第360章 更換教練,苦練三分

周軒在奧克蘭除了每天練習瑜伽、彈跳外,也開始練習投籃。

科洛?莫瑞茲也到了球館,負責遞飲料和毛巾,然後在旁邊玩筆記本電腦,看書學習。雖然拍戲影響課程,但她很聰明,不曾落下功課,這點和艾瑪?沃特森很像。

只要是能提升自己的訓練,周軒都想做,不訓練就和科洛?莫瑞茲看電影,出去玩。

這天,球隊黑人教練斯基?斯瑪特到了訓練館,和周軒打了招呼。

“嗨,周,你這麼練會不會太累?常規賽開始後可沒時間休息了啊。”

“放心,我只是練投籃和彈跳,不會消耗多少體力。斯基,恭喜你做了主教練。”周軒放下籃球笑道。這事官方已經公佈了。

“下賽季少了肖恩(馬里昂),我們的陣容弱了一些,需要更加努力,到時看你的了,我會延續唐納德(老尼爾森)的戰術打法。”斯瑪特微笑道:“我聽說你推薦了布萊爾,他很不錯。”

聊了一會兒,周軒笑道:“我有個小小的要求,能不能幫忙找個陪練來?我獨自投籃撿球太費力了。”

斯瑪特點頭道:“小事一樁,明後天就到位。”

克里斯?穆林選擇讓斯瑪特上位做主教練是通過多方面考慮的,雖說是新人,但他熟悉老尼爾森的套路,並且和球員們都熟,方便溝通。最重要的是,斯瑪特也不是個省油的燈,他有能力。

近日《奧克蘭論壇報》就刊登了一篇有關勇士新帥執教歷程的文章,透露了很多這位主帥在成長過程中鮮爲人知的故事。

在2001年,當約翰?盧卡斯被任命爲騎士的新任主帥的時候,他面臨着更換原有教練組的工作,在面對毫無經驗的斯瑪特時,盧卡斯問了他一個有趣的問題。“爲什麼我要留下你呢?”斯瑪特回答說:“因爲我願意在這裡學習一切東西”。這件事給盧卡斯留下了深刻的印象,並被傳爲佳話。

事實上,斯瑪特在整個執教生涯中一直像一塊海綿一樣,不斷從身邊的名帥身上汲取經驗。他分別師從盧卡斯、鮑比?奈特和老尼爾森等人,執教經驗就這樣一點一滴地積累了起來。儘管球員時代他並沒有取得什麼輝煌的成績,但是他有信心在教練崗位幹出一番事業來。

“你永遠不要低估自己。”斯瑪特經常這樣告誡自己,“我將自己視作一名nba主帥,我認爲自己的能力完全可以勝任。”

在近些年勇士的日子裡,斯瑪特負責帶隊訓練,指導訓練賽以及夏季聯賽,在訓練營以及賽前的備戰訓練等環節,人們同樣能夠看到斯瑪特努力工作的身影,除此之外,完善球探報告、撰寫教練工作日誌等工作,都幫助他在日積月累的過程中完成了質變。

事實上在2003年的時候,斯瑪特曾經擔任過騎士的主教練一職,但是在執教的40場比賽中,他帶隊只取得了9勝31負的戰績,不過這絲毫沒有影響他執教的自信心。

現在,斯瑪特終於迎來了在勇士主帥的位置上爲自己正名的機會。新賽季走了馬里昂,卻也保留着周軒、蘭多夫、埃利斯、傑克遜、馬蓋蒂等出色球員。現在該是他將以前所學的那些東西,統統付諸實踐的時候了。

周軒是斯瑪特手下重要棋子,他非常重視,說到做到,找來了一個陪練,就是球隊的工作人員,算加班。這人有加班費,周軒沒有。

周軒的投籃把握性在提高,尤其三個點的三分,投的多了,越來越有心得,該使多大力氣,跳到什麼高度出手,周軒都把握的非常好。

他還苦練了兩個底角的三分,底線兩側的三分球出手對於高效率的球隊非常重要。

很多人不知道,在底角投三分,要比其他區域出手三分的距離更近。用數字衡量,底角三分球距離籃筐671cm,要比弧頂三分球距離籃筐足足少53cm。從強側利用掩護快速移動到弱側跑動的距離最近,轉身接球完成投籃的角度比到45度和中圈位置都要小,所以對於投手來說更加容易,也就相應的會提高命中率。根據nba官網的統計,目前全nba底角三分的命中率爲38。7%,而弧頂三分的命中率只有34。6%。

其次,在半場陣地,底線位置和兩個45度被nba稱作x點。內線一打一,外線的4個x點站位,相互之間的空間和距離拉得最大,所以當球轉移到這些位置上時,對方的防守距離最遠,出手的空間和時間也就相應從容。底線的兩個角如果出現機會,需要對方外線至少兩次輪轉才能到位,也增加了防守人犯錯誤的機會。

