“對!”宋老點頭,解釋道,“它是一種能夠讓人以閃電般的速度進行移動的技能。如果學會了它,可以用來追擊敵人,也可以在遇到強大對手時,用來逃命!”
“看來作用可不小啊,可以說是萬金油!”王東十分讚賞的笑道,雙手互搓着,已經按奈不住了。
“想不想學?”宋老笑着故意吊了一下他的胃口。
“這您還看不出麼?”王東指了指自己,“連一秒都不想等了!”
“哈哈,衝着你這股勤學的勁頭,我答應了!”宋老十分欣慰的拍了拍王東的肩膀。
其實在此之前,宋老並不是不想教王東閃步,而是覺得還不到時候,先讓他練好基本功再說。
但現在不同了,王東在半路遭遇意外,差點丟命,所以需要儘快學會。在遇到強敵的時候,才能用來保命。
宋老整理了一下思緒,娓娓道來:“要想學會閃步,需要三個項目的訓練,才能運用自如。”
“首先,是力量方面,主要是指腳力,閃步要求第一步啓動的時候,腳下的力道能夠瞬間迸發出來,從而讓初速度足夠迅捷。”
“那要達到什麼程度纔算合格呢?”王東仔細聽着,不禁插嘴問道。
“每個人的身高體重都不同,要根據個人情況來定,”宋老上下打量了一下自己的徒弟,略微估算了一會,說道,“如果是你的話,需要做到能將一百斤重的麻袋踢上五米的高度!”
“一百斤,五米高?”王東一驚,眼睛都快爆出來了,如果是向前踢,那倒可以做到,但要將上百斤的麻袋從地上踢飛起來,而且要達到五米,那可就不容易了。
因爲需要克服地球的重力,難度直線上升。
“怎麼,怕了?”宋老玩味的看過來。
“不怕,不就是一百斤嘛,算個啥!”王東面對困難,可從來不會輕易低頭。
宋老欣慰的笑了,繼續說道:“除了腳力之外,其次是要訓練雙腳的協調性!”
“人在快速移動的過程中,需要左腳和右腳的互相支持,完美配合,才能達到最快的奔跑速度,因此必須加強它們之間的默契。”
“是不是多走動呢?”王東條件反射的問道。
“只說對了一半,”宋老不置可否,接着往下,“如果是跑步的話,效率太低,因此你要利用自行車來訓練。”
***白了,自行車需要雙腳不停的攪動,確實效率要高許多,更有利於培養出默契來。“那我今天就去買輛自行車,說幹就幹!”
宋老搖了搖頭:“不急,第一個項目練好了,再練第二個!按順序來做,才能事半功倍。”
“最後,還有第三個項目的訓練,反應速度!”
“奔跑的過程中,怎麼還需要這個?”王東覺得,人在快速移動的時候,只要盯着前面跑,足夠快就可以了,跟反應速度有一毛錢關係麼?
“你要是這麼想,就不對了!”宋老不以爲然,解釋道,“你想想看,如果你在移動的時候,線路不是直線,或者有障礙物時,需不需要拐彎?”
王東一愣,隨即想明白了,人在以飛快的速度移動時,如果沒有足夠快的反應,那肯定無法及時避開障礙物,從而造成受傷,嚴重的,甚至喪命。
“要想學會閃步,一共三個步驟,第一,腳力訓練,第二,雙腳的協調性,最後,反應速度!”宋老最後總結,這纔拿起桌上的一杯水,喝了起來。
“嗯,記下了!”王東認真聽完,一時意氣風發,想象着自己閃電般移動的超炫景象,那畫面,太酷了。
說幹就幹,王東接下來要做的就是做一個一百斤的麻袋。
其實很簡單了,材料是現成的,自己的東鵬沙場裡,堆積如山的沙子隨便用,找個小點的麻袋,裝上沙子,綁好袋口就完事了。
從此,每天放學後,王東都會回到駐地的院子裡,一次又一次的進行踢麻袋的訓練。
將一個站立的人踢出七八米遠,對王東來說不是問題。
但要想把一百斤重的麻袋踢起五米高,可不是件容易的事。
彭!嘭!嘭!
這個項目的練習,對於腳上瞬間爆發力的要求很高,王東總是在專注的蓄力完成後,纔會鄭重的甩踢出去。
只見王東對着地上的麻袋,一腳又一腳的踢着,即使現在不是夏天,但也是揮汗如雨,上身已經脫光,豆大的汗珠從臉上、身上流淌下來,把褲頭都浸溼了。
由於麻袋裡裝的是沙子,在連踢之下,腳上的着力點都已經紅通通的一片,一股越來越痛的感覺不斷傳來,但王東並不氣餒,目光異常專注。
爲了練成閃步,他特別認真的對待每一個動作,如果訓練過程中有哪一步做的不好,就會稍停下來,在腦子裡過濾一番,再重新來一遍。
只有總結,纔會進步的更快。
院子裡只有他一個人,孤獨而枯燥的不斷重複相同的動作,地上的影子也隨着時間的推移,越拉越長。
無聊、麻痛、疲累、燥熱,各種感覺不斷輪番襲來,但王東並不退縮,臉上盡是堅毅的表情。
他已經陷入執着、瘋狂、癡迷的狀態,彷彿任何事情都無法阻擋他對實力的渴望。
臺上一分鐘,臺下十年功,只有吃得苦中苦,才能成爲人上人!
王東堅信這條真理,一份耕耘,一分收穫。
接下來的日子,他每天必不可少的訓練,就是這個簡單的踢麻袋。
由於天天用腳跟麻袋對抗,晚上睡覺之前,都要用熱水燙腳,但即使如此,也經常麻木得無法感知雙腳的存在。
終於,在堅持了半個月後,王東終於能將一百斤的麻袋踢到三米的高度。
這可不是力量大就一定能辦到的,同時要具備強悍的爆發力,才能成功。
集中精神,匯聚全身之力,使之在踢腿的瞬間爆發出來。
再接再厲了半個月,王東已經可以做到宋老所要求的,將一百斤的麻袋踢上五米高了!
此時,他的雙腳又紅又腫,而且由於摩擦多了,脫皮厲害,令人不忍直視。
但這又何妨呢,重要的是獲得了自己想要的結果,所有的付出都是值得的。
接下來要練的,是第二項,雙腳的協調性。
爲了這個項目,他早就買了一輛捷安特自行車,外形硬朗,質量可靠,無疑是用來訓練的不二之選。
坐上新買的捷安特,王東往城中村外騎去。