儘管晚上在遊戲中被師傅折磨得死去活來，但是在早上六點的時候，付禹還是精神抖擻地來到重力室門口。
看到西勒老師還沒來，付禹便倚在牆上回想昨晚師傅用實戰演練來教授自己關於機甲戰鬥方面的技巧。從中獲益良多的付禹覺得這個師傅沒有白拜。
“付禹，你來了嗎，我沒關門呢，你直接進來吧！”重力室中傳出西勒熟悉的聲音。
想不到西勒老師竟然這麼早就來了，付禹從回憶中回覆過來，帶着疑惑的表情推開房門，頓時驚呆了。
由於重力室是爲全體學員準備的，所以當付禹獨自在裡面訓練時，感覺重力室非常空闊，但是此時裡面竟然都沒有什麼空隙，幾乎所有空間都被一些形狀各異的器具給塞滿。
“真是累死我了，爲了佈置出滿意的訓練場地，忙了個通宵啊。”西勒小聲地抱怨道。此時他的髮型已經是亂糟糟的，身上的名牌西服也髒得不成樣子，但是精神卻依舊飽滿，仍然還是那麼富有激情。
“牆上貼有你的訓練表，你現在抽空看看吧，我馬上就將這些器具佈置完畢，然後再來爲你作訓練上的操作和示範指導。”
付禹目瞪口呆地看着訓練表上的蠅頭小字，上面的每日訓練項目竟然超過五十項，而這超過五十項訓練項目中幾乎沒有兩項有稍微重複的地方，看來是保證每項訓練都有不同的訓練目的！
讓付禹感到更加驚奇的是，訓練表的表格裡面列有各種各樣的數據，其中的數據甚至包括每個項目精細到每分鐘的適度運動量，以及每個項目最恰當的運動時間限制等等，看來這些數據都是爲了保證自己能夠以最優良的訓練方式獲得最大的收益！
多的不說，單單是編排這樣一份訓練表，恐怕都會花費大量的時間和精力。付禹輕輕揉着自己的太陽穴，感覺有些不可思議。
看着付禹驚詫的表情，西勒一邊調校着訓練器具一邊說道：“付禹你現在必須依照訓練表來進行訓練，等一週過後就可以自由地安排訓練項目，不要覺得枯燥乏味，這些等會我會爲你作詳細解釋。”
等到西勒將所有的一切安頓好以後，付禹也把訓練表上的所有訓練項目都仔細地看上了一遍。
“我想看完訓練表，你已經明白了，我簡單說明一下這些項目能提升你身體的哪些方面。不過，我首先問你，身體素質主要分爲幾個方面？”
看着付禹默然不語，西勒講道：“主要分爲五大類，力量、速度、耐力、柔韌性、靈敏性！”
“在這五大類裡面，最關鍵的是力量、耐力和柔韌性，衡量身體素質的指標就是由力量、耐力、柔韌性組成。所以想提高身體素質也應從這三方面着手。即使你現在的速度和靈敏性如何地出乎常人，在身體素質方面，也不會強到哪裡去。”
“力量是指機體部分肌肉的爆發力；柔韌是指人體關節活動幅度的大小以及韌帶、肌腱、肌肉的彈性和伸展能力。耐力是指人體長時間運動時克服疲勞的能力。由於三者相互關聯，任何一種機能下降都會影響到整體的身體素質，鍛鍊時要特別注意三者相結合，缺一不可。”
“在這五大類裡面，由於你的速度、柔韌性以及靈敏性都非常不錯，甚至在所有學員中都位列前面，但還是需要提升，長處需要更長嘛，雖然這方面的訓練項目相對較少，但是訓練中的難度卻比較高；因爲你的力量和耐力這兩方面太差，這可能和你從小營養不良的關係有關，所以大部分訓練項目就是針對這兩處短板的，訓練的難度雖然較低，但是訓練的時間卻最長。”
“進行這三種鍛鍊的原則是：一、因人而異。選擇鍛鍊的內容、方法時，鍛鍊者應根據性別、年齡及身體狀況等來確定。二、持之以恆。人體組織器官是“用進廢退”的。若長期不鍛鍊，器官機能會慢慢消退，體質也會衰弱。爲了堅持鍛鍊，最好在每天的作息表中，固定鍛鍊時間，形成習慣。三、循序漸進。鍛鍊者不要急於求成，應合理地提高鍛鍊目標。我們根據這三原則，相對應地爲你作出單獨的訓練計劃。”
“付禹，爲了你的身體素質不斷提升，可能從現在起到以後兩年的時間內，我想你都要留在這兒進行訓練，並且你每天的訓練時間至少保持十個小時以上。每隔十五天，我會爲你增強訓練難度，並提供更加優良的訓練器具。”
“希望你明白目前的處境，如果你不刻苦地堅持訓練，那麼將成爲這學期淘汰的那一個，明白沒有？”西勒用帶着血絲的雙眼盯着付禹。
付禹早已作好最壞的打算，但聽到西勒的這番話依然波瀾不驚地回答道：“三哥，我知道，我會努力訓練的。”
“那就好，這纔不枉費我犧牲掉一個晚上的遊戲時間。”
看着此時鬥志昂揚的付禹，就像當年的自己一般，西勒面帶微笑，非常有耐心地指導着付禹如何使用訓練器具，並且細心教導他正確的姿勢以及方法。
由於項目太多，當講述完器具的使用方法時，竟然都到了午飯時間。西勒友善地拍了拍角落的一個箱子道：“來吧，付禹，這是都爲你準備的。”
付禹打開箱蓋，發現裡面竟然整齊地放着一排排閃爍着綠色光澤的營養液！
“付禹，雖然我知道你不願意吃飯浪費時間，但是你要按時地喝營養液，並且還要每天堅持修煉，否則是很難捱下去的。”西勒用關懷地目光看着付禹，這箱營養液可不是學院裡那種免費的廉價貨，而是自己花去六萬多信用點特意爲付禹而準備的。
“三哥，你也來一管吧！”付禹雙手恭敬地握着一管營養液朝西勒遞過去，並沒有說謝，只是目光中藏着深深的感動。
“哈哈，那我們乾杯吧！”西勒爽快地接過營養液後，便和付禹手中的營養液碰在一起。
兩人仰頭一飲而盡。
“付禹我得準備去上課了，你開始訓練吧。可能開始的效果不會很明顯，但你按照我們所安排的計劃進行下去，相信你的身體素質會越來越優秀。”西勒揮手向付禹告別。
艱苦的訓練雖然日復一日，但訓練的項目卻一直在改變，訓練的難度也扶搖直上，儘管如此艱難，付禹也沒有絲毫放棄的意思。
不僅在訓練方面做得很好以外，付禹依然每天堅持登陸游戲，花幾個小時進入生活職業，繼續提高着在維修、改裝方面的經驗，其餘的時間則會回到戰鬥職業中，聽師傅“獵鷹”傳授他在機甲駕駛以及戰鬥方面獨特的個人技巧，或是兩人一起深入探討機甲戰鬥的相關信息。