長寧離開靜室，先興沖沖的回到書房，摟着抱枕在軟榻上翻滾了好一會才稍稍平息了興奮之情。
青黛捧着一隻茶碗掀簾入內，“姑娘你看，阿成把小紅鯉抓來了！”
長寧擡頭一看，果然茶碗裡有兩條才拇指長的小紅鯉，“你把墨蓮筆洗拿出來，用它養紅鯉更好看。”
“那這隻筆洗還養花嗎？”青黛問。
“先養着吧，等花凋謝了再收好。”長寧隨手從博物架取下一隻先周時期的古青銅酒爵，“先用這酒爵。”
“好。”青黛去庫房拿墨蓮筆洗，洗乾淨把兩條小紅鯉倒入筆洗中，青花墨繪缸中一朵墨蓮栩栩如生在盆底綻開，兩條紅鯉頭尾相連在盆中轉圈，“姑娘，我明天去湖邊採水草，養魚要放水草吧？”
“野生的水草不好看，你讓阿成給我弄些鮮泥來，我們自己養水草。”長寧讓青黛準備熱水，她洗了個熱水澡，換了寬鬆的細棉寢衣，回臥室盤膝坐在牀榻上，拿着太上養性錄細看，阿翁讓她暫時不要修煉黃庭採氣法，先看幾天養性錄養性。
青黛見姑娘翻看經書，無聲的取了一注檀香插在葉形青瓷香插上點燃，青煙慢慢嫋起，再漸漸散開，淡淡的檀香味自屋中緩緩散開，青黛悄聲退下。
“大道無形，生育天地；大道無情，運行日月；大道無名，長養萬物……”這篇經文通篇不過五百八十字，卻字字珠璣、博大精深，祖父並沒有給她解釋經義，只讓她反覆誦讀。沈長寧啓蒙時的蒙書就是道經，對道經的基礎含義都理解，她通讀一遍養性錄後，就大致瞭解了其中基本含義，但想要徹底理解，只有反覆誦讀，想來每人體悟也不同。
性功修行離不了靜功輔助，長寧前世對靜功就有了解，據說修煉靜功可以讓人身心皆靜、心無雜念，靜功人人都可以修煉，但想要修煉成功卻很難，稍有不慎就容易出現幻覺。祖翁教她的靜功修行法是一門睡功功法，名曰蟄龍睡丹功，讓人曲肱而枕之，心息相依、大定真空，意守祖竅，目照玄牝（pin）*，從而達到神氣合一、恍然而睡的地步，僅留元神元炁相依相偎，在爐鼎中猶如一點火種，若有似無，綿綿不絕。
這門睡丹功是清靜派的秘傳，爲主靜立極、直指大道的上乘功法。長寧將太上養性錄反覆讀了九遍，一遍讀的比一遍慢，最後一遍讀完已是酉時，她側身左手搭在丹田，左腳伸展、右腳蜷回，最初她呼吸平穩綿綿，越到後面她呼吸聲就幾不可聞，許久之後心氣神歸於元海，她目照玄牝，意觀眉心祖竅，起初只覺祖竅一片晦暗混沌，可漸漸的就有些點點微弱的光亮，飄移不定，彷彿是從外滲透進來，片刻之後光亮越來越多，最後似一團太華般破開她祖竅的晦暗，長寧因眼前驟然一亮而下意識的閉上了眼睛。
等她再次回神時，她發現自己來到了一片星空，星空深邃廣闊，星辰明滅不定，不時有流星如流光般飛逝而過，依着大道規律緩緩運轉，她猶如微小的塵埃立於星空之中，她不自覺打了一個寒戰。這時一層柔和的金光落在她身上，驅散了她自靈魂深處溢出的寒意，她下意識的擡頭，一副太極八卦圖懸浮在星空中，這副太極圖宏偉莊嚴，彷彿覆蓋了整個星空，但她卻能窺見太極圖中每處細節。太極圖周身有金色光帶環繞，無論是金色環帶，還是太極八卦圖內，似乎都有繁複奧妙、似字似畫的圖案隱現其中，讓人高山止仰。
它散發的柔和金光將她周身照了個透徹，她有種沐浴的感覺，這層金光將似將她斑駁的雜念洗去，讓她的神魂一絲絲的壯大，變得晶瑩純粹，長寧下意識的盤膝坐於太極圖下方，接受金光洗禮。按說她識海莫名其妙變成了星空，還出現一副太極圖她應該覺得害怕，可她卻對太極圖卻有一種源自靈魂的親近，這太極圖是她非常非常親近的東西，讓長寧興不起半點防備之心，好像無論這星空有多危險，這副太極圖都會保護她。
長寧仰頭細看這副太極圖，只覺得圖裡圖外那些似字似畫的圖案繁複無比，她只看了片刻就覺倦倦欲睡，她不敢多看，只繼續盤坐，默誦太上養性錄。她並不知道隨着她默誦太上養性錄，星辰散發出的銀芒也隨太極圖的金光般，絲絲縷縷的滲入她的識海和全身。長寧在太極圖下忘我修煉，卻不知祖父已經站在她臥室外，震驚的望着她。
