潛水游泳主要是配合內功心法調節氣息，協調肢體及全身。
本來凌小星並不會遊，剛開始也還是非常感興趣，可是自從三日後學會游泳，每天上午都要不間斷地遊足一個半時辰，累得他四肢痠痛，頭昏眼花。
“死破鞋，有本事陪我一起遊啊，你也遊一兩個時辰看看？”凌小星又嘀咕。
負重登山鍛鍊他跳躍能力及體能的持久性。可這負重登山更是讓凌小星叫苦不迭。
破軍在他小腿上都各自綁上了二十二斤重物，說是一腳二十二斤米飯。
“報應啊！叫那麼多米飯幹嘛？”凌小星每次負重都會嘀咕。好在他內力練得還算不錯，雙腿上的“四十四斤米飯”雖然很重，還跑不快，至少也能走！
但破軍既未說讓他跑，也未說讓他走。
“不管你用什麼方法，從此處至那塊十三丈高的青石崖即可返回。晚到一刻，晚飯減半，晚到兩刻，你有‘四十四斤米飯’，自己看着辦。”
凌小星以前隨破軍獵物時走過這條路，從水塘到那青石崖行程約十里，但山路崎嶇，非險即陡，極是難走。如是他未游泳未負重，正常時間來回也約莫需要近一個時辰。
可是他上午游泳，午間雖小有歇息，但體能卻還未完全恢復，下午又需負重十里，還需在兩個半時辰裡跑個來回，要趕在太陽下山之前修習內力。
“這不可能，也不公平，你有意整我！”凌小星嚷嚷道。
破軍看了他一眼，冷冷道：“你做了，就有可能。你弱了，便不公平！”甩下一句話後，搬張凳子出來，坐在水塘邊眯着眼曬太陽，一副很愜意的模樣。
凌小星狠狠地瞪了他一眼，擡腿欲走。又聽得破軍冷冷道：“山中時有野物，帶上匕首，可防身，也可卸下腳上的‘米飯’。”
說完，左手一甩，一柄匕首射了出來。凌小星抄手接在手中，心頭一暖，卻又哼了一聲，綁着“米飯”開始艱難之行。
凌小星走了將近半個時辰，已是氣喘吁吁，待到腳力將盡時，貫力於腳，這才感覺腳下稍爲一輕。
“初時不可運力，否則你走不到青石崖。”凌小星對破軍的提醒深以爲然。他知道若是自己剛開始就運力於腿，前段路程可能會很輕鬆，但絕走不遠。所以在腿軟腳麻時纔將內力緩緩注入雙腿。
當他到達青石崖時，感覺渾身痠痛無力，特別是兩條腿，不住抽搐，幾乎只能爬行，而這一來，他用了一個多時辰。
他不敢耽誤時間，慢慢坐了起來，明心靜氣，運轉內息，讓內息繞行體內運行三週天，才恢復一些力氣。
這幾個月修習內力，他知道以自己的體能，當內息運行三週天時，是充盈體力的最佳階段，可是如果運行四周天，卻又會消耗心神，運行的周天越多，消耗的心神越大。
三週天運行完畢，他擡頭看了看天，離返回時間約莫只剩大半個時辰。
“看來今晚是沒肉吃了。”他苦笑了一下，又在心中將破軍罵了個狗血淋頭，體無完膚。
當凌小星迴到茅舍時，何止晚了兩刻？
破軍正在水塘烤魚，見他回來，只冷冷地看他兩眼，不言不語。
凌小星也懶得看他一眼，躬着身子，垂着雙臂，將“四十四斤米飯”解了下來，如小狗一般大口喘氣。
他已疲憊不堪，又累又餓。累得倒是隻想睡覺，餓得卻不想吃東西，反而有想吐之感。
此時太陽已經落山，已過了修習內力的最佳時刻，但他還是坐了下來，開始修習內力。可就在他內息剛動，那股內息卻如狂風暴雨般在體內亂竄，竟然控制不住。
他雙目緊閉，身體顫動不已。
“天地氣，飽丹田，散四肢，返丹田。沿中脈，入六腑，下會陰，頂百會。”
聽到破軍聲音傳來，凌小星忙凝神斂息，意想四周萬物之氣涌入丹田。瞬間，似有微風拂體，感覺一股氣息涌入體內，沉于丹田。
隨着越聚越多，已感丹田飽滿欲裂時，再將丹田之氣散入四肢，再收回丹田之內，然後沿中脈，最後至百會。
內息調息，都大同小異，只是氣息所經經脈不同而已。而凌小星知道，剛纔破軍教自己的並非是日常修習之法。但內息一週天下來，感覺身子暖洋洋的，除了周身肌肉還是痠痛不減外，卻是極爲舒服。
“破鞋……”凌小星睜開眼睛，對着破軍大吼一聲。他本想問一下剛纔這個修習的方法，見破軍沒有理自己，他也賭氣不問。
