168鍛鍊

“主要是鍛鍊臀中肌、臀小肌、闊筋膜張肌和臀部深層的旋外肌羣,其次也鍛鍊到了手臂與腰背部的肌肉羣”

力量訓練中心,王老師幫着李蓉蓉做跪撐伸髖,

紅色瑜伽墊上,李蓉蓉緊身灰色運動衣,盡顯完美曲線。

今天趙爸一行有事,李蓉蓉好不容易空出一天時間,準備鍛鍊一下,順便做個美容,算是放鬆。

想起趙母的喜愛,李蓉蓉心情愉悅,雖然人算不如天算,她準備的很多東西都沒用上,效果卻是一樣的。

這幾日陪着四處逛,李蓉蓉也時有紕漏,不過一切抵不過眼緣,趙母第一眼看見她,就喜歡異常,不足也成了優點。

跟着王老師學習瑜伽以來,李蓉蓉堅持不輟,基本上把空閒時間都奉獻給瑜伽了,爲了塑造傲人線條,更是下了大功夫。

王老師雖然是瑜伽老師,對於一般的身體訓練都有掌握,李蓉蓉提出要鍛鍊一下臀部曲線,王老師就推薦了跪撐伸髖,動作要領很簡單,與平板撐類似,左膝跪地,右腿屈伸,來回交叉重複。

“呼吸要穩定均勻,右腿在向外向上伸展時,不要故意上翹,保持水平位即可”

王老師指導練習的同時也有點嫉妒,雖然李蓉蓉身姿誘人,但是她沉浸行業十幾年,什麼完美身材沒見過,只是有些人天賦好,又肯努力,讓人羨慕。

王老師看了下自己的完美曲線,靠的是十年如一日的刻苦鍛鍊,期間吃了多少苦,受了多少累,她自己都數不清了。

而李蓉蓉,天生火辣身材,稍微一注意,效果好到令人羨慕,真是老天爺賞飯吃。

“蓉蓉,最近怎麼沒見你家那位來接你呀”

王老師看着李蓉蓉練習,在旁邊隨意伸展了下身體,聊着閒話,

她自然知道兩人感情很好,沒有出現問題,不然的話,如果問到人失戀,就太尷尬了,容易引起客戶不滿。

“他最近工作太忙了”李蓉蓉伸直右腿,稍作停頓,以達到更好的鍛鍊效果,

“哦哦,他是做生意的嗎?”王老師做了一個三角側伸展式動作,

她雖然見過趙子明幾面,並沒有留下任何印象,像這種組合,男的外表一般,女的漂亮誘人,很容易推測出男的內在實力不一般。

以李蓉蓉這樣級別美女,一般的有錢人根本接不住,顯然趙子明不會是一般人。

作爲一個有名的瑜伽教練,王老師的私教課400一個小時,貴的離譜,當然充值有優惠就另外說了,能上的起的就不是普通人,這麼多年,她的學生基本上是一些漂亮女孩,都是男友或老公有錢,自己有閒。

“是的呀”

李蓉蓉艱難地保持着腰背部的挺直,她自我感覺身體素質還可以,只是第一次做這個,難免有點生疏。

王老師上身向右側伸展,整個左側形成了一條筆直的線條,等了一下,沒聽到下文,

“還挺保密的,不知道做哪一行的,現在生意這麼多,開飯店的?賣傢俱的?還是搞互聯網的?”

“我記得你倆一個學校的吧,真是郎才女貌”

王老師套着近乎,自然是有所求,雖然她水平很高,收入上卻有點不盡人意,沒有私教課,只靠工資太勉強了。

這年頭,混亂早就侵入健身圈內了,上門授課,男客戶要求漂亮女私教,女客戶要求英俊男私教,各有所求。

王老師雖然外形條件很達標,其他的卻很保守,別說下水了,連男客戶私教課都不接,自然而然,風評就不是很好,她的客戶要麼是瞎貓碰上死耗子,要麼是之前學生推薦的。

“是的呀”

李蓉蓉眼睛迷起來,很是高興,自己是近水樓臺先得月,其他人自然是羨慕的乾瞪眼。

“你男友對你真好”

王老師莫名地說了一句,這些年,她見多了這種情況。

有錢人對感情的不在乎,對於很多富二代來說,美女永遠是新鮮的好,儘管她的很多學生花費巨大努力,鍛鍊身體,保持完美,也挽不回男人厭煩的心。

李蓉蓉一陣甜蜜,這幾天陪着趙爸趙媽的辛苦,不翼而飛。

“王老師,大概什麼時候會有效果呢”

李蓉蓉是爲了塑造完美臀部線條,自然好奇什麼時候才能見效。

王老師也知道學生的急功近利,恨不得今天鍛鍊,明天就見效。

“差不多一個月吧,保證讓你變得結實緊翹,不過要想達到完美效果還得長期堅持,這個動作還可以改善腿部肌肉線條,對脊椎的保護也有顯著效果”王老師隨口說了一個日期,

不過只要能堅持一個月,即使沒什麼效果,一般人也不會放棄,會在心裡暗示自己,效果很明顯。

“最近在忙些什麼呢”王老師帶點關心,和學生建立良好關係是她一直所求的。

“最近在看房子,想在這邊買一套”

李蓉蓉眼珠一轉,說起買房的事了,雖然心下很美,面上平靜。

“哦哦買房呀”

王老師來了興趣,她剛首付了二套房,很有傾訴的慾望,

“要買多大的?挑好了沒有,我剛在平江小區供了一個大居室,120的,那邊環境還可以,你想去的話,我可以領着”

“嗯嗯好的”李蓉蓉表示了感謝,沒有多說什麼,

王老師一看李蓉蓉反應平淡,愣了一下,失笑道,“你看看我,你們要買複式的嗎?”

“嗯想買個大點的”李蓉蓉有點不好意思,

“如果有能力的話,自然選大的”