白朵晚上全程觀看了溧中的訓練，得出了兩個結論：
第一，溧中的訓練質量相當高，在高中籃球界，每個學校教練數量有限，很多時候只有主教練一個人，這就需要主教練方方面面一把抓。
而高靜無遺有一把抓的能力，她的臨場指揮算是弱點，可學院派出身的她理論紮實，計劃科學合理，一堂課下來有條有理，球員必有所得。
所以，把白葉放在溧中打球，白朵是放心的。
第二，陸源這個傢伙真的是個奇葩。這倒不是損他，相反白朵覺得這小子的確有過人之處。
他在訓練的時候，和其他人明顯不在一個頻道上，比如晚上進行的是戰術訓練，主要針對徐匯模範中學進行大範圍轉移球訓練。
其他人都是中規中矩的傳，按照套路來，只有陸源，練了一會兒就開始x**傳，經常傳出一些莫名其妙的球，害得隊友接不住。
但白朵是在wnba打球的人，位置又是控球后衛，她隱隱能看出來，陸源的一些傳球是很有想法的，只是礙於技法和經驗，處理的不太好。
團隊訓練結束以後，白朵找到高靜，說道：“不錯啊，練得挺好的，看來今年溧中成爲黑馬不是沒有道理的，你也算一鳴驚人了。”
白朵的誇獎讓高靜既害羞又激動，畢竟白朵可是她的偶像。
“不過，這個叫陸源的，還真是個……”
白朵提到陸源，高靜也是臉色一沉，說道：“她是我們球隊最麻煩的傢伙。”
白朵點頭深表理解，高靜隨即又說道：“不過，他真的很有天分，白老師一定也看出來了吧？”
白朵又點點頭，說道：“他的節奏和其他人不在一個點上，要麼他是笨蛋，處處跟不上，要麼他就是個天才，別人跟不上他。雖然他看上去像個笨蛋，但我還是能看出來，這小子的天分很高。就是不知道，以前怎麼不打籃球？”
對於這個問題，白朵也是感到很奇怪，以陸源這種身體素質和籃球天賦，應該小學就開始打籃球，最晚初中開始，打到高中，起碼在華東地區小有名氣了。
當然，如果真是這樣，陸源很可能就不會在溧中讀書，而是被其他大學校給挖走了。
高靜回答道：“因爲家庭原因吧，以前他媽媽不讓他打籃球，後來也是費了好大勁才說服他媽媽的。”
高靜這麼一說，白朵看了看弟弟白葉，心想，原來兩人倒是有些共同之處的。
這時，陸源已經在場邊架設好了手機，拿着球跑到球場上，準備開始練習三分球。
看樣子今天晚上，陸源是鐵了心要開發自己的新技能了。
陸源不僅架設了錄像設備，還把張潤，白葉，巫澎幾個遠投好的隊友都喊過來，說需要他們的親切指導。
巫澎直接擺手，說自己是左手，指導不了點。
白葉什麼話都沒說，送給陸源一個冷漠臉，顯然他不想讓陸源又多一個禍害人都技能，畢竟三分球禍害起隊友來，那是所有技能裡排第一的，讓人又恨又愛的東西。
只有張潤，作爲陸源的投籃指導老師，好心地勸導道：“陸源，三分球這東西，一天兩天是練不出來的，咱下學期再好好練唄？”
陸源搖了搖頭，說道：“不行，我要早點練，你想，每次投中能多得一分，多好啊，我要投進五個，就多五分了啊！”
神啊，這小子還想投進五個，那他一場比賽得扔幾個三分啊？
白葉和張潤交換了一下眼神，知道絕對不能讓這個小子練三分球！
可這時，白朵走了過來，說道：“開始練吧，我來指導你，投三分和中投其實也差不多，就是距離遠點，先投幾個試試。”
白朵說着，拉過來一個球架，準備給陸源傳球。
陸源興沖沖地跑到了三分線外，調整了一下呼吸，拉了拉胳膊和腿，用標準的接球姿勢站在了那裡。
白朵一看陸源這個接球姿態，明白他雖然打球的時間不長，可動作倒是標準的很。
白朵傳給了陸源第一個球，陸源接球，轉身，起跳，出手，動作一氣呵成，出手姿勢非常標準漂亮。
然後投了個三不沾。
“啊！三不沾！太遠了！”
陸源怪叫一聲，這時第二個球傳過來了，這回陸源接球，起跳，出手，出手發力明顯大了很多，結果球就跑偏了，砸在了籃板上。
要麼力量不夠，要麼用力過猛導致精度下降，這是剛剛開始進行遠距離投籃的時候，常出現的問題，陸源也不例外。
