第127章 身體協調性鍛鍊

茶葉這種東方飲料,在明朝的時候就已經風靡世界了,而臺灣茶首選則是烏龍茶,李真把綠色的茶葉放在茶壺中,然後用沸水倒入其中,蘇林就聞到一股子清香味。

第一壺水卻不是喝得,而是被倒在茶杯上衝洗,不停的用茶夾翻滾着茶杯,這叫做洗茶,首先是能夠把茶葉裡面的如灰塵一般的髒東西洗掉,另外就是用沸水清洗下杯盞,讓客人覺得乾淨。

第二壺茶,李真才示意衆人可以喝了。

雖是沸水,但因爲是一口的小杯,吹幾口氣便也可以冷卻,蘇林學別人的樣子兩三口喝完,就覺得胃中熱乎乎的,很是舒服。

嚴格來說,李真的茶藝還不入門,似是而非,但茶道講究的就是色香味,此時美色就足以彌補別的不足了。

喝完茶後,蘇林說道:“我這次來的目的想必樸嘉熙也和你說了,我主要是想學習桑巴!”

“蘇先生,據我所知,你是名足球運動員,你想學桑巴是因爲什麼呢?”李真問道。

聽說蘇林是足球運動員,樑雪松的眼睛猛地一亮,心想怪不得打架那麼厲害,原來是運動員,真是了不起。

見李真如此問,蘇林就把孫繼海和自己說的理論說了一遍。

李真聽後便點頭說道:“沒錯,聽你這麼一說,我還真覺得踢球和跳舞有異曲同工之處,跳舞對腳腕的要求也比較高,另外身體協調性也很重要!”

想了會兒後,李真說道:“不過我覺得你既然是如此的要求,也不需要侷限於桑巴,我可以編排一些動作給你,我想應該會對你有幫助的!”

李真說完後便拉着蘇林去練習場地,蘇林心想李真還真是個實幹家,說做就做,不過看看這偌大得產業,心裡也釋然,一個女孩子如果不是有這種精神,哪裡能做得到如此大的產業?

蘇林出現在練習場地時,教室裡大概還有四十多人,不同於白天來學習的學員,晚上來的基本上都是白天要上班的白領,學習目的多是健身美體。

對於蘇林的出現,現場的女士們表示了歡迎,更有人直勾勾的看着蘇林,似乎是想把蘇林給吃掉一般。

這讓蘇林有些吃不消,心想現在的女生都那麼開放嗎?

這其實也是和蘇林接觸的環境有關,在家時都是學生,那絕對是純純的,出來後接觸的女生也就樸嘉熙一人,因此對現代社會中這種男女關係其實並不是瞭解的很多。

但現代這個社會,女愛靚仔、男愛美女的,大家一起喝酒吹牛,高興就去賓館,開心了今後就交往,不開心了也不要誰負責,要的就是一個灑脫。

還好李真給蘇林解了圍,她先是讓蘇林做了幾個動作,看看蘇林的身體素質如何。

只是簡單的壓腿之類的,這對蘇林不是什麼難事,興起之下他甚至還表演了一字腿,這引起現場女士的驚呼聲。

男士們則不爽的心理暗想“有什麼了不起嘛,再厲害,這年頭還能靠身體吃飯?”人就是這樣,在某方面比不上別人時就會說“這有什麼了不起的,又不能做什麼什麼”。

不過這些男士也只敢在心中發發牢騷,畢竟蘇林剛纔毆打那些混混的場面還歷歷在目,可沒有人敢不長眼上去惹事。

李真感慨道:“果然是專業的運動員,身體素質真是不一般!現在你跟着我來做幾個動作!”

說着李真身體舒展,然後左右腳做了一組動作,這組動作是身體和腳步協調的跟着節拍做動作。

做完動作後,李真面不紅氣不喘,顯然她的身體也很好,她說道:“你來做一遍試試!”

這組動作蘇林看着簡單,但真正做起來時卻覺得難了許多,關鍵是有些地方和身體的節奏不同。

舉例來說,人走路時邁左腿肯定就是擺右手,同手同腳走路那絕對是相當困難,李真的這套動作中便融入了這種理念,主要是鍛鍊人的協調性。

當然,同手同腳習慣後,也是能夠熟練做出來的,但李真既然才二十多歲就享譽臺灣,還獲得多次舞蹈比賽的冠軍,豈能那麼簡單?

