這堂訓練課，德安東尼並沒有穿運動服，而是一身精緻的西裝，口袋裡摺疊的方巾看起來費了不少功夫，頭髮梳得油光發亮，感覺他今天是來參加舞會的。
“孩子們，上一場比賽對陣快船，大家都表現的相當好，爲了犒勞大家，今天我準備給大家一個驚喜。”德安東尼突然露出一個詭異地笑容，“接下來，我們先來1個小時的折返跑熱身。”
“教練是不是瘋了？”懷特搖晃着他的大屁股，十分不情願地來到底線。
“他不是瘋了，只不過他原本就是魔鬼罷了。”雅克布森又說。
“我還是懷念約翰遜教練在的日子。”沃斯庫爾也說道。
德安東尼也不管他們竊竊私語，一聲哨響，宣佈訓練正式開始。
球員們立即行動了起來，鞋底在訓練館的地板上摩擦出“吱吱”的聲音。
“太慢了，難道我帶的是一支WNBA嗎？”德安東尼在一旁大喊大叫着。
陳小刀哪裡受得了被人如此嘲諷，瞬間把油門加滿開啓了飈風一般速度，讓懷特目瞪口呆。
“用託尼這樣的速度就對了，其他人都學着點，難道是你們的裙子絆着腳了嗎？”德安東尼繼續用帶有羞辱性的語言刺激着球員的神經。
一般帶隊嚴謹的教練都是說垃圾話的高手，比如拉里·布朗不如波波維奇，但也有些教練之要能贏球就好，平日裡訓練比較鬆散，說垃圾話完全屬於找樂子，比如喬治·卡爾比如老尼森。
巴博薩作爲一名靠速度取勝的後衛，自然不甘心屈居他人之下，於是也使出全力戰術出了閃電一般的速度。
哼哈二將瞬間把籃球場當成了田徑場，並駕齊驅地衝到了隊伍的最前面。
“巴博薩也不錯，現在我終於在隊伍裡看到了兩個NBA的球員。”德安東尼來到隊內在開始競爭，嘴角不禁上揚起一個詭異的笑容。
大概跑了10幾趟折返跑之後，陳小刀和巴博薩的體力都開始出現透支的信號。
“夥計，只不過訓練而已，有必要這麼拼嗎？”陳小刀似乎察覺到了什麼。
“我也不想啊，是你把速度帶起來的。”巴博薩也是騎虎難下，要是比臥推深蹲這些倒是能夠忍了，可是比速度他可不想認輸。
漸漸地，馬布裡和哈達威開始追了上來，這倆哥們年輕時候也是以速度著稱的，而且多年征戰的經驗讓他們懂得該怎麼樣分配體力，纔不會像新秀那樣一上場就不管三七二十一地那命去拼呢！
“託尼、巴博薩，你們兩個腎虛了嗎？”德安東尼的聲音再次傳來。
馬布裡能追上來也就算了，連膝蓋受過大傷的哈達威也能追上來，這可有些說不過去了。陳小刀突然間爆發出了洪荒之力，在原有的基礎上再次提速，巴博薩見狀也不甘示弱，緊咬着牙跟上步伐。
看到新人如此拼命，其他球員也拿出了骨氣，紛紛全力以赴地衝刺了起來。就連懷特也脫下了背心，甩動着身上的肥肉飛奔了起來。
又跑了10個來回，體力已經到了極限了，如此高強度的衝刺，就算是超人也剛不起了啊！
“教練，我們跑了多久了？”陳小刀高聲問道。
德安東尼看了看錶，一臉陰險地回答：“不好意思，光顧着說話來了，往了計時了。”
“尼瑪！”懷特大吼一聲摔倒在地上，巨大的體重震得訓練場地動山搖。
沃斯庫爾下意識地想去扶他，卻被德安東尼制止住了：“不要管他，要是跑不動了的可以躺在地上休息，我是很仁慈的。”
話音剛落，場上的球員一個接一個地躺在了地上，最後只剩下馬布裡、巴博薩、馬里昂、陳小刀以及沃斯庫爾5個人還在堅持。
德安東尼眼神一亮，然後又吹了一聲口哨：“可以了，熱身活動到此爲止！”
“我去，感覺跑了1個世紀！”沃斯庫爾吐槽道，而其餘幾人用手撐着膝蓋，大口大口地喘着粗氣。
“好了，現在大家休息兩分鐘，接下來是三分球投籃比賽，誰率先投進10個，我會給他一個意想不到的驚喜。”
這樣以來，球員們頓時來了精神，爲了這個意想不到的驚喜使出渾身解數，各自開始了投籃比賽。
不過對於那些內線球員而已，投三分對他們來說就很吃虧了，而馬布裡和馬里昂由於之前浪費了太多的體力，導致命中率急劇下降。
最終在折返跑緩解刻意保留了體力的哈達威和喬·約翰遜率先完成了任務，兩人都只用了13次出手就完成了比賽，一時間難以斷定誰用時最短。
“既然你們兩人並列第一，拿就加賽一輪吧！”德安東尼又說道。
最終通過一輪加時賽，兩人還是不分伯仲，雖然哈達威用的投籃次數要多1次，但是他因爲出手速度更快，所以用時還是相差無幾。
此時兩人都不想再繼續不下去了，於是用猜拳的方式來絕對勝負。
“石頭、剪子、布！”
第一輪，兩人都出的石頭。
“石頭、剪子、布！”
第二輪，兩人都出的剪刀。
“石頭、剪子、布！”
第三輪，兩人還是出的剪刀。看來兩人只是棋逢敵手啊，最後在第五輪猜拳的時候，喬·約翰遜終於戰勝了哈達威，贏得了這場持久戰的勝利。
接下來，就是公佈驚喜的時候了，人們都很好奇新教練到底會給他一個什麼樣的驚喜呢？
“今天的訓練到此結束，大家辛苦了，早點回去休息，明天會有一場惡戰，到時候可不要遲到了。”德安東尼似乎忘了驚喜這一件事。
“教練，說好的驚喜呢？”喬·約翰遜豈能善罷甘休！
“是啊，驚喜呢？”其他球員也跟着起鬨。
德安東尼似乎得了健忘症一樣：“驚喜，什麼驚喜？”
“你可不能耍賴啊，教練！”球員們瞬間把德安東尼圍住，看來今天他不給出一個滿意的答覆，是走不掉的了。
“好了，我像那種說話不算數的人嗎？”德安東尼見勢不妙，拍了拍喬·約翰遜的屁股，似乎在拉關係。
“像！”喬·約翰遜堅決地回答。
德安東尼見這件事實在糊弄不過去了，於是用手在口袋裡摸了摸，道：“其實吧，我今天剛買了一輛車，但是不太適合我，乾脆就送給你當驚喜吧！”
“教練大方，那我就恭敬不如從命了！”喬·約翰遜頓時充滿了期待。
只見德安東尼從口袋裡拿出一輛糊弄小孩玩的模型車放在他手裡：“拿去吧，這可是我最中意的款型。”