正面打擋拆,投手選擇底角站位,除了能爲同伴創造最大的突破空間,底角的球員對於防守也屬於強側,防守投手的人理論上是沒法協防的。如果爲了阻擋中路突破的球員而冒險協防,就沒有可能再去兼顧到底角投手。

不管怎麼看,這都是個非常有利的位置。nba的節奏,罰球線和低位兩側最容易遇到對手的包夾,最難包夾的位置就是兩個底角。

另外,在底角三分球出手,基本上屬於最後的接應位置和完成進攻的出手點,所以場上其他四人十分統一,內線去保證籃板,其他兩名外線會及時轉身準備退守。投手也會比較堅決的完成進攻,往往這種機會出手更加堅決命中率更高。

底角投三分,基本都是活球狀態,很少有運球幹拔跳投。由於對方輪轉較爲被動,所以一旦撲得過大,也能讓投手選擇更多,比如攻中路,上線突破等。作爲進攻隊希望把球最後的接應點打到這個位置,但是作爲防守隊肯定不希望對方最後的出手點在這個區域,這會使他們付出很大的代價。

總決賽打魔術,弱點就在兩個底角,周軒對自己的發揮很不滿意,新賽季他要看到進步。如果他能擋拆後運球到底角,也會比接球就出手威力大,因爲多了錯位往內線給隊友吊球的選擇,後衛不追防,他還能單挑對手內線。

周軒練的起勁,科洛也天天到場,陪練的人都搞不清楚他們到底是什麼關係。兩人一起遊歐洲的事媒體有報道,可沒人相信他們是情侶。練球帶個孩子,這也算怪癖了。陪練不會多問,只是和周軒聊籃球有關的事,佩服他鍛鍊時的毅力。

這天的訓練結束後,兩人一起回家,順道去了趟超市,買了些材料,晚上週軒下廚做飯。最近一週,科洛品嚐了他的手藝,更不想回家了。

簡單如炒粉、開水白菜,周軒都可以做的很好吃。而他也不斷的嘗試新花樣,爲的自然還是分散注意力。不過聶語嫣也喜歡做菜,容易讓他想起兩人一起的日子,效果不如打球。

科洛?莫瑞茲啃了幾口醬豬蹄,笑道:“你怎麼這麼厲害?比飯店裡做的都好。”

“我有段時間沒做了,不過悟出了一些道理,反而有了點進步。”周軒微笑道。

他依舊把籃球和做飯聯繫到一起,切菜時對手腕的掌握,料理時對火候的掌握,還有炒功,刀工,這些都比投籃運用手腕要難。他做飯也有了打籃球的意境。機會轉瞬即逝,尋求完美的傳球時機,出手點。當一切融會貫通,味道自然會很好。

“以前你都怎麼吃飯?”

“女朋友給我做飯,我比較輕鬆。”周軒嘆了口氣。

“因爲她會做飯,你才喜歡她嗎?可你自己明明也會做啊。”科洛好奇道。

“不一樣,我打比賽有時很累,客場回來也需要休息,就不想動手了。她會照顧我。我也很享受這種感覺。”聽此一問,周軒心情又差了。

科洛想了想,一本正經道:“那你教我廚藝吧,我也做飯給你吃。”

這孩子,想到什麼就是什麼啊。周軒笑道:“做飯是需要天賦的,我從小就開始學,你現在開始的話,要想做好需要很多年的。而且你沒法把心思放在這上面,還要拍戲呢。不過簡單學一點,演小廚師的話應該是可以的。”

科洛嘆了口氣,她也知道廚藝不是那麼好學的。

周軒猜科洛可能是想擴寬戲路,不是真對廚藝有興趣。只是看手,他就知道科洛從來沒做過東西,弄個水果沙拉能做好就不錯了,那也是需要刀工的,一不小心會切到手。

“就算你學會做飯,難道不回洛杉磯了,留奧克蘭和我住一起嗎?你家人也不會願意的,進入常規賽,我還要飛行打客場……”

“你要是轉會湖人就好了。”科洛皺眉道。

“那勇士球迷一定瘋了,我也不想和科比配合,除非他願意當定點投手。至於快船,去了那隊我還不得氣死啊。”周軒笑道。

科洛忽然問:“如果你女朋友留在了中國,不回來了,你怎麼辦呢?”

“還能怎麼辦,打籃球啊。”周軒心臟漏跳半拍,連科洛都覺得有這種可能,他也早想到了。可他能怎麼辦?放棄打nba回國去找聶語嫣?

除非他瘋了。

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