白朵在一旁沒有說什麼，而是繼續讓陸源投，她想看看，陸源自己會怎麼調整。
在連續七八個投不進以後，陸源停了下來，他沒有去詢問白朵應該怎麼投，而是冷靜下來想了想，回憶了一下剛剛出手的感覺，然後放鬆了一下身體，放鬆了一下手，調整一下，再屈膝，半45度轉身，朝向了白朵的方向。
白朵再度傳球，陸源接球，他以更快的速度起跳，然後在最高點出手，球劃出一道更高的弧線，飛向了籃筐。
“唰！”
球終於進了，陸源終於投進了一個三分球。
進球后的陸源激動地像命中了絕殺一樣，張開雙臂大叫着衝向了籃下，把球撿了回來，又跑了兩圈，發現整個球館的人都在看着他。
陸源有些臉紅，回到三分線外，把球遞給了白朵，說道：“我進了一個，你看看怎麼樣？”
白朵接過陸源遞過來的球，沒有直接回他，而是朝着白葉說道：“白葉，去把球都給我撿回來！”
白葉本來站在場邊休息，順便看看陸源投三分，結果就被姐姐使喚去撿球了。
白葉嘆了口氣，只好去把球拾回來，陸源見狀想去幫忙，白朵卻叫住他說道：“投兩個中距離給我看看，然後自己感受一下區別。”
於是陸源又拿着球自己投了兩個中距離，非常輕鬆地命中。
白朵又說道：“試試不同的投籃姿勢。”
陸源說道：“我不會別的姿勢。”
“隨便什麼樣的，假設有人在防守你，或者你沒時間了。”
於是，陸源試着快速出手，或者用自己不太習慣的節奏出手，結果還是能進。
“往後退一步，再投試試看。”白朵又說道。
陸源退了一步，還是能進，再退，再退，慢慢退到三分線，陸源的命中率開始直線下滑，顯然距離的增加不僅讓陸源撿球變得困難，更是讓出手的力度、準度大幅度發生變化。
不過陸源知道，白朵讓自己這麼做肯定有道理，這麼一點點往後退地投下來，他慢慢找到了一些遠距離投籃的感覺，並在腦子裡形成一個想法——越是遠距離的投籃，出手姿勢越要標準，才能命中。
心裡想着，陸源調整一下呼吸，在三分線正面，用非常標準的姿勢出手，命中了一記三分球。
這時，白葉剛把散落在體育館各處的球都撿回來，陸源指了指自己剛投進的，說道：“葉子，再幫忙撿一下吧？”
白葉真想把球撿過來糊陸源一臉，可是一想姐姐在這兒，就忍了吧。
而白朵一樣感覺很奇怪，第一次看到除了自己還有人敢讓白葉去撿球的，而且白葉還真過去把球撿過來了。
白朵心想，兩人的友情果然不一般。
“陸源，有沒有找到一點感覺，投三分和投中距離，有什麼差別？”白朵準備考一考陸源。
“額，中距離隨便投，三分球要認真。”
陸源這個答案聽上去有點扯，可仔細一想，白朵知道他的回答是正確的。
三分球作爲遠距離的投籃，每個級別的比賽，除了少數頂級高手可以像投中距離一樣投三分外，大多數人還是會選擇在沒有防守的情況下三分出手。
加上三分球的出手點相對固定，不同的點對球員的投籃出手感覺以及命中率有不小的影響，所以如何在自己合適的投籃點，用標準乃至機械的動作把球投出去，就是提高命中的關鍵。
相比而言，中近距離的跳投面對更多的防守，但控制力度、精度更加容易，就需要球員能夠在各種身體姿態下，把球投進籃筐。
比賽中一個好的的中距離跳投手，必然擁有很好的身體素質和身體控制能力，而一個合格的三分手，卻肯定在同一個位置完成過無數次相同的出手投籃。
“好了，你說的很有道理，既然你明白了這個道理，那就自己好好練吧，任何籃球技術都沒有捷徑，只有汗水能鑄就，加油。”
白朵鼓勵了陸源，她的指導就這麼結束了。
“啊？沒了？我…什麼都沒教我呢！”陸源有點懵，自己就這麼亂說了兩句，就有道理了，就不用指導了？
這時白葉上前說道：“你好好練吧你，指導你也沒用，只能靠苦練。”說完白葉就走開了。
陸源皺了皺鼻子，心想白葉今天怎麼感覺這麼小氣，不過算了，有六號同志指導我。
剛剛陸源投三分的內容，被手機通通拍了下來，傳到了千里之外的天津。
陸子豪看着陸源的三分練習和白朵的指導，心想，我兒子還是得我來親自指點啊，別人可靠不住。