正當張菁菁很歡樂的啃肉的時候，忽然聽到了“咚咚”的敲門聲。張菁菁連忙打開門一看，原來是蘭蘭這丫頭在外面呢。“大姐姐，你怎麼那麼能吃，怎麼剛吃完早飯就又吃肉了？你，早飯沒吃飽，在偷吃？”蘭蘭問得一臉認真，用看飯桶的真誠表情看着她。張菁菁有些尷尬，好吧，雖然她在系統裡耗費了不少的時間，但是在現實世界是沒怎麼有時間變化的，所以，現在的時間不過是剛剛吃過早飯的時間。好吧，在別人看來她確實飯桶了一些，但是她也很鬱悶啊，明明在系統裡耗費了不少的體力的，如今啃點肉還會被人誤解是飯桶。
張菁菁一臉沉痛的道：“我吃的比較多，飯量有些大。”“哦！”然後蘭蘭面無表情的準備離開了。“等等！”想到體操的事情，張菁菁叫住了蘭蘭。“什麼事？”蘭蘭的語氣依舊平淡，但還是有些不耐煩的。“我這裡有個體操，你和我媽都學習一下吧，就當做是自保了。”張菁菁認真道，她既然蘭蘭領會了家，自然也就不希望這小丫頭有危險的，學習體操後能夠自保也省得她在擔心了。但是蘭蘭壓根不理解張菁菁的一片好意，有些木然道：“大姐姐，我能自保，所以，不用給我了。
”聽了這話，張菁菁真是覺得自己是自作多情了，明明花了那麼多的積分，這破孩子居然不領情！不過，張菁菁心思轉了轉，就知道要引起這丫頭的興趣那肯定是需要點鰲頭的，於是說道：“這個體操修煉之後可以使普通人的實力最高相媲美異能六級的。”這話成功的令蘭蘭停住了腳步。忍不住打量張菁菁收了的芯片，她確實是喜歡研究，喜歡新興事物，可以說，大姐姐的說辭真的是令她感興趣了。如今的異能者很好，她難以推測出所謂的六級異能者到底是怎樣的實力，但是，她可以確定，在很長的一段時間內那都是頂尖的實力水平了。
“好，那我研究研究。”說完。蘭蘭就毫不客氣的將芯片拿來找電腦去放映了。張菁菁微微一笑，覺得自己真是累啊，爲了別人增加實力還得拐彎抹角的令人收下。蘭蘭走後張菁菁繼續吃自己的烤肉大餐。剛剛在系統真的是消耗了很多，如今她居然吃了不少，都有三四斤肉了。吃了肉後張菁菁還是休息了一下，畢竟幾個小時的精神力訓練真的是太虐人了，她如今都覺得全身有些懶得動彈。索性她也不打算出門了，還是休息一下比較好，勞逸結合是很重要的。到了午飯的時候，張菁菁起牀了，張媽媽也放下了射擊訓練正在準備午飯。
張菁菁鬆了一口氣，感覺張菁菁醒了之後還真是方便很多。吃飯質量真的是提高了。在原主的記憶力，張菁幼時也就是張父張媽媽剛結婚的那幾年，張媽媽是很喜歡下廚的。而後來感情淡了就不怎麼進廚房了，如今到了末世，張媽媽也沒矯情，自然將別墅打理的很好。中午的時候蘭蘭鬧騰着要吃蛋糕，這被張菁菁攔住了。“不能吃太多的蛋糕，營養不均衡。對身體不好！”蘭蘭無趣的看了張菁菁一眼，還是沒再要求，她怎麼可能不懂得營養的問題，但是，她就是喜歡吃蛋糕！吃過飯後蘭蘭直接就回了她的房間了，張菁菁知道這丫頭肯定是在研究體操的事情。
在交給蘭蘭之前，張菁菁自然也是將一整套的體操看了看，雖然這體操的動作看起來簡單了很多，但是令人的鬱悶的是，即使是這些簡單的動作也不是地球人的體質可以輕易做到的。人的各種結構自然是符合地球的環境特色的，或許對於那些宇宙星民來說體操的鍛鍊要簡單的多，也就是相當於課間操的水準。但是這裡面的有些動作卻不是地球人的生理構造可以完成的，而張菁菁之所以還沒給張媽媽看就讓蘭蘭研究，自然是抱着讓蘭蘭找出解決的方法的目的的。
畢竟這丫頭大腦這麼靈活，善於觀察和計算，所以，應該也能夠輕鬆的分析出這個體操裡的關鍵之處而進行改造吧！自然，蘭蘭也能夠明白張菁菁的深一層意思的，反正她感興趣，自然就呀好好的研究一番了。相對於如今已經在忍受飢餓的人來說，張菁菁給張媽媽真的已經是提供了很好的環境了，不用擔憂吃食的問題，而且能夠保證安全。但是鄭秀潔並不打算將擔子全部都壓在菁菁身上的，她知道自己是需要自保的，所以，纔在張菁菁提出了要她訓練射擊時那麼幹脆的答應，並且忍着全身的虛弱也要堅持訓練。
