“33分17個籃板4次助攻3次封蓋，中國小子在主場對陣新澤西網隊的比賽中火力全開。從開季狂飆之後的低迷中徹底走了出來，率領主隊76人以104比96戰勝來訪的網隊，給76人衝擊季後賽的征程添上了濃墨重彩的一筆。”
電視機屏幕中，主持人面帶微笑，播報着這一天nba的比賽結果，器械房內，陳牧和伊戈達拉揮汗如雨，除了早上的早餐俱樂部之外，兩人依舊保持着賽後加練器械的習慣。
陳牧這邊原因很簡單，力量的增長，對於內線球員來說效果雖然來的晚一些，但只要突破了那個瓶頸，之後就會源源不斷的感受到其獨特的好處。
如今陳牧的力量水平算不上突出，但已經在nba內線球員的平均水準左右。這就意味着在面對聯盟半數內線的時候，陳牧的力量都佔有優勢，哪怕技術上的發揮有所起伏，但力量水平是一直在那裡的，這是一筆很難抹去的財富。
這種在賽場上可以用力量硬吃對手的感覺讓陳牧很是滿意，如今的nba，內線球員集體輕量化，大部分球員都在往跑跳素質和協防能力的方向努力。力量當然會練，但由於個人體質不同，每名球員的力量理論上是會有一個上限的。
比如大鯊魚奧尼爾，初入聯盟的時候體型根本沒有後來那麼龐大，甚至翻看他的高中大學比賽還可以發現，彼時的奧尼爾走的可是靈動瀟灑的路線。隔人碾壓暴扣很多，但面框突破和遊弋空接同樣不少，和其職業生涯中後期的霸王硬上弓完全不同。
但就是這樣一個“瘦弱”的鯊魚，在進入聯盟的時候還是被魔術隊毫不猶豫的一號籤選中。論面框技巧和跑跳能力，同爲四大中鋒之一的海軍上將羅賓遜還在奧尼爾之上，但魔術隊看重的，卻是奧尼爾那龐大骨架背後隱藏的增重潛力。
後來的事實證明，魔術隊的選擇沒有問題，奧尼爾的體型確實像吹氣球一樣的膨脹了起來。賽場威力也與日俱增。但可惜魔術管理層在奧尼爾和便士之中選擇了後者，最終與奧尼爾最最巔峰的三年無緣。
另外一個例子就是加內特，狼王的力量不弱，屬於骨頭裡面都是肉的類型。但他的體型增重空間確實不大，或許退役之後不注重保養鍛鍊的話也會發福，可那副堅韌無比的骨架要掛住肌肉的難度，就比奧尼爾大多了。
這種體型上的差別，最終導致了兩人所走的路線完全不同。同爲跑跳能力驚人的機動型內線，最終走上的道路千差萬別，這就是增重潛力帶來的巨大差異。
陳牧在參加選秀的時候，就已經被球探們看的很透了，小夥子的跑跳能力很棒，關鍵是骨架夠大夠結實，增重潛能很大。即便最終陳牧失敗落選，但對於其增重潛力這一點，卻不會有人感到懷疑。
如今跟着健身狂人伊戈達拉一個賽季的苦練，陳牧已經切切實實的嚐到了甜頭。體重增長。雖然多少影響了一些陳牧的速度和靈活性，但作爲內線球員而言，陳牧的機動力已經溢出了，在機動性和力量之間找到完美平衡，是他眼下最重要的工作。
陳牧天賦異稟，但在nba這個飛禽走獸遍地的地方也算不上是超級潛力股。他沒有日後格里芬那樣的資本，可以在擁有相當強勁力量的同時，還保有飛天遁地的超級彈跳和運動能力，甚至還有一手絢麗的運球功夫，所以陳牧要付出的努力。可遠比那些真正的超級天才們要多的多。
“比賽上半場，中國小子就拿下了21分，不過下半場籃網隊採取了針對性策略，中國小子最終沒能突破自己本賽季創下的34分的個人職業生涯單場得分記錄。”
播報還在繼續。陳牧的思緒卻已經飛的老遠，看着伊戈達拉一次又一次的推舉器械，不由得心中有一絲羨慕起來。
伊戈達拉，就是一個身體素質方面的全才，力量、速度、彈跳、柔韌性結合的相當完美，他如今增加力量的器械練習方案看似瘋狂。其實也是有的放矢，在與球隊訓練師不斷的商量磨合中最終確定下來的。
伊戈達拉、卡特這種球員，在進入nba的時候就已經擁有了職業級別的身體，今後要做的就是保持，儘量維持住這美妙的平衡，可以說在起跑線上就領先了其餘球員一大截。
陳牧雖然不願意放棄自己的機動力優勢，但如今要擔當球隊核心，自然要走內線球員的傳統路線。身高上，陳牧本就不佔優勢，力量就更不能落下了。
