【腹式呼吸法，其方法重要有兩種：一、順式呼吸，就是在吸氣時把腹部鼓起，呼氣時再把腹部縮回；二、逆式呼吸，正好與順勢呼吸相反，吸氣時將腹部收縮，呼吸時把腹部鼓起。在實際操作時，要注意把握以下幾點：第一，呼吸要深長而緩慢；第二，用鼻子呼吸而不能用嘴；第三，一呼一吸掌握在15秒左右。即深吸氣3~~5秒，屏息1秒，然後慢呼吸3~~5秒，屏息1秒；第四，每次5~~15分鐘後，30分鐘往上最好；第五，身體好的人，屏息時間可適當延長，呼吸節奏儘量放慢加深；身體差的人，可以不屏息，但氣要吸足。
每天練習至少2次，坐式、臥式、走式、跑式皆可，練到微熱出汗即可。腹部鼓起縮回50~~100次。呼吸過程中如有津液溢出（沒有津液的，可嘴裡含個棗核兒），可徐徐嚥下。】
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一聲嬰兒的啼哭聲過後，哪裡還有李天的蹤跡，只是在土元敬我的腳下，不知何時出現了一隻京巴狗大小，渾身長長的捲毛，身軀似羊，卻托起碩大的頭顱；人一樣的臉龐，和這樣的身體搭在一起，怎麼看都讓人噁心；臉上最爲突出的就是那張嘴，也是大得出奇；鼻樑凸起，頭頂長有一雙彎曲的獸角；獸角彎曲的方向極不規則，一內勾如羊角，一外曲似牛角；虎齒人爪，讓你覺得怪怪的，但又說不出是哪裡怪！
就在大家說不出的怪異時，這怪物又發出一聲嬰兒的啼哭。只見它大嘴一張，兩片嘴脣上下分開，來了個360度旋轉，像是先把自己吃了似的，只剩下了一張大嘴，然後“庫查庫查”就把土元敬我，以及那十幾個死士的屍體吃了個乾乾淨淨。如果是那十幾具死屍被這怪物吃了還有情可原，但已略有佛法的土元敬我，連還手的機會都沒有，就好像中了魔法般站在那裡一動不動的被這怪物，一口一口的吞下，連一滴血也沒有留下。
李天、土元敬我和那早就死去的十幾名死士，就好像從沒有出現過似的，消失不見了，只剩下那隻大小如京巴狗似的怪物。
“丙甲，這是什麼妖怪？我師父一定也是被這怪物吃了！快命令你的手下和我一起攻擊這怪物，興許還能把我師父從這怪物的肚子裡就出來！”眼見師父和土元敬我，以及他的死士屍體揹着怪物吞掉，李蘭心如火燎，也不管是兇是吉，第一個衝向怪物。
見李蘭不顧生死的衝向怪物，李丙甲立即下令：“快把小姐拉回來！弓箭手用人油火箭攻擊妖獸！”
可還沒等他們有所反應，小京巴騰空跳起，並揚起四足，所有人就覺得在小京巴足下的腋下射出一道銀光，晃得眼睛睜不開。等恢復視覺後，又發現自己已經失去了活動的能力，一個個暗歎自己死定了。
就在大家等着被京巴怪物活吞的時候，卻見落在地上的京巴怪物腳下升起一股黑色玄風，把京巴怪物遮了個嚴嚴實實。黑色玄風過後，卻是李天完完整整的站在那裡。
看到師父完好無損的站在那裡，李蘭的眼淚不由自主的從眼眶裡流了出來，這種失而復得才讓此時的她明白眼前這男人在她的心裡是多麼的重要。現在的她哪裡還記得自己已經被京巴怪物給定住了，急衝衝的跑到李天面前，一把把他抱住，滿面梨花春帶雨的嗚咽着說：“師父！我以爲我再也見不到你了！我好怕啊！師父，求求你！不管怎麼樣，以後一定不要離開我好嗎？”
輕輕地撫摸着烏亮柔軟的長髮，李天輕聲的安慰已是淚人的李蘭：“蘭蘭不要哭了！師父怎麼會有事呢？那怪獸本就是爲師所化！”
看到李蘭已經恢復自由，在聽到李天的解釋，這纔有人開始試着動了動身體，發現自己的身體早己恢復了行動的能力。
小女孩兒的淚來得快，去得也快，再聽到這麼有趣的事情後，立即鬆開李天，用手拭去臉上的淚水，好奇的問：“師父，你是說那怪獸是你變的？你不是無法使用道法嗎？”
自從父母雙亡，師父兵解，雖然李天也有娶妻，卻是聚少離多，早已不知親情爲何物的他，已經不知不覺得把李蘭當做了自己的親人。想她有個好心情，就繼續解釋說：“這不是道法，等你的小我宇宙成熟以後，就會達到‘天地與我共生，而萬物與我爲一’的境界，那時候你還不是想什麼，變什麼嗎？”
