一個鬚髮皆白的老頭站在一旁，笑眯眯地看着這些人練功，時不時地提點幾句：“練拳能調整生理，包括筋骨肉，但絕對不要過度逞強，以免傷身，甚至走火入魔。練拳要穩，一招一式不可馬虎，從練拳中體會出眼隨手走，手隨腰轉，步隨身換……”
陸恆看得分明，那老頭鶴髮童顏，慈眉善目的，長得跟嚴老太有夫妻相，應該是嚴老太提及的吳爺爺。
吳老頭聽到院門大開，知道是老伴到山下買蔬菜瓜果回來了，沒有留意，繼續看弟子們練功。但他很快就聽到陸恆粗重的呼吸聲，那呼吸聲一聽就是沒有練過武的，跟他的弟子們迥然不同，便擡眼審視陸恆。
陸恆感到兩道有若實質的眼神望向自己，連忙望向老頭。
這老頭年紀比嚴老太還要大上一歲，今年九十歲了，雙目依然有神，稱得上雙目如電，眼神裡沒有尋常老年人的混濁，非常清亮。
老頭聲如洪鐘：“老婆子，家裡來了客人，你也不介紹一下？”
嚴老太介紹了一下陸恆，又把剛纔在十字路口發生的事情大致說了一下。
吳老頭上前猛地一拍陸恆的肩膀：“好小夥，要不是你挺身而出仗義相助，我老伴恐怕會被那羣有眼無珠人云亦云的蠢貨給氣死了！”
他聽老伴說陸恆筋肉極爲結實，疑有金鐘罩鐵布衫八重的功力，便用盡全力，拍在陸恆身上。
陸恆自從擁有控金異能之後，遇到外界攻擊，身體能自動金屬化來抵禦外界攻擊，之前被匕首捅，被金屬塊砸，都毫無感覺，所以他就掉以輕心了，平時都收斂內力真氣，沒有用真氣護體，這次被這老頭一掌打中，感覺很糟糕，肩胛骨雖然沒有斷裂，也極爲疼痛，更可怕的是五臟六腑都被震傷了，雖然傷得不重，卻也破了陸恆一直自恃強橫的金剛不壞之體。
陸恆心神大驚，看來這個老頭雖然只是普通武者，連後天武者都不算，但他現在已經練成了普通武者的巔峰狀態，這份功力恐怕不輸於一般七階後天武者的狀態。
據陸恆所知，普通武者和後天武者只是修煉方法不一樣，後天武者有古武秘笈修煉，普通武者是用近代內家拳法修煉，雖然修煉方法不一樣，但只要修煉到足夠時間，普通武者修煉到巔峰狀態，照樣可以秒殺一個低階的後天武者。
陸恆暗歎，看來吳老頭的勁力比他老伴要強上一籌，竟然能突破陸恆身體自然凝聚成的那個金屬層，蓄積的內勁直衝陸恆的胸腹，就像用拳打一部不鏽鋼外殼的電器，電器那不鏽鋼外殼安然無恙，裡面的電子電路被震出了問題。
陸恆吐出一口鮮血，苦笑道：“吳爺爺，咱們無冤無仇的，您用不着下這麼狠的手吧！”
吳老頭歉意一笑：“我還以爲你真的練了金鐘罩鐵布衫，就想試試你的功夫，這掌下去，看你的反應，就知道你沒練！再說，練成金鐘罩功夫的人，胸背處的骨骼，都並在一起，就像天生一塊，你完全不是，老頭我應該早就看出，魯莽了！”
嚴老太也意識到自己之前判斷錯了，練成金鐘罩鐵布衫橫練功夫的人皮膚哪裡會像陸恆那麼白皙呢，又那裡會像陸恆的氣質那麼文雅的呢。
陸恆之前在秦雪妃、嚴庭瑜、李曉璐、秦一菲面前說自己會金鐘罩鐵布衫的功夫，可當他真的瞭解這種橫練功夫的練法以後，他就很少提自己會這門功夫。
金鐘罩初練的時候，用一塊布做成錘子樣，在周身上下前後錘擊，開始會感到很痛，打久了，感到不痛了，再換木錘，木錘打着不痛了，再換鐵錘，鐵錘打着不痛了，金鐘罩就練成了。
練鐵布衫，用軟布環繞胸背數圈，之後將鐵桿插入沙地中，於其上練習種種功夫，但要下杆時，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位撲向沙中，練上三年，再除掉纏繞身上的軟布，以鐵錘捶擊，同時運氣擬神斂力，如此再過三年，上身就會綿軟如棉，鐵布衫就練成了。