“這個慢跑方法當中有由淺及深的呼吸方式，有四肢的運動，配合起來，實際上就是已經把全身都照顧到了。”玉面書生邊走邊說道，“這其實和我現在這個快走差不多，那以後你身體素質鍛鍊高了，可以來進行快走。”
玉面書生就陪着女子一起鍛鍊，直接慢慢過去，女子感覺到身體比較累了，身體形態的保持就有些不標準，玉面書生立刻在旁邊指出，並且說道：“堅持！堅持保持標準的體態，你也不想以後身體畸形吧？”
女子聽了之後，立刻調整身體形態，堅持跑步。
一路上女子感覺到身體無盡的疲憊像一座大山一樣壓在身體上，身體承受的壓力讓心變得很難過，有點想哭，而卻被玉面書生在旁邊喝止：“不要哭！這點兒壓力都承擔不了，還怎麼超凡脫俗成爲超凡者？你沒有那個運氣，那就只有付出艱辛的努力才行了。”
女子胸肺之間火燒火燎，不停的喘着粗氣，身體腳步感覺發飄，腦袋也有一些空蕩，隨時觀測女子身體狀態的玉面書生在旁邊說道：“現在的狀態就跑慢一點吧，畢竟鍛鍊是個長期的過程，是靠日積月累的堅持。你現在纔開始跑，不要急於求成，慢慢來！”
到最後女子只感覺到身體沉重無比，速度已經比走的還慢，玉面書生在旁邊提醒：“速度可以再放慢一點，動作一定要標準！”
就這樣在一個小時的艱難過程結束之後，女子停下了跑步。
“身體放鬆！”玉面書生拿着一個水杯遞給了女子，“喝點水補充一下。”
女子喝了一口，感覺水味腥鹹因爲有點兒發苦，苦中又有點甜味兒。
“喝下去，這裡面是我專門爲你配比的營養。各種營養元素維生素微量元素都有。這個東西你要是自己去花錢弄，沒得萬把塊錢是不行的。”玉面書生在旁邊勸說道。
女子一咬牙，大口大口的幾口喝完。
“就這樣站着在路邊慢慢的走，消停下來就可以了。”玉面書生說道。
女子在旁邊走了一會兒，男子又給了一小杯清水，讓女子喝下。
女子喝了一口，只感覺到身心俱爽，忍不住問道，“這是什麼水？”
“你要成爲超凡者，還需要進行身體的適應性改造。這個水裡面特別添加了靈機！每天喝一杯，要不了多久，你的身體就會漸漸的適應這個超凡環境，到時候成爲超凡者的阻力就更小。”玉面書生笑道。
“那這個應該很貴吧？”女子一邊慢慢的喝一邊問。
“對其他人來說這東西確實很貴，製作不易！但是對我來說跟自來水沒差別。”玉面書生回答道。
“好羨慕你有這麼一個人的工具。”女子好一會兒纔回答。
“只是工具罷了，實際上在工具的認定當中，我只是一個人類，跟人的差距，就好像大猩猩跟我們人類的差距。而我現在只是一個普通的人類，因爲這個人的工具的原因，纔有了人的能力。”玉面書生回答，“除非我成爲真正的人，這個工具我才能夠把它解除綁定，不然就會一直綁定在我身上直到永遠。”
“直到永遠？你不是普通的人嗎？最多百來年的壽命！”女子疑惑道。
“呵∽，我是一個普通人類，如果我不能夠成爲真正的人，或者在成爲真正的人的路上狂奔，這個人的工具的能力就不能完全被利用，到時候我也會像普通人類那樣生老病只是不會死。這意味着什麼你知道嗎？”玉面書生嘆道。
“你這個工具不是很強大嗎？可以直接讓我一個普通人類成爲超凡。自己也可以呀。”女子說道。
“這是人的工具。作爲綁定這個工具的人類，我只能走人的路，什麼成爲超凡者，修煉者，或者是祈並者權限者的路都被封死了。只能走一條成人之路。”玉面書生感嘆道，“而這一條路……”
“不好走嗎？”女子問。
“確實是不好走。現在連這條路的最初的第一步都走的不平穩。”玉面書生說道。
“難道遇到了你這個工具都解決不了的現實問題？”女子問道。
“現實任何問題，憑我這個工具可以輕鬆的解決。實際上問題出在我本身。”玉面書生感嘆道，“我只是一個普通的人類啊，一個智商二百一，情商九十七，體力八十八，體質七十九的普通人類。”
“而我要做的第一件事情就是學習！並且要通過學習來掌握知識，成爲一個不下於千年時代的科學家一樣的人物！你覺得這個是我這樣的一個普通人類能做得到的嗎？”
“學習的過程不就是一個記憶和理解的過程嗎？有時間去槓上，自然就會成功。我以前只是一個毫無音樂天賦的人，從學校出入社會之後還不是擠出空餘時間去學習音樂舞蹈，最終也都學成了嗎？雖然沒有成爲大家，但只是我時間精力不足，有足夠的時間精力，我一定行。”
“哪有那麼容易，我綁定了工具，我自身去學習的時候，可沒有辦法使用工具改變我的狀態，這需要我自己去克服。不然只要全神貫注精力集中，學習就容易多了。”玉面書生說道，
“而且說實話，我本身就是一個學渣呢，這學習的痛苦不是你這種以前學習比較好的人所能體會的。如果你真要體會，你就想象一下你去做一件你最討厭做的事情，並且把這件事情做的比熱愛做這事兒的人做的還要優秀，你就應該明白這其中的困難。”
女子點頭說道：“你這樣說我就明白了，就好比我很不喜歡吃甜食，如果讓我去吃甜食吃的比那些喜歡吃甜食的人吃的還開心，這對我來說真的很難。”