第275章 外家拳內家拳(六更)

陸山民疊好信紙,靜靜的坐在沙發上,仔細的冥想小妮子信上的內容。

所謂外家拳和內家拳之分,原來本質上在於養力和發力的不同。

外家拳的力量源於先天之力,又叫本力,靠肌肉的訓練得來,發力純粹依靠肌肉伸縮。

內家拳的力量源於後天之力,又叫內力,靠吞吐吸納養氣而來,發力不依賴於肌肉伸縮,而是藉助內力打出內勁,發力的部位不僅僅侷限於拳腳,在內勁的作用下,全身所有部位皆可發力。

據小妮子介紹,外家拳多源於達摩東渡傳入華夏,內家拳是華夏本土開創。這個可以追溯到自古以來的佛道兩家。

在古時候,少林拳法以及少林拳法演變而來的拳法,多爲外家拳。道觀裡的道士所修習的拳法多位內家拳。

外家拳易速成,內家拳益養身。外家拳注重把外在的體魄練到極致,內家拳注重觀心養氣,把體內內力循環練習到天人合一的境界。這也是爲什麼佛門講金剛不壞之身,道家講心意氣三合,追求的是道法自然。

兩者並沒有孰優孰劣之分。

從人的外形上看,外加拳練習者多半肌肉發達,長得很強壯。而內家拳修習者,從身材上看,幾乎和普通人沒什麼區別,要說有區別,就是精神面貌上紅光煥發,看起來氣色很好。

據小妮子說,陸山民練習了十三年頂級的內家養氣功夫,再加上天賦極佳,在十二歲就練出了內力,之後又練習了八年,按理說已經算是個內勁高手,但由於從小被老黃用擀麪杖打,又被老黃用很多奇奇怪怪的藥物泡,練出來的內勁被轉化到肌肉,強健了陸山民的身體。

雖然說失去了內勁,卻換來了頂級外家拳高手的強化體魄。

用小妮子的話說,陸山民現在是內外兼修,有着內家拳高手的綿長氣機,也有着外家拳高手的強悍體魄。

對此,陸山民也很好理解。小時候,聽爺爺說自己的身體太弱,鎮上的醫院的醫生都說自己活不過十歲。

老黃說自己的身體就是個漏斗,不管吃什麼補藥都沒用,唯一的法子就是固本培元,固本培元的根本就是激發身體的潛能,讓身體強健起來。

後來就是老神棍來了,老黃說他那套廣播體操可以更加有效的幫助自己固本培元。

現在看來,老黃說的有效,就是把內勁轉化爲固本培元的養料。

沒想到的是,這個治病的方法,反倒是把自己的身體鍛鍊成外家拳高手的體魄。

小妮子說,自己的身體是有內勁的,只是不懂得怎麼發力而已。這就像手裡揣着一大把的錢,但是不知道怎麼花出去一個道理。

以前陸山民根本不知道什麼是內家拳外家拳,更何談把內力轉化爲內勁。

信的最後是一張全身經絡圖,這圖顯然是小妮子畫的,應該是道一的手筆,想不到道一的畫工還不錯,把人體全部的穴位經絡都畫了出來。

在這些經絡和穴位之間,還畫着複雜的紅色線條,這些線條最後都匯合于丹田。這是一條條氣機的走向。代表着如何把丹田中的氣引入到各個穴位和經絡之中。再如何化爲內勁從各個部位發出力量。

圖畫的旁邊還配着幾行文字:

“心與意合,意與氣合,氣與力合”

“陰陽混成,剛柔悉化。

‘拳無拳,意無意,無意之中是真意”

圖的下邊是道一手寫的如何導氣,如何發力的方法。

陸山民沉下心來,按照圖中所畫,試着內觀丹田,引導內氣。

本來這段時間練習散打,猶如擀麪,把體內產生的內氣打散,至於這些內氣去了哪裡,陸山民也不知道。

在陸山民的調動之下,竟然隱隱感覺到四肢百骸之中有着微弱的氣流匯入丹田。

陸山民感到一陣驚喜,原來這些內氣並不是消失了,應該是融入了四肢百骸之中。

陸山民按照這個方法繼續導氣,果然四肢百骸之中再次出現一縷細細的氣流匯入丹田。

陸山民反覆如此,猶如抽絲剝繭一般,過去差不多一個小時,直到導不出氣流爲止,才停了下來。

這個時候,陸山民明顯感覺到丹田之中多了一股氣息,雖然很微弱,但陸山民能感覺到它的存在。

陸山民再次按照老神棍教的發力方法,心隨意動,意隨氣動,瞬間打出一拳。

“呼”,一陣拳風響起。

陸山民本來肌肉的爆發力就很強,加上這股內勁,感覺力量大了近乎一倍。

陸山民心中狂喜,有了這股內勁的加成,要打敗牟益成,又多了一份希望。

用散打的招式,用內家拳的發力方式,陸山民在客廳中打了一圈,每一拳都發出呼呼的拳風。

全力發力打了十幾分鍾,這股內勁漸漸變弱,直至全部消失不見。

陸山民知道,這股內氣不是不見,而是隨着內勁的發出,再次融入到了四肢百骸之中。

外練筋骨皮,內練一口氣,這口氣一散,內氣就會漸漸消散。

陸山民再次按照老神棍的方法導氣入丹田,四肢百骸之中的再次流出絲絲氣流。

陸山民仔細回想小妮子信中的內容,漸漸明白,內氣是一個循環。內家拳高手不僅僅是要內力雄渾,還要做到氣隨意動,收發自如。真正對戰的時候,對手是不會給你時間慢慢導氣恢復內力,只有做到氣隨意動,收發自如,才能隨時隨地的把氣化爲內勁,意到、氣到、力到,道法自然,天人合一。

陸山民靜下心來,剛纔的狂喜漸漸淡去,任何一項技能,都需要長時間的練習,要真正做到氣隨意動,收發自如,談何容易。爲什麼自古以來練習外家拳的人都比練習內家拳的人多,原因就在於,內家拳練氣難,把氣化爲內勁更難,要氣隨意動更是難上加難。

人的意識有時候並不是完全受自己的支配,往往會不自覺的冒出一些想法,不管是在導氣的過程中,還是在氣隨意動這個工程中,哪怕有一絲雜念干擾,都很難成功,更別說是做到氣隨意動,收發自如。

陸山民要不是練習了十幾年的毛筆字,內心比常人更堅定,更容易把意念集中到一點,恐怕就連導氣這個環節都要練習個好幾年才能做到。

難怪小妮子說,沒有個幾十年的練習,很難成爲一個內家拳頂級高手。

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