蝶泳是游泳的一個泳姿，也是四大泳姿中的最後一個項目。
蝶泳產生的時間比較短，也是一個非常具有傳奇性的泳姿。
一開始，蝶泳和蛙泳是同一個項目。
20世紀30年代初，有的運動員爲了提高蛙泳的速度，在划水結束後把臂提出水面，兩臂從空中向前擺進，好象蝴蝶展翅的樣子，因而被取名爲蝶泳。
當時這種新的游泳姿勢經常和蛙泳作爲同一項目，統稱爲俯泳。兩個泳姿在一起進行比賽。
直至1956年，奧運會才把蝶泳和蛙泳分開，蝶泳正式作爲獨立項目進行比賽。
此後，爲了使蝶泳技術得到迅速改進和提高，在蝶泳規則中增加了可以在垂直面進行上下打腿的規定，這樣就爲蝶泳的變種海豚泳參加正式比賽提供了依據。
而海豚泳是以模仿海豚的游泳動作而得名。
海豚有半月形的尾鰭，遊進時利用軀幹和尾鰭做上下的波浪動作來推動身體前進，遊速很快。
海豚泳在很早以前就已經出現，20世紀30年代美國運動員曾採用海豚泳的技術創造過好成績，因當時受規則的限制，未被列入比賽項目。
規則修改後，僅僅幾年的時間海豚泳就代替了原來的蹬腿蝶泳。1957年，匈牙利運動員圖姆佩克採用海豚泳第一個創造了100米蝶泳的世界紀錄。
在競技游泳發展史上，可以說從來還沒有像海豚泳這樣發展得如此順利和迅速的。
蝶泳的打腿速度是競技游泳中最快的一種，它的雙臂划水力量也是競技游泳中最大的一種，如果它的運動成績再迅速提高，就可能取代自由泳而成爲世界上最快的游泳姿勢。但它至今還未能超過自由泳，原因是它的推進力量與自由泳相比還是不均勻。
兩臂同時划水，雖然能產生很大的推進力，可是在移臂時速度迅速下降，這種不均勻的前進速度，必然消耗更多的能量，影響運動成績進一步提高。
50年代以來，很多國家的蝶泳成績比較突出。
而蝶泳在中國早年進步較快，60年代初，中國選手在100米蝶泳的成績列爲世界第六位。
蝶泳的技術發展也是經歷了一個非常長的過程，匈牙利運動員喬治董貝克首先創造了蝶泳世界紀錄，他的技術動作是一個週期內打三次腿。
到了六十年代時，當時的蝶泳形成了三種技術類型：一是兩臂寬划水，打一次腿，拖一次腿；二是窄劃臂，第一次打腿重，第二次打腿輕；三是高肘划水，臂划水路線成鑰匙洞形，二次打腿均較重，有效划水路線長，許多優秀運動員都採用這種技術。
近十餘年來蝶泳技術都是兩臂同時劃一次，打水兩次。
蝶泳時，身體俯臥在水中，依靠兩臂強有力的划水和腿的波浪形打水動作推動身體前進，所以沒有固定的身體姿勢。
孫石訥現在練習的就是這種技術。
在剛剛結束的亞運會游泳比中，蝶泳有三個項目，分別是50米、100米和200米，其中中國隊拿下了50米蝶泳和100米蝶泳的金牌，200米蝶泳只獲得了銅牌。
所以說，中國的蝶泳水平還是很高的，周家蔚作爲中國目前蝶泳水平最高的選手之一，他的實力可不容小覷啊，而且他已經達到了世錦賽100米蝶泳的a標，參加這個項目沒有絲毫的問題了。
孫石訥目前考慮的是參加50米、100米和200米蝶泳的比賽，在亞運會中，他在自由泳的幾個項目上都達到了世錦賽的a標，毫無懸念的進入到了世錦賽中。
所以這次的全國游泳的冠軍賽，孫石訥的目標是50米、100米和200米蝶泳的世錦賽a標。
不過這裡面孫石訥還是有很大困難的，因爲100米蝶泳和200米蝶泳，中國達到a標的人可不少，可以說中國隊已經提前獲得了這兩個項目的滿額參賽名額，所以說孫石訥的目標不僅僅是a標，還要比其他選手更加的出色才行。
“快點。”伊靜脖子張掛着計時器，對着水裡的孫石訥喊道。
孫石訥努力的向着前邊遊着，孫石訥現在並不缺錢，這個游泳池也是孫石訥自家弄出來的，目的就是爲了自己能夠好好的訓練。
“呼！”孫石訥從水裡鑽了出來。
“休息一會兒吧。”伊靜看了一眼手裡的計時器，對着孫石訥會說道。
孫石訥翻身上了岸，喘着粗氣問道：“成績怎麼樣？”
最近幾天，孫石訥一直都在這裡訓練，雖然是寒冬臘月，可是孫石訥還是非常的努力。
“成績還行，亞洲紀錄早就破掉了，不過世界紀錄還是有點差距的。”伊靜很客觀的說道。
亞洲的游泳在世界上也不算很厲害的，所以破亞洲紀錄真的不算什麼啊。
“50米蝶泳還是很考驗人的爆發力啊。”孫石訥很無奈的說道。
伊靜最近一直在客串教練，對於游泳項目上的很多事情都有所瞭解，“50米蝶泳又不是奧運會比賽項目，你練這個有什麼用呢？”
“你不懂。”孫石訥搖搖頭。
“我怎麼不懂？我只是不明白而已。”伊靜疑惑的問道。
“50米蝶泳是世錦賽的比賽項目，所以我必須要參加。”孫石訥很果斷的說道，雖然50米蝶泳並不是奧運會比賽項目，但是它是世錦賽的項目，孫石訥當然不願意放棄了。
“算了，我也管不了你，你還是好好的訓練吧。”伊靜知道和孫石訥說再多也沒有絲毫的用處。
“我還去練習一下。”孫石訥回過頭，要重新練習一下，剛纔他的技能還沒有好，成績肯定不行，這一次要用技能，看看效果如何。
“對了，你這次的冠軍賽不參加自由泳的比賽了吧？”伊靜突然問道。
“不參加了。”孫石訥搖搖頭，自由泳項目他都達到了a標實在沒有理由繼續參加了。
“那你還要說一下呢。”伊靜提醒道。
孫石訥這纔想起來，他還沒有跟陳昭雪說呢。
“游完這一趟我就去。”孫石訥點點頭。
簡單的休息了一下，孫石訥就又投入到了練習中，這一次他是將所有的本事都用上了。