“耶！~~~~ ”聽了李天的解釋，李蘭興奮地跳了起來，然手雙手拉着李天的右手搖着撒嬌的說：“師父，我也要變你幹才變得怪物，它好厲害呀！它的腋下會射出銀色的光，而且任何人被那銀光照住後，就會失去行動的能力，可是師父你爲什麼要吞了土元敬我他們，多噁心啊！”
已經把李蘭看做親人的李天，對於她的問題自然是知無不言言無不盡：“你沒發現土元敬我好像知道些什麼？可是他卻支支吾吾的不肯說，我想要獲取他的記憶，那就只能在他把他吞了。”
這京巴怪物給李蘭的震撼太多了，不由得繼續詢問道：“哇！原來這怪物還可以在吞下對方的同時獲取他的記憶，它也太牛叉叉了！這怪物到底叫什麼名字啊？”
“你們的這個世界，沒有這種怪獸，在我們那裡人們稱它爲兇獸，名爲：‘饕餮’，這種怪獸十分貪吃，見什麼就吃什麼，隨着它的能力越來越大，它就會逐步擁有吞噬，獲取別人記憶，擁有他人技能的本領。不過饕餮這種兇獸，你只能變其形，而無法擁有它吞噬的技能！”
早已春心大動的李蘭本想着可以通過自己的不懈努力，可以漸漸的縮短與師父的距離，卻沒想到會 得到這樣的結果，於是很是不服氣的質問李天：“爲什麼師父你的小我宇宙，就可以變化擁有技能的兇獸，而我的小我宇宙就不可以呢？難道小我宇宙也分公母嗎？”
用手點了一下李蘭的腦袋，李天哪裡會注意到她的這些細微變化，雖然也聽出了說話有些過分，但只以爲是好勝心的緣故，便又勸說道：“你這小腦袋整天在想些什麼啊？盡說些胡話！小我宇宙哪裡會分什麼公母？饕餮，在我們那裡被稱爲四大凶獸。你想想：四大凶獸的技能是隨隨便便就可以複製的瑪？他們的技能都是需要傳承的，我的饕餮技能就是得益於一個將死的饕餮傳承，你要想習得這些技能，就只能在我將死的那一刻，將我收魂取魄！”
李蘭哪裡會想到，饕餮的這些獨有技能是一代一代的記憶傳承，聽到李天說到死，嚇得她花容失色，又是一把緊緊地摟住李天，顫抖地說：“不要，不要，蘭蘭要師父好好的！開不稀罕什麼饕餮的傳承呢！蘭蘭要和師父永遠在一起！”
漸漸地李蘭的話聲音小的連她自己也聽不很清楚了，雖然沒聽清楚李蘭最後說些什麼，但李天卻明明白白的感覺到那顫抖的嬌軀，讓他不明白今天李蘭的情緒波動怎麼這麼大，只能也用手摟住她溫柔地說：“蘭蘭不用怕！師父會保護你的。”
此時臂彎裡的李蘭身體裡，就好像燃起了熊熊大火，又好像有無數的螞蟻在裡面爬似的，渾身無力癱軟在李天身上，還以爲李蘭生什麼病了，李天對李丙甲說：“趕快派人把城主府的廂房收拾好，讓小姐進去休息休息！你們隨我去大廳我有事情宣佈！”
“是！君上！”
城主府的大堂，一片寂靜。
端坐在大堂主位的李天，微閉着眼睛，整理着來自土元敬我的記憶。首先，這裡是佛教的須彌世界，在他的記憶裡得到了肯定，而且還了解到這個須彌世界由地、水、火、風四大元素組成。自己現在所在的“穹海大陸”就是土元素的集結地，而這個須彌世界的另三個地方：“綠淵沼澤”則是水元素，“煉海荒原”是火元素，“飛雲渡”是風元素。別的三個地方土元敬我不知道怎麼樣，但他土元城沒過百年，界外就會派沙彌來到須彌世界歷練，並收取榮譽鏈裡的佛靈力---地元素。而佛教的須彌世界，其實就是爲沙彌修煉開闢的以空間而已，但界外爲了懲戒一些罪惡很重的僧侶，本着不殺生的戒律，就會把這些僧侶下放到這須彌世界裡，這也就是當土元敬我看到李天的定境之火後，便質問他是不是界外妖僧的緣故。
直到現在李天才終於明白：爲什麼自己會出現在這裡。原來是因爲當日自己和那大和尚決一死戰時，由於自己與那大和尚實力相差懸殊，只能不斷地把自己用定境變現的方法禦敵。爲了獲勝，自己想到了把自己的身體拉進定境，再把大和尚也拉進自己的定境，可沒想到佛界的守護大神在境與境之間，感覺到了自己的存在，同時也感覺到了自己剛剛吞噬了無數的精魄，便把自己當做修煉邪法的妖僧，在自己還處在現實與自己的定境之間的曲境時，就把自己發配到了一個須彌世界裡。