做最好的自己，從“心”開始
洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，並非全因澡洗得乾淨，花開得好，或者菜合你口味，主要是因爲你心上沒有障礙，輕鬆的靈魂可以專注於的感覺，來欣賞，來審定——
錢鍾書
心之海無邊。人的心靈世界是複雜而博大的。“擁有一個健康的心態”不但成爲人們對自身高質量生活的一個界定標準，同時也成爲成功人士的必備素質。另外日益激烈的生存競爭也時刻提醒人們要時刻關注自己心靈的健康。這裡有幾條心靈體驗，願與大家一起分享。
首先要學會勇於接受。在這個世界上我們隨處可見有些人的生命如一篇動人的樂章，如此美好，可以縈繞人們心頭，久久無法忘懷。有些人的生命卻聒噪刺耳成不了譜。有的人將每天的生活當做一場戰爭，如華山論劍一樣試圖在全力的拼殺中創出一番天下；有的人生性懦弱，遇到困難就退縮，受到一點傷害就躲在角落裡內心的傷口。殊不知，你的爭鬥已把自身與外在世界對立起來，你是孤立的、孤獨的，你將永遠都逃不出內心的恐懼。你的軟弱也是心靈收縮的一種表現，你越是執著在你所受的傷害上，就越逃不出內在的小我，走不出苦痛的旋渦。人的生命是有時充滿苦難，各種外來的挫折、壓力、傷害、侵擾總是接連不斷，不期而至。一位禪師說過，願我們擁有平靜，接納那些不能改變的事；擁有勇氣改變那些能改變的事；擁有智慧，能知道兩者的不同。勇於接受並不是讓你安之若命，隨波逐流。是要你安住在生命的苦痛和不可預知裡。只有接受它才能駕馭它、才能敞開自我，將自身融入到生命的洪流中去。
其次，積極樂觀去生活。在《悲慘世界》裡雨果以深刻的筆觸勾畫出了小伽佛洛什這樣一個善良、樂觀、天真無邪的巴黎野孩的形象，他像風雷中的閃電，又如大自然的精靈，讀來引人遐思、讓人充滿振奮和感動。人的心靈世界是複雜的，一念之間可以一花一世界，一沙一天堂。你向世界微笑，世界同樣也會向你微笑。我們要學會每一天都給自己一個積極的自我暗示，你的潛意識會接受你對自我的暗示，引導你日常的行爲向你所期望的狀態去發展。
再次，要擁有一顆感恩的心。每個人都有屬於自己的心路歷程。每個生命的來臨都是一種奇妙，一個偶然。如果我們能以一顆感恩的心去看待自己和生活，那麼一個沾滿晨露的花瓣、孩子無邪的眼神、斜上天空的燕子、乃至一個善意的微笑……都將向我們昭示着一種幸福、一分美麗。學會愛自己與愛他人，人生就像一場接力，將美好與希望無限地傳遞下去，滋潤着每一個生命。
最後，要活在當下，充滿專注力。艾默森曾經說過一段很美的話。
“這些開在我窗下的玫瑰，和以往的玫瑰或其他更美的玫瑰一律無關；它們長什麼樣就是什麼樣；它們與今日的上帝同在。它們沒有時間的概念，只是單純的玫瑰，存在的每一刻都是最完美的。然而人類不是延續便是回憶；他不活在當下，回顧的眼睛總是悲嘆過去，輕忽周遭種種的富饒，他總是踮起腳尖望向未來。除非他能超越時間活在當下的自然中，否則他不可能快樂、堅強。”
每個人的一生，都被自己播下的熱情追逐着。那麼別忘了在積極進取的`同時葆有一顆沉靜的、覺察的心靈，向這個世界展現最好的自己，你的步伐才能更加堅實、有力。心靈感悟
生命有時寂靜無聲，有時疲憊不堪，有時轉瞬即逝。但對於我們來說，只要踐踏過這片土地的塵埃，數過這一片天空的星星，觀賞過這一路的風景，仍不失爲一種完美。
心靈的力量是無窮的
這樣就站起來吧，我的民族！如果自己的兩手和心靈的力量，這個力量是再大的災難也不能摧毀的——
