張天志一直背對着他們盡心盡力找着黑寡婦要找的東西。
”《天堂島》我大概兩個月後過來拿，麻煩你幫我找到它。對了多出去走走對你有好處，到時候如果你不介意的話，我可以帶你出去走走。“
黑寡婦總算走了，張天志對此嗤之以鼻，要出去走......他自己沒長腿嗎。
約莫過了三小時後，張天志總算找到了《天堂島》這本書籍，至於裡面是什麼內容？張天志大概看了看，是一個無聊得神話故事，他也弄不清楚情況黑寡婦到底要這本書幹什麼。
眼下還是練功要緊。
張天志這廝瞪着眼，咧着嘴角一副很兇的樣子，臉色也變得發紅。他主要是想到了這裡是漫威世界，出去走走要是沒有點驚天地泣鬼神的實力，還真有可能一不小心就成爲吃瓜羣衆受難者，自己剛穿越到這個世界的時候不就是這樣嗎？屎都被嚇出來了，所幸的是沒有死而已。
”我要是練起來肯定連我自己都會怕自己！“張天志神經質的笑了。
打開《五莊觀》第二頁，張天志反覆看了三遍易筋洗骨法第四步：右手後背，掌心朝外，置於腰部，屈肘貼枕部抱頭，手指壓拉右耳，左腋張開......保持此動作六小時，汗滴兩斤及以上便可算完成此步。
汗滴兩斤及以上......保持此動作六小時......期間還真把張天志給累得險些哭了。
易筋洗骨法第四步練完以後，張天志趕緊倒在地上，奇怪的是自己突然感覺不累了。張天志百思不得其解的撓頭，拍了幾下自己的臉，莫非自己是在做夢？剛纔明明都快累得虛脫了似的，怎麼一下子不累了？
”咳咳......“張天志喉頭髮癢，緊接着感到自己心肺被堵塞了似的，他趕緊抓過垃圾嘍吐痰。
這吐的哪是痰啊？一坨坨黑黢黢的粘稠物，看起來髒，噁心得沒邊。
這真的是自己吐出來的嗎？張天志打着乾嘔繼續咳着......吐痰的吐着。這玩意兒真心和狗屎的噁心差不多了，只是沒有臭味而已。
易筋洗骨法第五步：指按神闕穴，手按猛如拿，上齶堅撐舌，張眸意注牙......保持此動作三小時及以上，當呼吸慢到一分鐘一息及以下，維持五分鐘則算完成此步。
”啊！“張天志反覆確認了易筋洗骨法第五步11遍後，怔怔的坐到了牀上。”你逗我呢吧？一分鐘才呼吸一口氣？等下我大概不會窒息死亡？如果是要我主動控制呼吸一分鐘呼吸一口氣，我可是絕對做不到的。“
然後張天志還實驗了一下，他保持到30秒呼吸一口氣，不到4分鐘張天志便全身發抖起來，腦袋也因爲缺氧發昏，這還只是在牀上躺着沒做任何動作啊。
看起來難度很高，這個易筋洗骨法第五步不像第四步一樣是可見可稱重的汗水......
這個時候張天志習慣性的懶惰癌犯了，躊躇了好一陣子，約莫過了兩個小時。
這不科學啊，他張天志昨晚沒有睡覺，今天累了一天並且還受到了驚嚇，爲什麼自己就不會感到睏倦呢？爲什麼還沒有出現睡意呢？
好吧等了兩個小時都沒有等到兩大無法避免......必須休息的睏倦和睡意，張天志這廝有些臉紅的從牀上跳起來。
這精神得有些過分了，自己什麼時候才能休息啊？
易筋洗骨法第五步：指按神闕穴，手按猛如拿，上齶堅撐舌，張眸意注牙......保持此動作三小時及以上，當呼吸慢到一分鐘一息及以下，維持五分鐘則算完成此步。
幹吧，張天志幹吼了一聲：”那就練吧，今天練完易筋洗骨法第五步後不管累不累，倦不倦我都要強制性休息了，今天我簡直做了太多事情了，要是睡不着就玩遊戲好了。“
呼吸慢到一分鐘一息及以下，維持五分鐘則算完成此步......
”等下我大概不會窒息而亡吧？“張天志低語的焦慮了一聲。