她每次呼吸都有一炷香之久，每次一吸就有一股靈氣入體，一炷香後一道灰濛濛的氣息自脣間散出，這分明就是性光外顯後身體自動納靈吐濁。沈摶修煉迄今有三百年，百歲時金丹大成，也算修行界少見的天才，這樣的境界也是在築基後，開始煉化第二個真元種子，纔有此等境界。更別說此時靈氣濃郁近液態，酉時正是日月交輝時，太華之精和月華之精彙集於此，爭先恐後的滲入長寧體內，替她洗髓伐毛，她身體從小調養得好，並無雜質排出。
沈摶知道鶴兒資質極好，也知她身世可能不凡，可沒想到她第一次修煉就如此驚天動地，他不禁面露憂色，她要是每次修煉都如此，他怎麼能放心離去？就在沈摶再替孫女發愁時，四周濃郁的靈氣也漸漸散去，長寧氣息漸漸平穩，看起來跟常人修煉沒什麼不同。沈摶這才稍稍放心，等鶴兒下次修煉時再看看，要是每次都如此，他得想個法子替她好好隱瞞了。
長寧也不知道自己做了多久的金光浴，等她睜開眼睛時，清晨第一縷日光透進寢室，她輕而悠長的吐出一口濁氣，緊接着又深吸入一口東來紫氣，一呼一吸間，日精如根根銀絲，透入周身毛竅，化爲股股暖流匯於她檀中，好似一團圓坨坨的光球，照得她全身皆暖。她自榻上坐起，修煉了一夜，卻一點都不覺累，反而神清氣爽、精力無窮，她伸展了下四肢，周身關節發出輕微的聲響。她想起了識海中的太極圖，簡單的洗漱了下，隨手披了一件寢衣就要去找阿翁，難道阿翁識海里也有這種東西？
“姑娘你去哪裡？”榮氏差點跟長寧撞上，她手中還端着長寧的早膳，榮氏是青黛的母親，也是長寧的傅姆。
“我找阿翁。”長寧說。
“阿郎在後山練劍，姑娘昨天午膳、晚膳都沒用，今天可不能再如此了，不然熬壞了身體。”榮氏叨唸着。
長寧一愣，要不是榮氏提醒，她都忘了自己居然兩頓沒吃了，可她一點都不覺得餓。
榮氏把早膳擺了一桌子，長寧卻沒什麼胃口，喝了一盞花露提神，又拈了一片黃精入口算是吃過了。榮氏萬分無奈，但姑娘自小隨郎君茹素，這些日子又說什麼要辟穀，直讓榮氏發愁，女孩子怎麼能吃這麼少？身體還要不要了？可惜姑娘從來不肯在這方面聽自己的。
長寧也不是不聽榮氏的，她是榮氏照顧大的，心裡很尊敬榮氏的，但阿姆不瞭解修煉。她在修煉內功時，就不大適合吃普通食物了，普通食物能提供的能量太少了，而辟穀丹就是能量丹，裡面蘊含的能量足夠提供她一天精氣所需，還能爲斬三尸做準備，一舉多用，她何樂而不爲？
長寧換過衣衫，灌了兩葫蘆茶水去找後山去找祖父，沈摶盤膝坐在一塊山石上，左手轉着一對掌珠，見孫女來了，微微的笑問，“昨天修煉感覺如何？”
“很舒服。”長寧坐到了祖父對面，遞了一葫蘆給他，“阿翁，喝茶。”
沈摶擰開蓋子輕抿了一口，長眉一挑，“麥茶？”
“清晨喝些麥茶暖脾胃。”長寧說。
沈摶又喝了一口，雙目注視着山下。
“阿翁，我昨天修煉的時候遇到了一些問題。”
“什麼問題？”沈摶語氣平和的問。
聽到祖父溫和的語氣，長寧心莫名的平靜了，她慢慢的把昨天的修煉經歷講了一遍，把自己識海中的星空太極圖都說了，“阿翁你說這些是我幻覺嗎？我是不是太想修煉了，所以走火入魔了？”長寧憂心忡忡的問，她清醒過來後才覺得不對勁，當時她看到那太極圖什麼危機感都沒了。
沈摶斜睨了她一眼，“就你這點修爲，想走火入魔還困難了些。”
長寧頓時長舒一口氣。
“不過你識海中星空太極八卦圖——”沈摶眉頭緊鎖，他沒聽過一個人識海里有這麼古怪的東西，但在古籍中卻有這樣的記載，星空太極八卦圖……聯繫鶴兒的古怪的身世，沈摶若有所思。
“你隨我來。”他長身而起，往山頂走去，長寧緊隨其後。