翌日，南宮适早早的起牀走到院子裡等候。先是自己活動筋骨，扎馬步，俯臥撐等。隨後才坐在一旁一邊休息一邊等候父親的到來。
“適兒，你果然下定了決心。爲父還以爲你只是嘴上說說。今日一看，的確是下了決心。很好，很好。“南宮軒邁着八字步走了過來，遠遠便看見南宮适在院子裡等候，不由露出了滿意的神色。
“父親，你折煞孩兒了。”
南宮适見父親到來。連忙站了起來。
“好了，我們開始吧。”
南宮軒說完便走到南宮适面前，將手掌貼在南宮适的額頭：”這是我們南宮家的基本心訣”真武心訣“，同時也是成爲一名靈魄師的基礎所在。此訣分爲上訣和下訣，上訣爲強身健體之法，即爲武道。而下訣爲踏入靈魄必修之法。即爲靈魄一道。”
“其實，心訣的下部分我們整個遺失大陸的大大小小家族都有，至於能不能修煉下訣是需要看他有沒有魂鬥，無魂鬥無魄靈！這是遺失大陸亙古不變的真理。孩子，你雖然沒有魂鬥，無法成爲靈魄師，但是還是可以成爲一個武士。只要你勤加努力，終有一日，你也可以靠着自己走成一片天。心法我已經傳到你腦海了，只要在腦海裡默唸，便可以查看。“
“父親你放心。我一定會勤加練習。不會辜負您的一番苦心。“南宮适稍一感應，便覺得腦子裡多了些東西。
“嗯，好了。你先按着上面的練習吧，爲父過兩天再過來。“南宮軒說完便轉身離去。
南宮适見父親走後，便靜下心來，閉上裡雙眼，心神全部集中在了腦海：
“真武心法，上訣——天之道，損有餘而補不足，是故虛勝實，不足勝有餘。其意博，其理奧，其趣深，天地之象分，陰陽之候列，變化之由表，死生之兆彰，不謀而遺蹟自同，勿約而幽明斯契，稽其言有微，驗之事不忒，誠可謂至道之宗，奉生之始矣······”
良久，南宮适睜開雙眼，這功法的確不錯。如果長此以往，強身健體，飛檐走壁，倒也不在話下。
可是，我難道真的就不能修煉魄靈，成爲一名靈魄師嗎？要知道成爲了靈魄師，可是有翻天覆地之能，其壽命也無限延長。哎，我還是先把身體調理好再說吧。南宮适搖了搖頭便又接着按心法上的指引練習了起來。
南宮軒在屋頂看着南宮适在努力的練習，滿意的點了點頭，一個縱身便消失不見。
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“少爺，你怎麼在學武功啊？”翠兒端着早飯過來就看到南宮适在院子裡習武。
“翠兒，你來了。”南宮适收手停了下來，擦了擦汗水便走了過去。接過早飯邊走邊將原因說了出來。
“什麼？是老爺傳給少爺的？我就知道，老爺心裡還是疼少爺的。”翠兒聽完南宮适的話顯得特別開心。
“你這丫頭。”南宮适也笑了笑，便走回屋子，放下早飯吃了起來。
“少爺，那你以後是不是就可以像鎮長那樣，當官了呀。”翠兒雙手託着下巴看着南宮适問道。
“父親只是讓我強身健體，可沒說讓我去當什麼官哦。“南宮适看着翠兒笑道。
“嗯，只要少爺身體好起來了，就什麼都好了。”翠兒一邊收拾一邊念道。“好啦，少爺，那你再休息一下，翠兒就不打擾你啦。”
現在去迷霧森林應該沒什麼事吧？南宮适見翠兒走後暗暗想道。嗯，現在去，晚上回來。就算打不到野味也可以去見識一下這遺失大陸的迷霧森林是怎麼樣吧。探探路也是好的。說做就做，南宮适換了一身衣服就走了出去。
“少爺，您這是又要出去？”南宮适剛走到門口，就被守門的侍衛攔了下來。
“嗯，我出去到小鎮上轉轉，這不大病初癒，待在房間裡悶得慌。”南宮适隨便找了個理由。
“可是少爺，上次你出去我們差點被老爺辭退掉。你也知道我們都是家裡上有老，下有小的，你可就別爲難我們了。不然老爺要是責問了起來，我們可吃不了兜着走了。”其中一個侍衛苦着臉對南宮适說道。
“放心吧，早前我便和父親在一起。他已經允許我出門了。你們不用擔心。再說我只是去鎮上走走，不會有什麼事的。你們放心吧。”南宮适見狀只好搬出了父親。
“少爺，是真的嗎？”
“放心吧，你們可以去我父親那裡去問問。”南宮适說完便走了出去。
“這···”
“算了，少爺都這麼說了。我們做下人的也不好多管閒事，好好站崗吧。”
“萬一出什麼事了怎麼辦？”
“那你要不去問一下老爺？”
“那還是算了···我還是站崗吧。”
走出大門的南宮适常常舒了一口氣，哎，出個門都這麼難。南宮适走出小鎮，路上的人流便漸漸少了起來。行走了大約有半個多時辰的樣子，纔看見一塊牌子：
“迷霧森林，常年迷霧籠罩，並有野獸出沒，慎入！”
終於到了！南宮适沒作多想，便邁步走了進去。
沿着林間小路行了一段時間，眼前的景色全然一變，兩旁原本雜亂品種的樹木全都變成了粗壯、高聳的松樹，這些高高挺立的松樹如同一把利劍，直插天空，穿過雲霄。
剛開始進入的時候，感覺並不是很強，可是，越往裡走，感覺越不對勁，光線越來越暗，路越來越窄，幾乎有點沒路和無處下腳的感覺。
到處都是參天大樹，相互交錯，樹影重重疊疊，而且到處瀰漫着一股難聞但卻說不出的氣味，不光如此，四周都飄浮着黑色霧氣，還有傳來野獸偶爾發出的一聲吼叫，真的讓人有點毛骨悚然的感覺。
南宮适不由的拍了拍胸脯。這野味一個還沒見到，自己都快被嚇死了。不行，這樣就退縮了，我何時才能成爲靈魄師？南宮适咬了咬牙，又繼續前進。渾然沒有察覺，身後有一雙眼睛緊緊盯住了他。
奇怪，怎麼感覺有人在窺探自己？
南宮适回頭看了看，除了一顆顆參天大樹和地上的碎葉，什麼也沒有發現，隨即搖了搖頭，可能是自己神經太過於敏感了吧。