她的這組動作中,卻是在連着一組動作讓你習慣之後,又忽然改變了你的習慣,換了種方式,讓你無法用身體的慣性去做,要時時刻刻去想着協調性。

蘇林做了幾下後,發現後面的動作都忘記了,而且手忙腳亂下竟然一屁股坐在了地上,頓時引起一陣陣的笑聲。

蘇林坐在地上無奈的搖頭說道:“能再做一遍看看嗎?”

李真點頭:“跟着我一步步做哦!”

說着她開始做慢動作。

孫儷連忙拍手,提醒大家注意:“今天難得李總有時間,大家也跟着一起練吧,想必都能夠有大家自己的收穫!”

真正做起來,剛纔嘲笑蘇林的學員們才知道這套動作有多麼的困難。

李真邊做邊說道:“其實協調性是各項體能中最難訓練的,很多人說它是天生的,其實通過各種鍛鍊方法,是能夠提高的!”

連着幾組動作下來之後,大家都已經大汗淋漓,蘇林也是有些微微喘息,心中驚訝,心想這些鍛鍊感覺運動量並不是很大,給人的感覺卻是比跑個五千米還要累。

他把心中的疑惑告訴李真。

李真笑道:“舞蹈要求精神和身體都高度集中,自然比跑步要累了,其實跑步在我看來還算是休息呢,起碼腦袋裡什麼都不用想,就兩條腿跑動就可以了!”說着她還用光着的雙腳做了個跑步的動作,看上去很是俏皮可愛。

“姐又開始賣萌了!”樑雪松撇了撇嘴小聲說道。

“臭丫頭,你在說什麼?”李真提高聲音。

“我什麼都沒說,嘻嘻!”樑雪松跳着逃開了。

其實協調性的訓練也沒有什麼複雜的,用蘇林的體會來說就是儘量做比較複雜和違背常規的動作。

李真也贊同他的觀點:“雖然說法不是很科學,但確實也是這個道理,如果你能輕易做出違背常理的動作,那麼在比賽中想做出規定的動作,一定也是會比較靈活的!”

末了李真又交了蘇林兩個簡單的動作,讓蘇林回去之後可以做,這兩個動作讓蘇林吃了不少苦,在這裡就先把這兩個動作說一下。

第一個是手部的動作,首先是雙手懸空,然後右手握拳,拳頭向下,上下運動,左手成掌,手掌朝上,平放,前後運動。這個動作剛開始不求多快,但要求規整,到後面也會越做越快,畢竟慢吞吞的肯定沒有效果。

當然,這個動作要同時做,如果你先右手上下,再左手前後,那肯定是毫無壓力和難度的。

第二個動作是雙腿的,適合坐在那裡做,兩條腿要翹起來懸空,然後一條腿上下襬動,一條腿前後做踢得動作。

這兩個動作都是鍛鍊左右腦的協調性,慢慢做的時候還行,但是一作快,蘇林就不行了,做着做着左右手的方向就會變一致了。他在今後幾天斷斷續續的利用空閒時間花了有三四個小時才能夠像模像樣的去做,期間鍛鍊時還被人詬病是不是發瘋了。

訓練在晚上十點鐘正式結束,衆人都是一身汗淋淋的,蘇林再三感謝:“今天實在是太謝謝李老師了,我受益匪淺啊!”

李真笑道:“要說感謝,應當我感謝你纔對,如果不是你,我今天都不知道怎麼收場呢!”說到這,她對一旁自顧自全無淑女風度在那裡打哈欠的樑雪松說道,“死丫頭,還不快給蘇先生道謝!”

樑雪松笑嘻嘻的走到蘇林面前:“謝謝哥哥了!”

蘇林笑了笑。

樑雪松提議道:“不如咱們去喝一杯怎麼樣?”

“喝你個大頭鬼,跟我老老實實回賓館睡覺!”李真敲了下樑雪松的頭說道,“蘇先生明天還要訓練呢!”

若是換個人,比如譚思這貨在這裡,肯定會說:“哎呀,不礙事,不礙事的,走,咱們去喝一杯,我知道某某酒家比較好,我地方熟,絕對帶你們玩的開心!”

可蘇林不是啊,他就是個想別人了,還在考慮發短信說什麼合不合適的純情小處男,而且更關鍵的是,他壓根就不喜歡去喝酒,於是就附和道:“是啊,今後再說吧!”

這話讓樑雪松很是生氣,嘟囔道:“真是的!”

不過她很快又有了主意,她笑道:“蘇哥哥明天要訓練是嗎?”