山陀爾·裴多菲
每個人的一生中都難免有一些缺憾和不如意的事情，如果你放大這個缺憾和不如意，那你將永遠生活在陰影之中。也許我們無力改變生活中的缺憾，也許我們無法避免人生中的苦難，我們心靈的力量是無窮的，如果你用不同的心態來對待生活中的缺憾和苦難你就會擁有完全不同的人生。
缺憾這種心理暗示的力量之大，將嚴重影響你的生活質量。
1858年，一個普通的女孩來到了人世，但不幸的是，孩子出生後，不久就患上一種無法醫治的癱瘓症，喪失了走路的能力。雖然家境富有，但是也沒有能力治療孩子的疾病。
孩子七歲那年，她和家人一起乘船去旅行。在旅途中，船長的太太對孩子說船長有一隻天堂鳥，孩子立刻被那隻鳥的深深吸引了，非常想親自看看。於是，保姆把孩子留在甲板上，自己去找船長。急於見到天堂鳥的孩子，實在沒有耐心等到保姆的歸來，她要求船上的服務生立即帶她去看天堂鳥。而服務生並不知道孩子的腿不能走路，便帶着她去看那隻美麗的小鳥。這時，奇蹟發生了，孩子因爲過度渴望，竟忘我地拉着服務生的手，慢慢地走了起來。孩子的病，竟然就此痊癒了！這個女孩，就是歷史上第一位榮獲諾貝爾文學獎的女性——茜爾瑪·拉格蘿芙。
在世上每一顆普通的心靈裡，都潛藏着無窮的能量，這種能量一旦爆發出來，將促使一個人創造出偉大的業績。
也許我們在這個世界上擁有的東西很少，既沒有一個優越的靜聽環境，也沒有一個聰明的大腦；既沒有淵博的學識，也沒有漂亮的容貌；既沒有良好的機遇，也沒有貴人的援手……但是隻要我們還活着，就擁有一顆心、一顆時刻有力地跳動的心、一顆潛藏着無限能量的心。只要我們相信自己的心靈，只要我們相信這顆心能夠源源不斷地釋放出巨大的能量，那麼，這個世界上就沒有任何力量能夠阻止我們前進的腳步。
人的一生中遺憾的事情，誰都在所難免。人首先要能夠正確地面對人生的遺憾，當你面對一件想不通的事情的時候，不要糾纏在裡面，一遍一遍地問爲什麼。而是要把自己解放出來，以理智的頭腦去看待遺憾，去化解遺憾。
化解遺憾第一個前提是先認可這個遺憾的存在，在最短的時間內把這件事接受下來。說好了，這就是一種安排，我已經知道有這個遺憾了；第二個態度是儘可能地用自己所可以做的事情去補足這個遺憾。
印度詩人泰戈爾曾經說:“如果你因爲失去月亮而哭泣，那麼你也將失去星星了。”如果你總看着自己人生的遺憾，你總在念叨着這個遺憾，這個遺憾能被放大到多大呀，甚至這個遺憾有可能會變爲你生命中的一個陰影。這個陰影對你的生命質量是會有所損害的。
人的一生中常會出現這樣的時刻，命運弄人，生活中充滿了不幸；人生中也常常會有這樣的轉折，得失成敗，一念之間……在這樣的時刻，我們需要心靈的力量。有了這股力量，在人生風雨如晦之時，我們一定還能收穫晴空萬里的心情；在寒冷的季節，我們一定能守候到溫暖的日子；在凋零寂寞之時，我們一定能重現盛開的燦爛，只要相信心靈的力量。
心靈的力量是無窮的。相信心靈的力量，在快節奏的現代生活中，我們就不會被金錢所左右，能夠保持沉穩與寧靜的心情，朝賞春花秋月，晚看星光滿天。
相信心靈的力量，在身處激烈競爭的環境中，就能夠學會保持輕鬆與平和，讓自己笑到最後、笑得最恬淡。
相信心靈的力量，在面對人生的困境是，就不會被一時的挫敗矇住自己的雙眼，選擇堅強與豁達，守得雲開見月明！
相信心靈的力量，在婚姻煩悶、愛情消逝之時，讓我們選擇理智和仁愛，讓曾經的喜悅沉澱爲溫暖的記憶，讓心情滋潤而美麗！心靈感悟
