病吧你那套東西哥不也都會嗎放心吧好好躺着別亂動他走了。
上午訓練擒拿格鬥，下午楊瀟把自己的教完了，然後說道：同志們，袁笑得了病，不能前來給大家訓練了今天他的訓練科目由我來完成昨天袁笑把自由搏擊術已經交給大家了現在我們大家來熟悉一下帶着大家打了一遍，然後道：現在我們開始訓練反應速度，大家跟我來他來到那些木球中間站好，然後告訴別人把開關打開，用低檔位，那些木球頓時就開始互相撞擊起來楊瀟在木球中間來回的躲避，手底下可沒閒着，竟然打起了太極拳
這樣都行看來沒什麼難度嘛黃建飛道。
是嗎黃建飛，你來試試楊瀟喊道，一個箭步出了木球陣停止開關，讓黃建飛進去去就去誰怕誰呀黃建飛大步流星的進了木球陣，楊瀟喊道：哥們，準備好了嗎
來把兄弟，一切準備就緒黃建飛擺開了架勢，楊瀟一按開關，那些木球便蕩了起來黃建飛剛開始還能應付，可是這前後左右都有木球，時間長了可就有些吃不消了沒出五分鐘，便自顧不暇了眼看着木球過來忙中出亂，頓時被木球給撞了不過還好，木球不沉，要不然早就掛彩了停停停他一路衝了出來，來到楊瀟面前生氣不接下氣道：你是怎麼練的這也太快了
楊瀟笑道：這也叫快我讓你見識見識更快的他走到木球中間，讓人把開關達到最高擋位，但見那木球的速度漲了兩倍都不止可人家楊瀟根本就不在乎，照樣在裡面揮灑自由，拳打腳踢把這幫兵都看傻眼了
打完一套拳，楊瀟從空隙間鑽了出來來到衆人面前道：看見了嗎這是最高時速避練法，等你們練好了，也就和我差不多了接下來便讓人一個一個的經過木球陣，訓練速度，這下可熱鬧了，竟有的躲不開被撞的
楊瀟，看你那麼輕鬆，太厲害了張劍鋒道。
嗨我都練了十多年了早就適應了大家好好練，自由搏擊術講究的就是一個快練不好，學了也不精
訓練了大概有一個小時，便輪到雷剛了，先試一下練習手勁兒然後再叫他們如何打拳
晚飯後，楊瀟來到了醫院，給袁笑打來飯菜，慢慢的看着吃完，還要什麼嗎楊瀟輕聲問道，袁笑搖了搖頭。