“如果能夠一進聯盟就擁有超人一等的身高，強橫的力量，不俗的機動力，還有長臂和超乎常人的跑跳能力就好了~”
想歸想，但陳牧可不是個會怨天尤人的主，稍微走了一會兒神，就立馬大汗淋漓的投入訓練之中去了。
時光飛逝。
轉眼來到了2007年3月中旬，nba常規賽末段如火如荼繼續展開。在戰勝籃網隊之後，76人隊連續取得勝利，而籃網似乎也在那一場比賽的慘痛失利後找到了解決問題的辦法，內線不行，那麼外線球員就做的更多！
老而彌堅的基德開始發威，一整個賽季都像是老虎打盹兒一樣的昔日第一控衛容光煥發，甚至在三月的第三週拿下了東部周最佳球員稱號，場均14.5分7.5籃板12.8次助攻華麗的掉渣，帶領籃網繼續上演末路狂飆。
與此同時，ncaa也進入了真正的殺陣，瘋狂三月的對抗中，俄亥俄州大開始顯露出強隊本色。甜蜜十六強，憑藉一次關鍵的蓋帽絕殺，球隊85比84險勝來勢洶洶的田納西，成功闖入八強。
這場比賽中，拿下關鍵絕殺蓋帽的人，名爲格雷格奧登，未進聯盟，就已經有了自己的“江湖諢號”。
大帝。
大帝奧登在2006年經歷了手部手術，右手手腕一直沒能痊癒。但就是隻剩一隻手的奧登，在淘汰賽階段幾乎隻手拆解了所有對手，一路勢如破竹無人可擋。
“陳，這個傢伙你怎麼看？”
又是一天訓練間隙，電視屏幕上正在播放ncaa剛剛結束的八進四比賽，俄亥俄州大兵不血刃幹掉了孟菲斯。
孟菲斯大學籃球隊以老虎爲標誌，主打跑轟，爲nba輸送了無數優質後衛，便士、羅斯、泰瑞克埃文斯，一個個全能後場閃耀孟菲斯大學賽場。
然而在這場關鍵比賽中，決定兩支球隊最終命運的，卻是內線。
孟菲斯內線不可謂不生猛，尤其以火箭老熟人喬伊多西爲首，一衆球員沒有什麼出衆天賦，但卻敢打敢拼，面對對方的內線強攻不惜以粗暴的犯規阻撓，目的，自然是爲了讓球隊中的超級後場們可以撒丫子狂奔。
而在對陣俄亥俄的比賽中，孟菲斯的內線被奧登一個人給徹底打爆，19分9個籃板看起來不算太起眼，但孟菲斯爲了限制住奧登，兩名首發內線聯手貢獻了7次粗暴無比的犯規，而且全部往奧登受傷的右手手腕上招呼。
然而這一切並沒有任何卵用。
奧登依舊生猛無比，一人將孟菲斯內線羣的強勢犯規化爲烏有，俄亥俄再進一步，殺入最終四強。
此時畫面上播放的正是奧登在孟菲斯內線大殺四方的場景，伊戈達拉停下了器械訓練，怔怔的看着畫面上那個兇猛無比的單手硬漢，連汗都忘了擦。
“nba首發級別的身體，不，應該說是明星級別的身體。”陳牧邊看邊開口道：“進入職業聯賽之後經過更加系統化科學化的訓練，絕對會成爲歷史級別的身體狂人。”
“不只是身體，技術現在看起來好像還很粗糙，但這主要是因爲他的投籃手受傷了，出手幾乎全是左手，就這樣還特麼真能進！”
陳牧看的也是不禁凌然，雖然在原本的時間線上身爲球迷，他早就知道奧登身體了得，歷史級別的天賦不是吹的。但如今身在nba，經過了賽場上一年多的磨練之後，他更清楚的瞭解到，奧登的天賦，究竟有多麼可怕。
防守端，奧登幾乎是渾然天成，除了喜歡犯規這個毛病之外，根本無從指摘。進攻端，右手傷勢恢復之後經過專業團隊的系統訓練，肯定也會更上一個臺階，實打實的七尺巨漢，駭人的臂展和天生力量，這樣的對手，哪怕只是個進攻糙漢，nba之中又有多少人可以與之媲美呢？
“如果不是傷病……”
陳牧順口一說，突然意識到自己一不小心把未來的事情給說出來了，急忙閉嘴。回頭看向伊戈達拉，還好單細胞的他沒有意識到陳牧的口誤，只以爲陳牧是在說奧登眼下的手腕傷勢呢，也點點頭道：“等他傷愈進入nba，恐怕會掀起一陣不小的波瀾。”
“豈止是不小。”
陳牧淡然一笑，如果奧登沒有受傷，會達到何種高度？開拓者去年拿下的羅伊如果也保持健康的話，加上阿爾德里奇，會不會成爲新生代的王者？
“不想這麼多了，未來的對手未來再說，訓練！”
陳牧回頭繼續揮汗如雨。
時間無情的繼續流動。