隔日的訓練與往常無異，識字訓練依舊是主流。
早上的跑步訓練一個時辰，用來鍛鍊衆孩童的體力，肌肉。剩下的一個時辰便是識字訓練了，下午也是一樣，拳法訓練花費一個半時辰，然後依舊上識字訓練，晚上識字不變。
剝皮的‘皇帝拳法’一天五式，十二天便已傳授完成，梅丘亦是早已修正完成，但卻沒有怎麼來得及練習。在這半山營地差不多半個月左右，梅丘就發現這營地的企圖，衆多孩童被抓來的作用，自己要被洗腦調教成爲死士，梅丘如何能不急，哪裡還能有心思理會那些。
每天晚上梅丘都在思考如何應對洗腦這一頭等大事，最後沒有辦法只能通過明瞭本心的辦法來對抗洗腦。晚上梅丘拳法，功法都沒有練，就是一味不斷的思索本心，期望能早一日悟透本心，可以還一個真實的自己。
到底是梅丘的心智異於常人，半個多月的不斷思索，最終悟透本心，有了和那老僧的一番機緣，得到了道家靈丹，並明瞭歸元來歷奧妙，還有道教寶典《道德經》，歸元決也突破了第一層，收穫十分豐富。
梅丘發現這個半山營地的死士訓練安排真是恰當無比，整天的訓練以識字訓練，文章洗腦爲主。早上輔以跑步訓練，這樣出來能夠加強衆多孩童的體力，肌肉之外，還能起到醒腦的作用。
早上催人起牀的鐘聲響的極早，天尚未亮，這個時候正是睡覺的好時辰。孩童嗜睡，就算他們早起了，也將是一副沒有睡醒的狀態，如何能進行識字訓練，達到洗腦的效果。而這中間先進行一個時辰的跑步訓練便恰到好處，即鍛鍊，又提神，這樣便能達到預期的洗腦效果。
而下午的拳法訓練亦是如此。一早上的勞累，加上豐富的午飯，還有明媚的午後陽光，實在是讓人不願動彈，昏昏欲睡。而拳法訓練每天除了能給衆孩童最適當的筋骨鍛鍊，保證他們未來能有一副極佳的骨骼，爲未來的功法修煉打好基礎，也還有醒神的作用，爲下午的識字訓練服務。
整個訓練計劃以洗腦爲主，鍛鍊爲副，相互配合，實在是無比的恰當。梅丘估計這樣的訓練計劃沒有個幾百年的試驗，如何能有這麼完整合理的死士訓練計劃，這個狼刀家族厲害。
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圓大的樟木浴桶中，剛剛倒進去的熱水正冒着嫋嫋白煙，梅丘斜躺在浴桶中，呼吸時快時慢，竟不似常人一般，一呼一吸構成一個循環，梅丘一口氣分成三次來吸，三個吸氣間是兩快一慢，待三個吸氣結束後又閉氣緩了一緩，停止呼吸，雙眼緊密，面部肌肉異常鬆弛下垂，全身放鬆，好似在享受無上美品的模樣，臉上還有一絲陶醉的表情。
半響，梅丘才緩緩的睜開眼睛，長長的吐了口氣，暗自說道“這‘歸元決’的吐氣技巧確實是有不凡之處，如此的呼吸之法吸進去的氣竟能讓我在陰陽二氣丹帶動下達到極限速度的歸元真氣再次快上些許，本以爲歸元真氣已經達到極限速度了，沒想到還能再快。我的眼界還是太小了一點，這世間哪裡有什麼極限，就算有，也是用來一次次打破的，所謂的極限都是庸人一相情願的想法而已，對自己無能的掩飾而已。”
“呵呵。”梅丘淡淡的笑了一下。
“一次簡簡單單的呼吸吐納，竟然也能讓我明悟極限的道理，果然世事處處皆學問啊。這歸元決吐氣篇記載的呼吸吐納技巧既然能讓我的歸元真氣速度加快，那我爲何不改變自己平常的呼吸方式，嘗試將自己的呼吸由一呼一吸改變成歸元決的三吸一呼，這樣不就是能無時無刻都在配合陰陽二氣丹丹氣,使歸元決修煉更加快速，功力增長更加快速。”
