逗了一會兒白貓，趙元開始正式教授四聖訣。
雖然這套煉體功法，搭配定神香、煉骨丸和活血湯的效果最好，但趙元並沒有將後兩種藥物拿出來用上，只是點了一根定神香。
原因很簡單，這功法，劉著、王嶸峰和吳巖都是初學，還沒有看到效果。這時候拿出藥來讓他們內服外泡，十有八九會猶豫有牴觸。誰閒着沒事跑去吃藥啊？所以趙元打算等他們修煉四聖訣有了成效後，再把煉骨丸和活血湯拿出來。那時候三人非但不會有牴觸，恐怕還會驚喜興奮。
定神香沁人心脾的幽香，瀰漫在宿舍中，讓人的心一下子就沉靜了下來，注意力更是高度集中。
趙元站在宿舍中央，說道：“我先把四聖訣的動作給你們演示一遍，你們可要看仔細了，尤其要記住我說的每個動作的要點和關鍵。”
劉著、王嶸峰和吳巖齊齊點頭，瞪大眼睛盯着趙元，努力記憶着他的每一個動作、每一句話。
與此同時，白貓則是躥到了定神香旁邊，盯着緩緩燃燒的定神香，眼眸中明顯閃爍出了一絲驚訝的光芒。它深深的吸了一口香氣，表情異常的陶醉舒爽。這之後，它乾脆就蜷縮在了定神香旁邊，懶洋洋的看着趙元教導劉著三人。
沒幾分鐘的功夫，趙元就將四聖訣的動作演練完畢，各種要點也講解的很清楚。
“記住了嗎？”他問。
“記住了！”劉著點了點頭。
“就是幾個簡單的動作而已，記得很清楚。”王嶸峰說道。
“三哥，這幾個動作，真的會有很好的鍛鍊效果嗎？”吳巖一臉懷疑的問。
“簡不簡單，有沒有效，試試就知道了。”趙元知道，實際行動比言語解釋更具說服力。在他的安排下，三人間隔一段距離站定，然後開始練起了四聖訣裡的青龍式。
三人腳掌抓地，腰腹發力，開始扭動了起來。
旁邊宿舍的一個同學，正好在這個時候從301宿舍外經過，透過開着的宿舍門，看到了三人的動作，頓時被嚇了一跳：“****，301宿舍的人大晚上的發什麼神經呢？這是跳的什麼舞啊？怎麼感覺這麼騷氣呢？太辣眼睛了啊！”
劉著三人明顯沒有把握到關鍵要點，使得動作走形變樣，原本應該是龍遊雲海的瀟灑動作，愣是被他們搞成了跳着騷氣舞蹈求偶的蛇精……
趙元去關上了宿舍門，免得三人被其它宿舍的同學打掃。轉過身，拿起了宿舍裡面撣灰塵用的雞毛撣子，開始指點、糾正起了三人的動作。
“腳掌發力抓地，你腳掌發力了嗎？”
“是腰腹發力扭動，跟腳沒有關係！”
“這個動作不對，應該再上去一點兒！”
每糾正一次，他的雞毛撣子就揮出抽一下，疼的劉著三人呲牙咧嘴。但別說，在這種‘鞭策’的教導模式下，劉著三人進步很快，不一會兒的工夫，就掌握到了青龍式的正確練法。
他們的感覺，一下子有了翻天覆地的改變！
青龍式沒練對的時候，他們一點兒也不覺得累，反而還感覺很有趣、很好玩。但當青龍式練對了後，他們忽然感覺自己的身體，就像是灌滿了鉛一樣，沉重無比。
一個簡單的扭動腰腹的動作，愣是讓他們耗盡了全身力氣才勉強做到。淋漓的汗水，溼透了他們的衣衫，甚至是在腳下形成了一灘汗跡。
到了這個時候，他們方纔知道，這些看似簡單的動作，竟然是另有乾坤。難怪當初趙元在練完了這一套動作後，會虛弱的累趴在地。當時，他們都以爲是趙元身體虛弱所致。現在才知道，哪裡是趙元身體虛弱，分明是這套功法太變態！
“啊啊啊，酸酸酸！”
“好漲好痛，要死了要死了！”
“不行了不行了，我受不了了！”
劉著三人慘叫連連，聲音大的穿過了緊閉着的房門和窗戶，穿進到了附近宿舍裡去。
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“這是什麼情況？”
聽見三人慘叫的同學，表情都非常的古怪。因爲這些叫聲的內容，實在是太污了，讓人不想歪都難。人們紛紛走出宿舍，尋找聲音的來源。最終確定聲音是從301宿舍傳出來的，只可惜大門緊閉窗簾也拉着，讓人看不見裡面的情況，只能瞎猜測。
“沒想到呀，301宿舍的人，竟然喜歡玩這種調調！”
“聽這聲音，好像不止是一兩個人……難道301宿舍的人，在玩集體互爆菊花？我的天，這也玩的太高級了吧！”
同學們你一言我一語，很快便達成了一致意見——以後遇到301宿舍的人，可得離遠點。否則自己的菊花，說不定就會有危險……
301宿舍裡，趙元他們並不知道屋外一羣人在偷聽，更不知道他們已經被誤會。
在堅持了四分多鐘後，王嶸峰第一個扛不住，虛脫般的跌坐在了地上，緊接着是吳巖。而堅持最久的劉著，也不過是六分鐘。
“怎麼樣，現在還覺得這套功法簡單嗎？”趙元含笑問道。
三人齊齊搖頭，他們已經沒有講話的力氣了。
等他們休息了一會兒，趙元把他們強行拽起來，讓他們習練白虎式……
這天晚上，三人足足是用了兩個小時，才把四聖訣的動作全部學會。
在這個過程中，不但趙元會糾正他們的動作。在一旁觀摩許久，將四聖訣記熟了的白貓，也會幫着趙元指點糾正。誰要是敢偷懶，又或者動作不達標，它‘喵嗚’一聲就會撲上來，狠狠一爪子糊在臉上，足以將人打的眼冒金星！
掌握了四聖訣的動作後，劉著三人也被徹底累散了架，倒在地上一動不想動。
“起來，去衝個涼，然後躺到牀上睡。你們滿身是汗躺地上，是會感冒生病的。”趙元將他們一個個拽了起來。白貓也跳了過來幫忙，揮舞着毛茸茸的小爪子進行威脅。
不得已，劉著三人只能屈服在這一人一貓的淫威下，用盡了殘存的力氣從地上爬起，去沖涼洗澡。完了後，他們倒在牀上，沒幾秒鐘的功夫便紛紛睡着，發出了震天響的鼾聲。