別過了兩位美女，胡海天和陳志武回到了寢室。二人又聊了一會，卻見孟凡摘下頭盔，從牀上坐了起來。
胡海天道：“孟凡，玩遊戲的時候，不要老躺在牀上。‘皇帝內經’上說‘久臥傷氣’，每天躺牀上的時間，就按照你平時睡覺的那個標準就好了，其他時間，還是坐着玩比較好。”
孟凡一怔，“不會吧，難怪這段時間每次下了線，起來活動的時候，總覺得肚子不太舒服，總要過好一陣子才緩的過來。”
胡海天解釋道：“躺在牀上的時間長了，體內五氣不調，你肚子要能舒服纔是怪事了呢。”
孟凡恍然大悟，“那以後還是坐着玩好了，至少以前玩遊戲，一坐一整天，那也沒出啥狀況。”
胡海天做了一個鄙視的動作，道：“那是因爲你年輕，身體好，所以暫時沒問題罷了，‘皇帝內經’上說‘久坐傷肉’，坐的時間太長，小心你屁股長瘡。”
孟凡道：“我日，你太噁心了。那你說老躺着也不好，老坐着也不好，難道要我站着玩。”
胡海天還沒說話，陳志武搶着叫道：“那當然不行。”
孟凡說道：“靠，你也懂這個，那你說爲什麼不行。”
陳志武搖頭晃腦地道：“‘皇帝內經’上說，‘久站傷。。。傷。。。’”
傷了半天也沒傷出個所以然來，卻聽他接着又道：“這個問題實在太簡單了呀，還是由我的助手來回答吧。海天，你給那個笨蛋解釋一下。我先睡會。”哈哈一笑，爬上牀拿被子一蒙，睡覺去了。任由身後的兩根中指無言地豎立着。。
胡海天道：“久站傷骨。其實這幾句話是說，做什麼都不要太過度，遊戲也是一樣，要適可而止。再怎麼說，那也是腦袋一直在運轉的結果，總得給點時間讓大腦休息。”
“”
孟凡無語，半晌，憋出一句話來，“我這不是出來活動筋骨了麼？”說完，下了牀，一路小跑着往洗手間去了。
胡海天搖了搖頭，笑了笑，其實嘴裡說的是孟凡，自己又何嘗不是如此呢。每週除了一些必須要去的課程還是得老老實實去教室點卯；除了每次的足球活動，他要去，而且還要叫孟凡，拖也要拖着孟凡一起去踢；除了陳志武叫他去打羽毛球，他要去；除了每週末的家教，他必須要去，那四份家教可是他目前的全部經濟來源。除了這些之外，剩餘的時間，自己似乎也都是泡在了遊戲世界裡了。五十步笑一百步了呀。
胡海天抓起頭盔，進了遊戲。
話說獨孤求醉回到武當，到青明那裡交了任務，學到了武當中級內功--磐龍功。
回到練功房，閉目打坐，先把武當基礎內功重又運行了一遍。忽覺丹田內的真氣似又凝實了一些。睜眼一看，果然內力條又朝前進了一小截。回想這幾天的經歷，獨孤求醉心中一動，“莫非，就象小說裡寫的那樣，經常把內力耗空，再打坐恢復，這樣修煉更容易提升內力？真要這樣的話，那以後不是可以挖礦修煉兩不誤？”
接下來的這段時間，獨孤求醉的就在修煉內力，打磨拳腳，挖礦中度過的。
挖了一段時間的礦，還真的驗證了獨孤求醉的想法，內力的進境在長期的消耗、恢復、再消耗、再恢復中，日益精純。而雙手的力量，在挖礦的時候，也得到了很大的提升。
這幾天，獨孤求醉在修習磐龍功時遇到了點問題，看樣子好象是到了第四層的瓶頸了。無論這怎麼努力地打坐修煉，內功始終都無法提高一點點。心情鬱悶之下，獨孤求醉突然心血來潮，想去看看武當山的日出。
由於還沒有修煉輕功，所以那天起了個大早，又弄來一隻火把，費了很大的力氣，終於趕在日出之前爬到了武當山的山頂，等着看日出。
藉着火把的光芒，舉目望去，除了中間有一塊大石頭之外，山頂上空無一物。緩步走到石頭跟前，獨孤求醉發現這塊石頭表面非常平整，就連邊緣也不是那麼太粗糙，估計是到山頂遊玩的人太多了，經年累月之後，石頭就被磨成了這樣。獨孤求醉躍上那塊石頭，站在上面等待日出。
當朝陽初起之時，第一縷陽光劃破黑暗穿過茫茫的雲海灑落下來，整個大地似乎都被染上了一層金色，周圍的樹木小草突然都煥發出了勃勃的生機。獨孤求醉只覺得精神爲之一爽，似乎全身的疲勞都一掃而空。
站在羣山之巔，望着初升的朝陽，獨孤求醉若有所悟，當即盤腿坐下，開始修煉內功。不知不覺就過去了兩個時辰，獨孤求醉修煉完畢，收功，然後微笑着站了起來。果然，機緣巧合之下，磐龍功修爲終於打破瓶頸，精進了一層。只要再突破最後的一層，磐龍功就能功行圓滿，到達頂峰。
從那以後，獨孤求醉每天都會爬到武當山頂，在朝陽初升之時打坐修煉內功。由於武當弟子住宿的地方都在山腳，每天天不亮由山底爬到山頂，獨孤求醉可是吃足了苦頭。沒有修習輕功，在爬山的時候還要拿着火把，箇中苦楚，不在話下。所幸經過前一段時間在練功房的打磨，獨孤求醉的體力、臂力及腿力都有了一定的基礎，內力也有了一定的火候，再加上他那股堅韌的毅力，終於讓他堅持了下來。
就這樣持續了半個月之後，獨孤求醉在爬山的時候已經不會象剛開始那樣吃力了。又過了一段時間以後，他就已經可以比較輕鬆地爬到山頂了。這樣的修煉方式，不僅內力修爲增長的比較迅速，基礎腿功和基礎步法的進步也是相當明顯的，甚至是拳掌功夫也有所受益。