說做便做，梅丘坐正身體，閉上眼睛，開始不斷的練習歸元決的呼吸吐納技巧。漸漸的樟木浴桶中飄起的裊裊上升的熱氣竟然開始絮亂起來，時而朝梅丘的臉上涌去，時而被吹開在梅丘的面前形成一片無煙區域。而速度也是時而快，時而慢，一時間，情形煞是壯觀。
差不多一炷香的時間，梅丘突然睜開了眼睛，呼吸變得非常急促，嘴巴大口大口的在吸着空氣。顯然是因爲呼吸方式改變造成了體內缺氧，無法再持續嘗試不得不停止。
“不行，到極限了，才一炷香的時間便堅持不住了，這樣如何能夠做到無時無刻都在吐納。不過還好，今晚我便要開始打通經脈了。這呼吸吐納之法先緩上一緩。且待我打通手太陰肺經，增強肺部呼吸能力之後再來練習。”
多做無益，梅丘現在肺腑未發育完全，呼吸不強，長久運行歸元決的吐納之法於身體無益，還會讓肺腑窒息，造成損害。所以梅丘也沒有再進行三吸一吐呼吸之法，又重新躺回浴桶，慢慢的享受這冬日的溫暖，靜靜的思索着一天的得失。
在樟木浴桶中泡了好大一會，梅丘忽然起身，擦了下身體，胡亂穿了一件衣服，叫如花進來，對她說了聲“把這裡收拾乾淨，你就可以下去了”，然後便轉身走進練功房。
梅丘泡完澡差不多到子時了，現在丹田中的歸元決在陰陽二氣丹的丹氣帶動下，已經是無時無刻不在運轉，梅丘已經不打算在子時再特地的花費一個時辰來修煉歸元決了，一整天的歸元決修煉已經足夠了。梅丘晚上的自由時間很少，顯得非常寶貴。相比較之下，這一個時辰用來修煉太祖長拳更有益且有效。要想迅速的把太祖長拳修煉起來，達到能夠發揮其真正的威力的地步，就必須花費更多的時間來不斷的練習。
梅丘知道自己的時間其實不多，剝皮這差不多一個月來都沒有對自己怎樣，但是他看自己的眼神明顯和其他的孩童不一樣，看着其他孩童的眼神雖然兇戾，但是卻並未含有殺意在其中。但是看自己的眼神卻不一樣，暗藏在兇戾的眼神之下的是隱晦的殺意，梅丘前世身爲百曉生組織的金級探馬，察言觀色的本領如果不強，如何能夠得到自己想要的情報。剝皮對梅丘的殺意雖然隱晦，但梅丘還是感覺到了。
站在練功房的中央，梅丘沒有多想，便擺開了拳架子，一板一眼的的從太祖長拳的起手式開始演練了起來。半個月前把剝皮所教授的‘皇帝拳法’修正完成，還原了真正的太祖長拳,但梅丘幾乎是沒有認真的練習過這套拳法，對太祖長拳可以說是心裡對拳法招式瞭然，但卻是拳腳生疏。
前世梅丘便知道“光說不練假把式”這一句話，再怎麼在心裡熟悉太祖長拳，不打出來也是無用。況且這套拳法也是需要無數次的練習，把這種拳法鍛鍊成爲一種本能之後，才能發揮出其中真正的威力。
‘拍案齊掌’左手成掌向前平推，右手化掌向下蓋去……‘英雄獨立’左腿伸直，站成弓箭步…‘雙龍探爪’‘三步行拳’‘右穿雲手’……
一手一腿，一拳一掌，梅丘嚴格要求自己要完全按照太祖長拳的標準正確的姿勢打出來，決不爲求一套拳的完全打出勉強施展招式，一有那個招式動作不對，打不出來，便馬上停下來，重新演練這一招式，直到自己能順暢的打出這一招式，保證自己打出的太祖長拳有最純最正的拳架子，不敢有一絲馬虎。
一套太祖長拳下來，梅丘雖然打的僵硬，生澀，時快時慢，沒有一絲節奏感，但卻沒有絲毫偏差，完全是最正確的太祖長拳，最後一招‘回壓收式’打完，梅丘臉上露出了一絲難得的笑容，“沒有絲毫偏差，沒錯，就是這樣，繼續，只要我這樣持續不斷的練習，總有大成的一天，就讓這歸元決和太祖長拳成爲我通向永恆不朽大道的第一塊基石。”感受着腹部丹田快速運行的歸元決，梅丘暗暗說道。