蘇林點頭。

“在哪裡訓練?我能進去看嗎?”樑雪松問道,她說話時用那雙水汪汪的大眼睛目不轉睛的盯着蘇林看。

蘇林實在是受不了這種目光,心想隊內訓練也是有對外開放的,於是便說道:“在泰達體育場,我一天都在那裡訓練,你要是有興趣就去唄!”

“那行,就這樣說定了!”說着她拿出手機,遞給蘇林,“你的號碼!”

蘇林笑道:“你姐姐有的啊!”

“我姐有是我姐的事,我是要問你要!意義不同!”樑雪松說道。

蘇林是搞不懂這裡面的意義到底有什麼不同,不過他還是在樑雪松的手機上輸入了自己的號碼,觸摸屏的手機讓蘇林的操作有些不習慣,旁邊樑雪松也不幫忙,就一直“咯咯”的笑着。

雖然蘇林一再說不要送了,李真還是把蘇林送到了電梯口,不無擔憂的說道:“我這邊估計沒什麼事了,不過你也成功的把他們的仇恨吸引到自己身上了,你要小心啊!”

蘇林笑道:“放心吧,再說我在天津也不會待幾天的,到時拍拍屁股就走了,誰怕誰啊?”

蘇林灑脫的樣子讓李真心裡多少寬慰了一些。

她原本是要送蘇林回去的,卻被蘇林給謝絕了。

這讓樑雪松很是不爽,樑雪松吐了吐舌頭做了個鬼臉:“一點紳士風度多沒有!”

李真卻是問道:“明天你不會真去看他訓練吧?”

樑雪松反問道:“爲什麼不呢?反正你忙公司的事情,我在旁邊也很無聊的!”

第187章 要贏第408章 加薪第126章 不是強龍不過江第255章 初次登場(1)第474章 馬賽迴旋第106章 這是我的主場第361章 下半場第275章 我要首發第68章 市委第201章 骨裂第424章 驚恐的蒂亞戈·席爾瓦第353章 卡卡的春天(1)第197章 黑色三分鐘(1)第277章 美女追男大作戰第76章 犯規也不怕!第286章 新聞事件(3)第330章 將助攻進行到底第383章 再拿三分第314章 桑塔納傳說第32章 進球第327章 烏龍球第374章 用胸都能踢進去第126章 不是強龍不過江第400章 假期開始了第90章 中伊大戰(2)第178章 導火索第433章 上帝之手第322章 波浪式的進攻第276章 夜店王子第441章 天津往事第451章 蘇林的任意球第205章 名人的特權(1)第299章 連續腳後跟傳球(1)第309章 也有囂張跋扈時(2)第303章 放鬆的蘇林(2)第448章 擴大優勢第104章 粉絲瘋狂第244章 這是哪裡?第196章 樂極生悲第73章 天使降臨第477章 從中圈開始的單刀球第306章 紅旗和彩旗第11章 邊前衛第260章 意甲初進球第184章 打得好第302章 放鬆的蘇林(1)第392章 媒體的重要性第214章 攻與守第17章 黃牌第13章 大名單第96章 倒地臀部傳球第252章 曝光率增加第76章 犯規也不怕!第374章 用胸都能踢進去第313章 新鮮感第145章 卑劣戰術第294章 十一個人的打滾第392章 媒體的重要性第409章 黑幕第1章 追公交車的少年第313章 新鮮感第305章 新的代言合同第281章 勝利第48章 大帝第134章 全民批鬥第45章 北京國安第472章 血性第208章 官二代?(2)第62章 採訪任務第366章 女伴第140章 連進兩球第20章 韓國餐廳第434章 誰做進攻核心?第18章 梅開二度第61章 回家(2)第159章 感動是不經意間的第411章 誰比誰強壯第371章 空無一人的主場第325章 粗魯的屠夫第220章 帶小羅去泡吧(1)第64章 出院歸來猶如衣錦還鄉第163章 羣體事件第450章 會中嗎?第305章 新的代言合同第382章 你應該拉着不鬆第436章 維埃拉第100章 蘇林發脾氣第143章 過掉他!第264章 蘇大廚(1)第128章 小小攝影家第450章 會中嗎?第155章 蘇林和梅西誰更厲害第371章 空無一人的主場第187章 要贏第396章 電梯任意球第246章 來自老貝的關注第266章 改變從今天開始第34章 回到南京第423章 登頂第358章 把球都傳給我