儘管她已經將精神力一級的訓練完成了，但是鑑於系統那隻能令她一天進去一次的不合理規定，張菁菁即使如今已經修整好想訓練自己的體質和反應力了，但卻也沒辦法再進去系統了，只能無奈的待在家裡。當然，無論是卡卡還是系統的那個美女機器人都反覆的強調過基礎動作的重要性，所以，在發現她休息好了之後呢，張菁菁就開始練習起基礎動作來了。可以說基礎動作纔是令張菁菁翻身的開始，她的異能以及過人的體質都是因爲基礎動作的，所以，練習的時候也就很認真。
而在C級星辰之地的短短兩個小時內更是令她收益很大，所以練習基礎動作時更是得心應手。一套基礎動作練習下來張菁菁更是感覺全身舒暢了很多，但是正當她再次練習的時候，忽然覺得全身的動作有些凝滯，或者是有種氣血不通的阻塞感，知道了情況不對，張菁菁立馬就停了下來，但還是覺得全身有股亂竄的氣流令她全身發抖，勉強才能維持站立的姿態。張菁菁是在院子裡練習的，自然那株在這裡安家落戶的小草小翠也是一直在看着張菁菁的練習的。 在張菁菁練習的時候，它很明顯的感受到了令它無比舒暢對它有致命吸引力的氣息，並且很努力的讓那些外溢的被張菁菁排掉的有些雜質的氣息吸收掉，這會令它生長得更快，並且它都能覺察到自身的進化。
“果然跟着這麼個主子真的是太明智了！”小翠有些幸福的想着，只是它很快就高興不下去了，它能夠明顯的覺察到天地的變化，有股紊亂的氣息在影響着這個星球，那股愈來愈盛的氣息好似要在地球上颳起驚濤駭浪，要將這個星球的氣息改變。它不知道這個星球會變成什麼樣子，但是它如今只能龜縮起來，並且在它難受的時候，居然也發現張菁菁有些支撐不住了。 “主子，別再修煉了！”小翠連忙驚呼，用綠葉遮掩着根鬚連忙跑到了張菁菁的身邊。張菁菁自然也是發現了不對，但是明明星辰之力是沒什麼變化的，那麼到底問題是處在了哪裡。
聽了小翠的話後，張菁菁立馬就想到了柳樹所說的“進化”一事，她不知道地球的生態氣息改變是不是就是柳樹所說的進化的契機，但是，她知道目前是很不適合修煉的了。於是她也知道能惋惜的放棄基礎動作的訓練了。那種全身的不適感休息一下也就能恢復了，不能練習基礎動作，而且她也不打算出門，自然也就去找張媽媽了，她也鍛鍊一下自己的射擊能力，畢竟，如今他們的熱武器儲備還是比較充足的。 其實這是張菁菁第一次去老三他們的人那裡，她之前雖說是讓他們找個地方安身，但對於他們也只是當成陌生人處理，並且還有些戒備的，畢竟，她不想引狼入室，但是，她後來就改變想法了，而今天她來這裡自然也是有更深層的想法。
這裡本來是一個廠房，但畢竟已經廢棄了所以裡面應當是很亂的，但是，整潔的寬敞的院子卻顛覆了張菁菁的認知。老三他們很有想法，不過是個簡單的廠房，卻被他們在短短的時間內進行了改造，更像是一個放手嚴密的小型軍事基地。 這令張菁菁對他們有了更深的認知，這些人遠比她想象的要有能力的多，根本不是簡單的僱傭兵，可以說各方面都很精通。儘管張菁菁打算這幾天不外出，但是顯然老三他們的人不是這樣的，那些已經在覺醒異能的人不少都已經開始清醒了，或許是他們的體質真的很好，明明還是在虛弱期，但是卻能夠很從容的完成一些基礎訓練，而那些沒有覺醒異能的人則出門尋找物資，或者說是訓練？而正是印證了張菁菁的心中所想，果然這些人的安排並不是隨意的，按照老三的說法：既然沒法改變這個社會了，那麼自然要增加生存的機率，所以，增減實力是唯一的方法。
而爲了變強，他覺醒了異能，同樣，他的兄弟們也在努力。