只見他坐在火堆旁，悶悶地從懷中掏出一疊巴掌大的枯葉，然後用匕首將每片枯葉都劃成一個圓形，再在中間切了個四方開的洞。
破軍斜着眼看着他的動作，感覺很是奇怪，不知道這傢伙又想幹嘛！
“這是什麼？”破軍忍不住問道。
“用樹葉做的紙錢！”凌小星瞪了他一眼，恨恨說道。
“紙錢？”破軍知道紙錢是燒給死人用的，可是凌小星卻是做什麼？難道……
“你在山上看到死人了？”破軍心中一凜，如果凌小星在山中看見死人，說不定與慕容世家有關，暗道：“這麼快就找過來了麼？”
“如果山上有死人，那死的一定是我，是被累死的。所以我要早些燒給自己。”凌小星將“紙錢”每次三兩張丟進火裡，沒有看破軍一眼，只是惡狠狠在叫道。“我擔心自己會被你整死，先燒點紙錢，死了也可以買飯吃。”
凌小星說完，感覺極是委屈，不住地用手擦眼淚。
破軍沒想到凌小星竟能想出這種理由，微微一怔當下也不說話，轉身走進“五行八卦陣”，不多時走了出來，丟給凌小星一個毛茸茸的小東西。
凌小星一看這東西，竟是一隻小狗，好像才兩人月大，毛呈灰色，額頭上有一撮毛卻是金黃色，肚子鼓鼓的還在睡覺，嘴裡不時哼哼唧唧。
凌小星見到這條小狗，心中大喜，道：“這小狗你從哪偷來的？”
他知道這方圓百里內並無人家，一定是他下山偷回來的。
“這是狼崽！”破軍見他狼狗不分，眼中也是露出鄙夷之色，如同凌小星經常看他的神情。“它自己跑到陣裡來，母狼被我趕跑了。”
“狼就是狼，有什麼了不起。”凌小星摸着狼崽，沒好氣地叫道，但兩眼冒光，顯是對這隻狼崽極爲喜愛。
沒想到他一聲大叫，將小狼崽驚醒過來。這狼崽倏地從凌小星手中跳了出來，對着他呲牙咧嘴，嘴裡發出沉悶的低吼之聲，但身子抖動，夾着小尾巴，想是極爲害怕。
破軍默默看了他一眼，道：“狼性兇殘，且極不喜人，可要小心。”
凌小星只見過狗，從未見過狼，但這隻狼崽卻與見過的小狗一模一樣。
“明明就是隻狗嘛”，他嘀咕道，不時地挑逗它，惹得狼崽想撲身上去咬他，卻又不敢。
“不過你若喜歡，可以當成小狗養。”破軍拿出幾塊鹿肉乾遞給凌小星，“但是你得親自餵它，否則和你混不熟。”
凌小星接過鹿肉乾，取一塊遞到狼崽跟前。狼崽看了看鹿肉乾，又看了看凌小星，嘴裡不還是不住低聲嘶吼，雖然想吃，但怯怯不敢上前。
“想吃就吃，不然餓死你，你以爲你能帶得了‘四十四斤米飯’啊。”凌小星見它不吃，喝道。“你以爲我伸得手不軟啊，不然你帶‘四十四斤米飯’跑跑看？你再不吃我就拿去喂狗了啊。”
破軍知道凌小星在擠兌自己，也不答話，怕惹火上身。
狼崽看了一會，還是不敢靠前，凌小星哼了一聲，將鹿肉乾丟進嘴裡大嚼起來。
“喂狗……又自己吃了？”破軍見狀，大爲頭疼。
凌小星又取出一聲肉乾，遞了過去，“來，吃吧，乖。從今天開始，我就是你娘，我會養你的。”
娘……娘？你好像是“公”的吧？破軍身上一熱，好似有汗流了出來。
狼崽看着鹿肉乾，嗅着那散發出的香味，最終還是忍不住，張口叼在嘴裡，然後退了開去，慢慢吃了起來。
“小孩子就是好哄。”凌小星看着狼崽笑道。
小孩子好哄？你不也是小孩子？誰能哄得了你？你不折騰死別人就萬幸了！破軍連魚也懶得吃了，衣服也未脫，就跳進了水塘。
破軍在水中呆了一會，上岸時，見小狼崽已偎在凌小星裡睡了。凌小星抱着它，如同抱着的嬰兒一般，搖晃不停，嘴裡還唸唸有詞：“小乖乖，好好睡覺，做個好夢，最好幫我吃掉那‘四十四斤米飯’……”
直看得破軍目瞪口呆！
“喂，你剛教我的那套心法跟以前的不一樣？”凌小星見破軍上岸，身子還是搖搖晃晃停不下來，“好像很有用呢。”
破軍脫下上衣，露出一身白皙而緊實的肌肉，瞪了他一眼，道：“你任督二脈雖已各自通暢，卻未真正相連。這一心法本是能將二脈相連，只需最後一步即可令二脈打通。但你現在身體強度遠遠不夠，承受不了任督二脈貫通時的壓力，以後我會教你。”
凌小星哼了一聲，抱着小狼崽唸唸有詞地走回房間。