心中有了感激，便少了煩躁與無助，多了崇高與寧靜，多了前進的力量，多了面對坎坷和挑戰的勇氣。心中有了感激，就會擁有永遠的快樂，就會更懂得珍惜，我們的心靈也就會變得更加充實而有力……永葆心靈的力量，你會發現，“如果你認爲你是出色的，那麼你就是出色的”。
享受孤獨——積蓄潛能
雨停了，雲散了，
天又晴了。
你的心若純淨，世界的一切也都
純淨……
然後月亮和花朵將指引你
前行——
[詩人]良寬
卡耐基說過孤獨使我們對自己更堅強，對別人也更友善，兩者都會使我們的生活變得更加健康、明朗。
卡耐基指出，一個人獨處，可以有兩種含義：一種是寂寞，是痛苦的；而另一種則是快樂的，就是孤獨。能夠享受孤獨的人一定是強者、智者，發掘孤獨等於是發掘了許多可以獨自享受的樂趣，但是很不幸，大多數的人都沒有發掘到獨處的快樂含義。對於大多數的人而言，獨處往往是痛苦的那一層含義。他們只要被迫獨自待上十分鐘，就會坐立不安，當這些人必須獨處的時候，立刻就會感到寂寞。都市生活的一大弊端就是人際隔離，都市中到處是人碰人、人擠人，但彼此互不認識、互不關心，結果形成的現實是人與人之間的物理距離越近，心理距離越遠，這就是所謂的孤獨感。
寂寞的人往往因爲沒有朋友，不肯在休閒的時光中從事任何積極的活動，哪怕這些活動其實自己一個人也可以完成。經常可以看到很多人幹這件事要拖個伴，幹那樣事也要找個人陪，似乎沒有一個同伴他們就無法專心去做事。事實上，不管你是已婚或是未婚，也不管你是置身於人羣，還是獨居一室，只要你對周圍的一切缺乏瞭解，你就會體會到孤獨的滋味。孤獨並不單純是獨自生活，也不意味着獨來獨往，一個人獨處，可能並不感到孤獨，而置身於大庭廣衆之間，未必就沒有孤獨感的產生。一些習慣了孤獨的人，懂得充分地享受孤獨提供給他的閒暇時光，生活中的許多活動都是充滿了樂趣的，而孤獨使你能夠充分領略它們的美妙之處，這種福分不是那些忙忙碌碌的人可以享受的。
許多有過痛苦經驗的人都說，當他們遭到生活的打擊而又不能夠對人講訴時，他們會不由自主地主動地去被清爽的江風吹着，心情就會漸漸開朗，獨處時的感受反映了某種內在智能和安全感，世上有許多人缺乏這種自我平衡能力和內在的安全感。古往今來的大智慧者，完成自我實現的人都渴望孤獨，珍惜孤獨並享受孤獨.
生命給了花開的機會，花開多美，可是不能永存；生命給了花落的無奈，花落多悲，可也只是瞬間！“豈有豪情似歸時，花開花落兩由之。”成功與失敗，得與失，都只不過是人生滄海中的一粟。笑對人生，以寧靜淡泊的心態對待生命中的每一瞬間。心靈感悟
“我今不復到園中去，寂寞已如我一般高，我夜坐聽風，晝眠聽雨，悟得月如何缺，天如何老。”
戴望舒的句子中流淌出太多的感動和靜對人生的風雅。身邊的我們也應讓自己安住在寂寞和孤獨裡，讓生活滲透進來，讓日子充實着我們，體會平凡中的那一份寧靜和淡然。
適時“變心”
窮人和富人之間不同的是對待事情的心態——
王路
當一個人處於一種難以解脫的精神困惑時，從原有的生活環境跳出來，讓自己因關注其他的事情而減輕以往不悅的精神，無疑是一個改變心態的良方。
只有“心”變了，屬於你的世界纔可能有陽光照耀，只有愛博大了，你的生命才更有意義。
我們生活中絕大多數人都在過着一種循規蹈矩的、平平淡淡的日子，這沒有什麼不好。但爲什麼我們覺得生活沒有什麼意思？這是因爲我們心靈深處的某些東西受到了壓抑，認爲也沒有什麼“臨危不懼的英雄本色”、“天降大任於斯人”等諸如此類大顯身手的機會，很多人失去了激情與活力，留下的只是一種疲憊懈怠。